कैसे चीजों को सही ढंग से भूल जाओ

कुछ यादें इतनी दर्दनाक होती हैं कि हम उन्हें हमेशा के लिए भूलना चाहते हैं। हालांकि इसे अपने दिमाग से एक बार मिटा देना संभव नहीं है, लेकिन कम महत्वपूर्ण स्मृति बनाने के लिए कुछ दिलचस्प रणनीतियां हैं। कुछ व्यवस्था करने के लिए भी संभव है ताकि स्मृति से होने वाली बुरी भावना कुछ और सुखद रूप से बदली जा सकें। एक और तरीका है बेहतर लोगों के साथ खराब यादों को बदलने के लिए स्मृति को भूलना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि किसी मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें कि वह अपने जीवन को खारिज करने वाली किसी चीज से कैसे निपटें।