कैसे काठ का दर्द का इलाज करने के लिए

पीठ दर्द एक सामान्य दर्द है जो आमतौर पर वजन उठाने और अनुचित मुद्रा के कारण होता है। हालांकि पीठ के निचले हिस्से में दर्द जीवन-धमकी की स्थिति का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन अब भी अधिकांश लोगों के लिए स्वास्थ्य समस्या माना जाता है।

पीठ दर्द के लिए तीन मुख्य प्रकार के उपचार होते हैं।

घर पर स्वयं की देखभाल
चिकित्सा उपचार
अन्य उपचार

चरणों

इमेज शीर्षक जिसमें लोअर बैक दर्द का चरण 1 होता है

स्व-देखभाल का उपयोग करें कुछ उपयोगी दृष्टिकोण हैं:

नींद: कम पीठ दर्द से पीड़ित किसी को भी अपने घुटनों के बीच तकिया के साथ सोना चाहिए। आप अपने घुटनों के नीचे एक तकिया के साथ सीधे बिस्तर पर बैठ सकते हैं आपको दो दिनों से अधिक समय तक बिस्तर पर झूठ नहीं बोलना चाहिए - यह स्थिति बढ़ेगी
कम पीठ दर्द के लिए व्यायाम: कम पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा व्यायाम की पैदल दूरी पर है, लेकिन यह धीरे धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए। पीठ दर्द से राहत के लिए अभ्यास में शामिल हैं: काठ का मोड़,, खिंचाव घुटने की मांसपेशियों, श्रोणि झुकाव घुटने छाती ले shrugging, आदि यह भी मांसपेशियों और articulações- के लचीलेपन में मदद करता है दर्द को दूर मजबूत करने के लिए उपयोगी है। (व्यायाम शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी सुरक्षा एक चिकित्सक से परामर्श, विशेष रूप से काठ का मोड़ के प्रदर्शन के लिए।)
ओवर-द-काउंटर दवाएं (एक डॉक्टर के पर्चे के लिए कोई ज़रूरत नहीं है)।
दर्द के खिलाफ: यह कम पीठ दर्द के लिए एक छोटा इलाज है। लंबी अवधि में इस्तेमाल होने पर गैस्ट्रिक अल्सर के बढ़ते खतरे का कारण हो सकता है।
सर्दी और गर्म संपीड़न के साथ चिकित्सा: इस दर्द वाले लोग इस वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि वे 15 मिनट से अधिक समय तक व्यायाम न करें। हॉट थैरेपी थेरेपी डिफ्लेट करने में मदद करती है जबकि सर्दी दर्द को कम करने में मदद करती है।
लंबे बिस्तरों से बचें: वसूली की अवधि को बढ़ाने से अवसाद विकसित करने में मदद मिल सकती है इसके अलावा, एक लंबे समय के लिए नीचे झूठ बोल मांसपेशियों टोन कमजोर

डॉक्टर के पर्चे की दवाओं सहित चिकित्सा उपचार की तलाश करें निम्नलिखित कदमों पर विचार करें

* यदि दर्द बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो आग्रह करें कि आपके चिकित्सक ने आपको एक्स-रे लेने और फिजियोथेरेपी करने का निर्देश दिया है, खासकर यदि आप चीयरोप्रैक्टिक विचार कर रहे हैं एक साधारण एक्सरे अस्थिरता और स्पोंडिलोलिस्टीसिस को दिखा सकता है या शासन कर सकता है, जो केवल सर्जरी का जवाब दे सकता है और कुछ उपचारों से बढ़ सकता है।

गंभीर अस्थिरता / आंदोलन के लिए भी, व्यायाम सर्जरी के बाद अंतरिम में मदद करेगा और महत्वपूर्ण होगा, ताकत और दर्द नियंत्रण प्रदान करेगा। इस प्रकार, इन परिस्थितियों के लिए एक अच्छा विशेष शारीरिक चिकित्सक आवश्यक होगा

एक एमआरआई बेहतर (लेकिन बहुत अधिक समय लगता है और महंगी) है, तथापि, कोमल ऊतकों, जो डिस्क और स्नायुबंधन शामिल की शर्त है, आसानी से और अधिक उपयुक्त उपचार है, जो यदि आवश्यक रख-रखाव शामिल हो सकते हैं के लिए निदान किया जा सकता।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) - ये दवाएं कम पीठ दर्द के उपचार के लिए राहत हैं। COX-2 अवरोधक दर्द से राहत में प्रभावी हैं, और इसे व्यापक रूप से भी इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव को रोकता है।
स्टेरॉयड: ओरल उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिनको तीव्र पीठ दर्द है। अवशोषण तेजी से होने के बाद इंजेक्शन दर्द से राहत के लिए बेहतर हो सकता है याद रखें, इनजेक्टेबल दवाओं को एक पेशेवर द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए।