गैस्ट्रेटिस को कैसे ठीक करें

अपने आहार में ओट्स और टैपिओका जोड़ें दोनों खाद्य पदार्थ इसकी म्यूसीजियसस सामग्री के कारण पेट के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करते हैं, कुछ पौधों द्वारा उत्पादित एक मोटी और चिपचिपा पदार्थ।

कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को चुनें। फैटी डेयरी उत्पादों पेट में सूजन और जलन पैदा कर सकता है।

• बहुत से लोग पेट की अम्लता से लड़ने के उद्देश्य से डेयरी उत्पादों का उपभोग करते हैं, लेकिन राहत केवल अस्थायी होती है और लक्षण भी मजबूत हो जाते हैं
• कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और मध्यम खपत चुनें।

गाजर का रस पीते हैं गाजर में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। बीटा-कैरोटीन और फाइबर की उच्च एकाग्रता के लिए धन्यवाद, वे अतिरिक्त एसिड को बेअसर करते हैं और एसिड उत्पादन को विनियमित करते हैं। आप उन्हें कच्चे या पकाया खा सकते हैं वे किसी भी तरह के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।

कैफीन से दूर रहें यहां तक ​​कि कॉफी या शीतल पेय के डिकैफ़िनेटेड संस्करण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे गैस्ट्रिटिस और अल्सर हो सकते हैं।

• इन पेय पदार्थों को पानी और गैर-साइट्रस प्राकृतिक पेय पदार्थों के साथ बदलें। ऐप्पल और soursop पेट की परत की मरम्मत और रक्षा करने में सक्षम हैं।

"फास्ट फूड" और संसाधित खाद्य पदार्थों के लिए नहीं कहें। ऐसे उत्पादों को धीरे-धीरे पचाने और गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन में वृद्धि।

• बहुत हरे और पत्तेदार सब्जियों के साथ होममेड भोजन करें
• पेट के श्लेष्म झिल्ली में सूजन को कम करने और कम करने के दौरान एवोकाडो और कद्दू अतिरिक्त गैस्ट्रिक एसिड को बेअसर कर देता है। व्यंजनों में इन सब्जियों को शामिल करें।
• अपने आहार में चावल जोड़ें ... और जो पानी रहता है उसका उपयोग करें! राइस पेट और आंतों पर एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। जठरांत्र के लिए एक घर उपाय धीरे धीरे एक मुट्ठी चावल उबाल है कम से कम तीन बार एक दिन में बचे हुए तरल पियो।