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जिन्को बिलोबा का उपयोग करें यदि आपकी स्मृति हानि उम्र से संबंधित मुद्दों से उत्पन्न होती है। यदि आप बस भूल जाते हैं कि आप रात पहले कहाँ खाना थे, तो यह समस्या अन्य जड़ी-बूटियों के साथ बेहतर होगी। हालांकि, यदि उम्र बढ़ने से स्मृति हानि के परिणाम, जिन्कगो का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा जड़ी बूटी है।
- एक पूरक में प्रतिदिन जिन्कगो लें अपने मनोभ्रंश या अन्य उम्र से संबंधित स्मृति की स्थिति के लिए सिफारिश की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर या न्यूरोलॉजिस्ट से बात करें।
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एक पूरक के रूप में बाकोपा मॉन्नेरी (जिसे ब्रम्हा भी कहा जाता है) का प्रयास करें। यह जड़ी बूटी मस्तिष्क में गाबा (गामा-अमीनोब्यूरिक एसिड) का उत्पादन उत्तेजित करता है - एक न्यूरोट्रांसमीटर जो रक्तचाप को कम करता है और आश्वस्त करता है।
- 400 मिलीग्राम (चार चम्मच) से 200 मिलीग्राम (दो चम्मच) की खुराक का उपयोग करें
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मानसिक समारोह बढ़ाने के लिए और अपनी मेमोरी में सुधार के लिए जींसेंग के साथ चाय पीते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जींसेंग ने मानसिक क्षमता और साथ ही मेमोरी कार्यों में सुधार किया है।
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बढ़ो या ताजा रोज़मिमाहारी खरीदें रोजमेरी कार्बोनेटिक एसिड की एक बड़ी मात्रा के साथ एक जड़ी बूटी है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, मस्तिष्क संवहनी ऊतकों को सीधे फैलाने और स्मृति में सुधार करने के लिए भी जाती है।
- भोजन पर दौनी छिड़कें या बस गंध करें अध्ययनों ने साबित किया है कि कार्यालय के कर्मचारियों की यादों में सुधार करने में रोज़ागार उपयोगी है।
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क्रोटोन लेक्लेरी का एक कैप्सूल लें, जिसे "ड्रैगन रक्त" भी कहा जाता है यह जड़ीबूटी उन एंजाइम यौगिकों को तोड़कर यादें संग्रहीत करने में मदद करेगी जो मेमोरी समस्याओं के कारण हो सकते हैं।
- प्रति दिन 1 से 1.5 ग्राम की खुराक लें।
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पूरक और उत्पादों में शामिल हों, जिनमें एशियन सेंटेला शामिल है (जिसे "स्पार्क" या "गू कोला" भी कहा जाता है)। यह जड़ी बूटी वैश्विक मानसिक कार्यों को बढ़ावा देती है और ध्यान घाटे और स्मृति समस्याओं के लिए कई हर्बल उपचार में प्रयोग किया जाता है।
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स्मृति में सुधार और अतिरिक्त एकाग्रता कौशल हासिल करने के लिए रोडाओला (गोल्डन रूट) का उपयोग करें। यह जड़ी बूटी भी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है
- प्रतिदिन 100 मिलीग्राम rhodiola या rhodiola rosea लेते हुए उल्लेखनीय परिणाम लेना चाहिए।
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यदि आपको एंटीकोआगुलेंट की आवश्यकता हो तो अपने डॉक्टर से विंका नाबालिग के पर्चे के लिए पूछें यह जड़ी बूटी एक प्राकृतिक anticoagulant है, जो मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार कर सकती है और अपनी मेमोरी को तेज रख सकता है।