1
व्यक्ति के साथ किसी भी संपर्क को रोकें इसके लिए कारण दर्द को कम करने की कोशिश करने के लिए पूर्व के साथ एक बंधन की संभावना से बचने या क्योंकि यह सुविधाजनक है। इन कारणों में से कोई भी फिर से प्रयास करने के लिए पर्याप्त ठोस नहीं है।
2
रोने के लिए समय लें (अकेले) अगर रोना भी समाधान नहीं है, तो यह आपको बेहतर महसूस करता है। आपको एक तकिया की भी ज़रूरत हो सकती है अगर आप उसे पंच या चीखना चाहते हैं। अपनी भावनाओं को आगे बढ़ाने के लिए एक महान कदम है।
3
अपने पूर्व की बात सुनें अगर वह खुद को औचित्य देने की कोशिश करता है, लेकिन हार न दें उसे समझाए बिना उसे माफ़ी माँग न दें कि उसने जो किया वह उसने किया। इसका कारण शायद खुद को उचित ठहराने के लिए होगा और यह उचित नहीं होगा, इसलिए यदि आप इसे सुनते हैं, तो अपने स्पष्टीकरण में अपने पूर्व स्वार्थ की ओर ध्यान देकर ऐसा करें। अंत में, यह आपको याद दिलायेगा कि आप उसके साथ क्यों टूट गए
4
उसे बताओ यह खत्म हो गया है। शायद यह सबसे कठिन है याद रखें कि आप के साथ बुरा व्यवहार करने के लायक नहीं हैं, और यदि आपका पूर्व आपको खजाना पसंद नहीं करता है, तो वह आपके लायक नहीं है। पत्र, फोन कॉल, ईमेल आदि में विशिष्ट रहें। बताएं कि यह स्पष्ट रूप से समाप्त हो गया है कि यदि आपके पूर्व को समझने में नहीं आता है तो वह जानता है कि उसने क्या किया- आपने फैसला किया है कि उसे फिर से भरोसा नहीं करना चाहिए।
5
दूर रहें जब आप अपने पूर्व के करीब नहीं होते हैं, तो आप उसके बारे में बहुत कुछ नहीं सोचेंगे। हालांकि, अगर आपको इसे देखना है (जैसे कि चर्च, काम, विद्यालय आदि), तो संभवत: जब भी संभव हो तो इसे अनदेखा करें।
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अपने आप को व्यस्त रखें यदि आपके पास अन्य चीजें हैं, तो आप पूर्व के बारे में बहुत कुछ नहीं सोचेंगे। काम में अपने आप में विसर्जित कर लें, अपने शौक में, अपनी पढ़ाई या जो कुछ भी आप पर कब्जा कर लेते हैं परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय व्यतीत करें
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पक्केयर अन्य लोग दूसरों को देखकर वास्तव में आप को भूलने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप सही व्यक्ति ढूंढने के लिए दृढ़ हैं लेकिन पुनः आरंभ करने के बारे में सावधान रहें- पुराने रिश्ते में एक नए संबंध में डुबकी लगाने की कोशिश न करें, पुराने को भूलने की कोशिश करें। यदि आप वास्तव में उसे पसंद करते हैं और एक गंभीर और परिपक्व रिश्ते के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ें। इस के अलावा अन्य कुछ भी आपके रिश्ते को उसी जगह के रूप में पुराने रूप में ला सकता है।
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मित्रों से बात करते समय पूर्व के नाम को सतह पर लाने से बचें उन्हें खोलना और फिर बंद करो पूर्व के हर पल के बारे में बात मत करो यह आपकी दोस्ती को परेशान कर सकता है और लंबे समय से पूर्व के बारे में बात कर सकता है उबाऊ और निराशाजनक होता है याद रखें कि यह खत्म हो चुका है और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, इसलिए आगे बढ़ें।