रिश्ते का लिंक कैसे बंद करें

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आपके पास पहले से संबंध हो सकते हैं, या यह आपका पहला कार्यकाल हो सकता है। हमारे जीवन में हमेशा एक विशेष व्यक्ति रहेगा, इतना खास है कि आप उसे भूलने की तुलना में समुद्र में तैरना आसान पा सकते हैं। वास्तव में, यह मुश्किल नहीं है बस सही मानसिकता है

चरणों

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अच्छे समय और बुरे समय याद रखें बहुत से लोग आपको इस व्यक्ति के बारे में अपने विचारों को ब्लॉक करने के लिए कहेंगे और इसके साथ जुड़े सभी यादें बात करना आसान है यदि आप ऐसा कुछ कर सकते हैं, तो आप भयानक और बहुत, बहुत डरावनी हैं अगर उस व्यक्ति का आपसे इतना मतलब है, तो उसे अचानक अपने दिल से बंद करना असंभव है आपको वास्तव में क्या करने की ज़रूरत है यादों का सामना करना हाँ, यह दर्दनाक होगा लेकिन सभी यादों, अच्छे लोगों, दुखी लोगों को, जिन क्षणों में आप निराश महसूस करते हैं, उन क्षणों को देखें, जिसमें आपने सोचा था कि आप उस व्यक्ति से शादी कर सकते हैं। इन यादों का मूल्यांकन करें और भावनाओं को प्रवाह दें। भावनाओं से बचें मत अपने आप को हंसते हैं, रोएं या कूदें, यदि ज़रूरत हो, लेकिन वापस पकड़ न दें

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अब जब आपने इन सभी भावनाओं को खोल दिया है, तो दो टुकड़ों के पेपर और कलम को पकड़ो। एक कागज पर, कारणों को लिखें कि आपके रिश्ते के कारण काम नहीं हुआ। यदि आप चाहें तो असली निबंध बनाएं आपको आवश्यक समय ले लो

आपके द्वारा यह करने के बाद, आपने जो लिखा है उसे पढ़ें। क्या आप 1) खुद को दोषी मानते हैं? 2) दूसरी पार्टी को दोषी ठहराएं? 3) क्या आप स्थिति को बहुत तर्कसंगत बना रहे हैं?

पहले मामले में, खुद से पूछिए कि क्यों क्या यह वाकई आपकी गलती है, या क्या आपने इस समय सभी के लिए दोषी महसूस किया है? उन सभी अच्छी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आपने उस व्यक्ति के साथ किया था, और अपनी सूची में अच्छा नज़र डालें अब, आपको यह समझना चाहिए कि आपने वास्तव में अपना हिस्सा किया है, और आपको अपने आप को दोष नहीं देना है
दूसरे मामले में, उन सभी बुरी चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए आप दूसरे व्यक्ति को दोषी ठहराते हैं। सूची को देखो और अपने आप से पूछें: अगर व्यक्ति ने इतनी बुरी तरह से ऐसा किया है, तो समय बर्बाद क्यों न करें, अब आप नि: शुल्क सेट कर चुके हैं?
तीसरे मामले में, यदि आप वास्तव में इसके बारे में बहुत तर्कसंगत हैं, तो आप पहले से ही लगभग मुक्त हैं सबसे अच्छी बात यह है कि तर्क का उपयोग करना है क्योंकि आप जानते हैं कि गलत क्या हुआ, और आप अपनी गलतियों से सीखने के लिए तैयार हैं। एकमात्र कारण है कि आप उदास हैं क्योंकि एक बहुत करीबी व्यक्ति दूर चले गए हैं, और यह सामान्य है

अब जब आप पहले से जानते हैं कि आप अपने रिश्ते को दूर करने में क्यों असमर्थ हैं, तो अगला कदम वैकल्पिक है एक बॉक्स ले लो, और उसमें जो कुछ आपने इस व्यक्ति से प्राप्त किया है उसे इसमें डाल दिया। इन वस्तुओं को एक-एक करके अलविदा कहें। याद रखें जब आप हर चीज जीते हैं, और किस परिस्थिति में (बेशक, यदि आपने महंगे गहना जीत लिया है, तो आप इसे रख सकते हैं, लेकिन फिर भी, उससे संबंधित सभी यादों को अलविदा कहें।) आप इन सभी यादों को अलविदा कहने के बाद, इसे सब दूर फेंक दें। आपको इसे खुद करना है यह कितना दर्दनाक हो सकता है, अपने आपको बताएं कि आप बॉक्स के साथ-साथ उस व्यक्ति के बारे में आपकी सभी भावनाओं को दूर कर रहे हैं।

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एकल होने का आनंद लें हर सुबह, जब आप जागते हैं, तो अपने आप को बताएं कि आप कितने अच्छे हैं, और दिन कितना सुंदर है। अपनी अलमारी पर जाकर जो कुछ भी आप उपयोग करना चाहते हैं उसका प्रयोग करें। सुंदर लग रहा है और पता है कि बहुत सारे लोग आपको प्रशंसा करने के लिए इंतजार कर रहे हैं। खुद से प्यार करना सीखो दोस्तों के साथ मिलो जिनसे आप रिश्ते के दौरान संपर्क खो गए थे या नई दोस्ती बनाते हैं।

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आप उस व्यक्ति की यादों से अब भी सताया जा सकता है यह सामान्य है अपने लिए एक समय सीमा दीजिए यह एक हफ्ते, एक महीने या दो हो सकता है, लेकिन, अपने आप से कहें कि जब इस समय की समय सीमा समाप्त हो गई है, तो आपको सभी पीड़ा और आत्म-दुःख को छोड़ देना चाहिए, और शुरू करना चाहिए।

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