ईएमडीआर थेरेपी के लिए तैयार कैसे करें

क्या उम्मीद है पता है ईएमडीआर थेरेपी एक 8-चरण, 3-आयामी प्रोटोकॉल का उपयोग करता है जो पिछली घटनाओं, वर्तमान ट्रिगर्स, और अनुकूली कामकाज के लिए एक काल्पनिक भविष्य के मॉडल को लक्षित करता है। इतिहास को समझने और संसाधनों को विकसित करने के बाद, चिकित्सक विशिष्ट लक्ष्य की पहचान करने के लिए रोगी के साथ मिलकर काम करता है। रोगी समस्या या घटना है कि परेशान है, जो देखा गया था याद किया जाना चाहिए, महसूस किया, सोचा और नकारात्मक सोच उस समय स्मृति (जैसे, "मेरी गलती") के साथ जुड़ा हुआ है की पहचान। चिकित्सक इस बात कि परेशान पर रोगी का ध्यान ध्यान दिया जाएगा, यह आपके हाथ आगे और पीछे का पालन करने (या स्पर्श उत्तेजना के द्वारा, या बारी आवाज़ सुन) के कारण, साकार क्या मन में आता है।

• नियमित अंतराल के दौरान (चिकित्सक द्वारा निर्देशित या रोगी द्वारा शुरू किया गया), मरीज को एक गहरी सांस लेने और किसी भी भावनाओं, विचारों या प्रतिक्रियाओं को समझने के लिए कहा जाएगा। आँखों के आंदोलनों के सेट को तब तक दोहराया जाता है जब तक कि यह स्मृति कम बोझिल न हो और रोगी के बारे में सकारात्मक सोच से संबंधित हो (जैसे, "मैंने अपना सबसे अच्छा किया।") इस प्रक्रिया के दौरान, ग्राहक को अनुभव हो सकता है कुछ भावनाओं में वृद्धि, लेकिन सत्र के अंत में, ज्यादातर लोग रिपोर्ट करते हैं कि प्रतिक्रियाओं में बहुत कम है