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कैसे अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाए लड़की को काबू पाने के लिए

पूर्व प्रेमिका को पाने में कभी आसान नहीं होता है, विशेषकर जब वह हमें पीड़ा देती है पोस्ट अवधि की प्रक्रिया निजी है, और प्रत्येक को अपने दर्द का सामना करने और आगे बढ़ने का अपना रास्ता खोजना होगा। सौभाग्य से, कुछ ऐसी रणनीतियों हैं जो इस माध्यम से जाने वाले किसी भी व्यक्ति को सहायता कर सकती हैं। सबसे अच्छा सूट आपको ढूंढें और भूल न जाएं कि आपको कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।

चरणों

विधि 1
संपर्क के सभी रूपों काटना

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लड़की से शारीरिक (शाब्दिक) से दूर हो जाओ जितना अधिक वे खुद को खोजते हैं, उतना मुश्किल यह होगा कि वे अपनी चोटों से मुकाबला करें। अपनी रूटीन को अनुकूलित करें ताकि आपको इसका सामना न करना पड़े।
  • उसके जैसे ही स्थानों पर जाने से बचें: रेस्तरां, नाश्ता सलाखों, दुकानों आदि।
  • सामाजिक घटनाओं से बचें जो वह भाग लेंगे अन्यथा, आप केवल अपने आप को अनावश्यक तनाव से उजागर करेंगे, जो अतीत को दूर करने में असमर्थ है। अगर दोनों को एक ही पार्टी में आमंत्रित किया गया है, उदाहरण के लिए, कहना है कि यह व्यस्त होगा किसी तरह की नियुक्तियों पर याद रखना ठीक है ताकि आप निराश या ईर्ष्या न करें।
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    यादों को वापस लाने वाले वस्तुओं को फेंक या स्टोर करें लड़की से संबंधित चीजें या जो आप उसके साथ सहयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, केवल अनावश्यक रूप से सतह पर दर्द होता है
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    संचार के सभी रूपों काट दें पूर्व से संपर्क न करें, संदेश या ई-मेल द्वारा या तो यद्यपि आपसे संपर्क करने की कोशिश कर रहे हैं, यह केवल आपको और भी चोट पहुंचाएगी। जितना अधिक आप संवाद करते हैं, उतनी ही कठिन प्रक्रिया को खत्म करना।
    • यदि संभव हो, तो अपने सामाजिक नेटवर्क पर उसकी प्रोफ़ाइल का पालन न करें या अब उनका अनुसरण न करें। बहुत से लोग इस तरह के मंच का उपयोग दुनिया को एक (भ्रम) खुश पक्ष दिखाने के लिए करते हैं - इसलिए यदि आप पूर्व पृष्ठ पर ऐसी तस्वीरें देखते हैं, तो आप डेटिंग के लिए होमस्किक महसूस करेंगे यदि यह विकल्प बहुत अधिक कठोर है, तो इसे बनाए रखने वाले अपडेट का पालन करना बंद करें या फोन बुक से हटा दें।
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    अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने से बचें यदि आप एक ही समूह का हिस्सा हैं, तो एक नए सामाजिक मंडली में कुछ समय बिताएं।
    • लड़की से मिलने से पहले अपने दोस्तों से फिर से आओ और जो आपकी डेटिंग से दूर रहे हैं वे आपको एक नई एकल पहचान बनाने में मदद कर पाएंगे - साथ ही इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
  • विधि 2
    बिट द्वारा समाप्त बिट पर काबू पाने

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    उदासी की भावना से बचें मत एक संक्षिप्त अवधि के लिए क्रोध और निराशा के चरणों का सामना करते हुए आप मन और दिल को खाली करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रक्रिया को कम कर सकते हैं।
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    अपने आप को गड्ढे में रहने के लिए समय दें निर्धारित तारीख पर अनुशासित और सुधार करें।
    • एक सप्ताह की अवधि के साथ शुरू करें रोना, नाराज़ हो, उदास गीतों को सुनें या रीति-रिवाजों का अभ्यास करें जो आपको लगता है कि आपको ठीक करने की आवश्यकता है। जब सात दिन खत्म हो जाएंगे, तो आगे बढ़ना शुरू करें।
    • अगर आप लड़की के बारे में सोचते हैं तो निराशा न करें यदि आप इसे याद रखने के लिए स्वयं को मना करते हैं, तो आप केवल और अधिक जुनूनी हो जाएंगे - और तथाकथित "सफेद भालू प्रभाव" विकसित करें स्वीकार करें कि यह आपके सिर से गुजर सकता है और जब कोई फर्क नहीं पड़ता
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    आप क्या महसूस कर रहे हैं उसके बारे में मित्रों या परिवार से आराम करें। लड़की के बारे में बात करें कि इस जुनून को थोड़ी-थोड़ी देर से निकालना।
    • एक पत्रिका में अपनी भावनाओं की रिपोर्ट करें यह रणनीति आपको इस समस्या को स्वीकार करने और इसके बारे में बहुत कुछ सोचने में मदद कर सकती है।
    • अपनी पूर्व प्रेमिका को एक बार खोलें और फिर उसके बारे में फिर से बात न करें। यदि कोई करता है, तो विषय को जल्द ही बदलने का प्रयास करें
  • विधि 3
    अधिक मिलनसार होने के नाते

