1
उस स्थिति के आधार पर अपना तकिया चुनें, जिसमें आप सामान्य रूप से सोते हैं- पक्ष पर सो रही एक फर्म तकिया की आवश्यकता होती है जो गर्दन और सिर का समर्थन करती है।
- यदि आप अपने पेट के ऊपर सोते हैं, तो सिर के वजन को कुशन करने के लिए मध्यम से फर्म समर्थन के साथ एक तकिया पर्याप्त है।
- जो लोग अपने पेट पर सोते हैं उनके लिए नरम तकिए बेहतर होती हैं।
2
एक पंख तकिया का उपयोग करने पर विचार करें- पंख तकिए गुसी या बतख के आंतरिक पंख के साथ बने होते हैं और आपकी वरीयता के अनुसार भरे जा सकते हैं। अधिक दृढ़ता बेहतर लोग हैं, जो उनके पक्ष पर सोने के रूप में कम दृढ़ता से जो लोग ऊपर चेहरे के साथ सोने या नीचे का सामना के लिए सबसे अच्छा है के लिए अनुकूल है।
- पंख तकिए सिर, कंधे और गर्दन के चारों ओर मोटे हैं
- वे 10 वर्ष तक रह सकते हैं और टिकाऊ और सांस ले सकते हैं क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से होने वाली सामग्री से बने होते हैं।
3
गर्दन और सिर का समर्थन करने के लिए लेटेक्स तकिया का प्रयोग करें रबर के पेड़ के रस से बना, लेटेक्स लोचदार और मजबूत है।
- वे जीवाणुओं के प्रति प्रतिरोधी हैं, और यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं तो काट अच्छी पसंद हैं
- लेटेक्स तकिए विभिन्न आकारों और आकारों में पाए जा सकते हैं। स्थिरता भी परिवर्तनीय है, क्योंकि कुछ सामग्री के समग्र से टुकड़ों में बनाये जाते हैं जबकि अन्य एक ठोस ब्लॉक के साथ बनाये जाते हैं।
4
एक तकिया viscoelastic फोम (लोकप्रिय नाम "नासा" के रूप में जाना जाता है), तो आप इस तरह के जबड़े या गर्दन क्षेत्र में तनाव के रूप में वह खुद को अपने शरीर के आकार के फफूंद और आप बारी हर बार फिट बैठता है के रूप में नींद से संबंधित समस्या है खरीदें रात के दौरान- सबसे अच्छा वे हैं जो उच्च घनत्व वाले हैं क्योंकि वे सामग्री को क्षतिग्रस्त होने से रोकते हैं।
- सावधान रहें कि इस प्रकार की सामग्री अधिक तपता है क्योंकि यह "साँस नहीं" है। एक नया नासा तकिया पहली बार में मजबूत और अप्रिय हो सकता है, जो थोड़ी देर बाद गायब हो जाता है।
- नासा तकिए विभिन्न आकारों और आकारों में हैं, जिसमें एस आकार के संस्करण शामिल हैं।
5
कीमत के आधार पर नहीं, इसे उपयोग करते समय आपको कैसा लगता है, इसके आधार पर एक तकिया चुनें। अपनी सामान्य नींद की स्थिति में एक दीवार के पास खड़े होकर सिर की ऊंचाई पर दीवार पर तकिया पकड़ो। यदि आपके द्वारा परीक्षण किया गया तकिया आपके शरीर के लिए काम करता है, तो आपकी गर्दन को रीढ़ की हड्डी के साथ गठबंधन किया जाना चाहिए।
6
एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए एक तकिया खरीदते वक्त ध्यान दें, जैसे कि एंटी-खर्राटे या ताज़ा। वे आपके मामले में काम कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास कोई प्रभाव नहीं है। अक्सर वे बहुत महंगे होते हैं समीक्षाओं और विचारों की तलाश करें और खरीदारी को सही ठहराने के लिए एक खोज करें। खरीदने से पहले, स्टोर से पूछें कि अगर आप संतुष्ट नहीं हैं, तो उसे बदलने या वापसी के लिए पूछना संभव है।
कैसे गर्भावस्था के दौरान बिस्तर में झूठ बोलने के लिए
कैसे एक शारीरिक तकिया के साथ सो जाओ
पीठ में आराम से कैसे सो जाओ
कैसे गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह सो जाओ
कैसे हिप दर्द के साथ सो जाओ
कैसे एक अध्यक्ष में सो जाओ
नींद की स्थिति में सुधार कैसे करें
कैसे एक अच्छी रात की नींद है?
एक गर्भावस्था तकिया का उपयोग कैसे करें
कैसे एक बिस्तर को पकड़ने के लिए
तकियों का इलाज कैसे करें
एक तकिया पर एक पिल्लोकेस को कैसे रखा जाए
एक सो रही शेल में फंसने से कैसे बचें
कैसे पागल Quilting शैली में एक तकिया सीना
पिल्लोकेस कैसे बनाएं
मैन्युअल रूप से एक छोटे से तकिया बनाने के लिए
एक तकिया के प्रयोग से एक पुतला कैसे बनाएं
कैसे एक गर्दन तकिया बनाने के लिए
एक तकिया ढेर कैसे करें
टॉडलर्स के लिए तकिया कैसे खरीदें
सोफे पर कैसे सोएं