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    अन्य लड़कियों के साथ नियुक्तियां करें यह डेटिंग शर्तों पर काबू पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है (जब तक आपको तैयार नहीं लगता)।
    • पहली तारीखों में, पूर्व प्रेमिका के बारे में बात मत करो। आप इसे करने के लिए इस्तेमाल हो जाएगा हालांकि, चूंकि यह प्रक्रिया की शुरुआत में अभी भी है, इसलिए आपको इसे से बचना चाहिए।
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    अपने सामाजिक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें अगर आप किसी और से मिलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो भी दोस्तों और सामाजिक क्षेत्र के साथ बहुत समय बिताएं।
    • हालांकि, एक डेटिंग टूटने के बाद अपने आप को अलग करना चाहते हैं, तो उस समय तक बहुत समय तक न रहें - या फिर आप आगे बढ़ने में असमर्थ होंगे।
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    नई रुचियां और इंटरैक्टिव गतिविधियों का पता लगाएं यह आपको समाप्त करने के लिए एक लंबा समय ले जाएगा यदि आप उसी समय काम करते रहेंगे जो आपने किया था नए शौक की खोज करें जो कि लड़की से जुड़ी नहीं हैं, और नए लोगों से घिरे हुए हैं।
    • नई सलाखों और रेस्तरां का अन्वेषण करें जहां आप लोगों से मिल सकते हैं कई जगह होने की संभावना है, जहां आप डेटिंग करते समय मिल नहीं सकते हैं।
    • विशिष्ट समूहों और दिलचस्प गतिविधियों के लिए देखो, जहां आप नए दोस्त बनाते हैं और अतीत से दूर रहें। इन नए दोस्तों के साथ, आप पुराने रिश्ते से अधिक स्वतंत्र हो जाएंगे।
  • विधि 4
    भविष्य के बारे में सोच

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    नए जीवन के लक्ष्यों को निर्धारित करें जब आप अपनी पूर्व प्रेमिका को याद करते हैं, तो अपनी भावनाओं और ऊर्जा को कुछ नया और दिलचस्प निर्देशित करते हैं।
    • जब आप डेटिंग से ग्रस्त हो जाते हैं, तो आपका दिमाग काम करता है जैसे कि यह दवाओं और शराब के प्रभाव में है। उत्पादक कुछ के लिए लत का व्यापार।
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    एक जिम में दाखिला करें Malharing तनाव जारी करता है - जो, अतिरिक्त, आप वंचित कर सकते हैं
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    अपने आप को पहले रखें जब आप एकल होते हैं, तो आपके पास अपने लिए अधिक समय होगा। अपने स्वयं की इच्छाओं और जरूरतों पर अपना ध्यान केंद्रित करने का अवसर लें
    • काम और अध्ययन लक्ष्यों के बारे में सोचो और इस स्थिति को पेशेवर या अकादमिक उन्नयन के लिए एक महान समय के रूप में देखें।
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    नए शौक खोजें यदि आपके पास पुराने लेकिन अविकसित रुचियां हैं जो खाना पकाने या खेल के रूप में हैं, तो उनके पीछे अब नकारात्मक भावनाओं से अपने आप को विचलित करने के लिए जाएं
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    अधिक परिप्रेक्ष्य रखें अस्थायी कुछ के रूप में इस अवधि पर विचार करें, जो समय के साथ गुजरना होगा।
    • पद को पाने के लिए अपना सिर रखें। सकारात्मक व्यवहार करें और जानें कि आप लड़की को भूलकर खत्म करेंगे। कुछ भी असंभव नहीं है (जब तक आप मानना वह है)
  • युक्तियाँ

    • लड़की की उसकी यादें सही ढंग से उसका प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं। आप उसे याद कर सकते हैं, लेकिन आप शायद रिश्ते के अच्छे भागों को याद करेंगे।
    • एक अवधि को पार करना एक लंबी और नाजुक प्रक्रिया है जो अंत तक महीनों या वर्षों तक रह सकती है। हमेशा भविष्य के बारे में सोचो

    चेतावनी

    • कुछ लोग नशे की लत, अल्कोहल या आत्म-विकृति की लत के अंत में जब वे परेशान डेटिंग शर्तों के माध्यम से जाते हैं। अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रण से बाहर हैं, तो पेशेवर मदद लें
    • अपने या अपने दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों के संपर्क में आने की कोशिश न करें क्योंकि इसमें कानूनी प्रभाव पड़ सकता है। यदि आपको चोट लगने, अपमानित करने या लड़की पर बदला लेने का मन हो तो डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श करें।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (13)
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