IhsAdke.com

एक सूखी गला से कैसे निपटना

हालांकि इस शब्द सूखी गले स्वतः स्पष्ट लग सकता है, यह की पीठ में धूल के लिए इस तरह के जलन या खुजली के रूप में असुविधा के प्रकार की एक किस्म है, जो दर्द हो सकता है, निगलने में कठिनाई, स्वाद बदल गया है या एक ऐसी ही भावना का उल्लेख कर सकते गले। एक सूखी गले अक्सर चिकित्सा शर्तों आमतौर पर हल्के के कारण होता है, लेकिन कभी-कभी सबसे गंभीर रूप से भी पर्यावरणीय कारकों, निर्जलीकरण और मुँह श्वास, अन्य कारणों में से एक का एक परिणाम हो सकता है। स्थिति है कि गले के श्लेष्मा झिल्ली सूखी हो सकता है को संबोधित कर के साथ साथ आम लक्षण के लिए उपचार के एक नंबर का उपयोग करके, सूखापन अक्सर प्रभावी रूप से ठीक हो सकता है या कम से कम सुधार हुआ है।

चरणों

विधि 1
शुष्क गले के लक्षणों से राहत

डैल विद ए ड्राइड गला चरण 1
1
साँस लें भाप जैसे ही एक आर्द्रीडर का उपयोग करना, अपने आप को एक आर्द्र वातावरण में उजागर करना बलगम झिल्ली को सूखने के लिए नमी लाता है। समय-समय पर एक लंबे, गर्म भाप स्नान लेने के लिए एक बहाना के रूप में इसका प्रयोग करें।
  • एक और तरीका है पानी के बर्तन को उबालने के लिए, इसे गर्मी से हटा दें, अपने सिर पर एक तौलिया रखो और भूनी पॉट पर दुबला। देखें कि भाप बहुत गर्म पहले नहीं है।
  • डैल विद ए ड्राइड गला चरण 2
    2
    गर्म नमक पानी के साथ गरम करें नमक मुंह और गले में कीटाणुओं को मारता है और सूखापन और जलन से राहत में मदद करता है। नमक के साथ एक दिन में कई बार गलने का काम एक शुष्क गले को शांत करने में मदद करेगा।
    • एक गिलास पानी में 1 चम्मच नमक जोड़ें।
    • हर बार 30 से 60 सेकंड के लिए दिन में 1 से 2 गुर्दा करें।
    • गलेलिंग के बाद पानी को निगल नहीं लें।
    • कुछ लोग भी सेब साइडर सिरका (1 कप पानी के कप प्रति चम्मच) के समाधान के साथ घबराहट करते हैं स्वाद सबसे अच्छा नहीं होगा, लेकिन यह आपके लिए काम कर सकता है।
  • डैल विद ए ड्राय गला चरण 3
    3
    शहद के साथ पत्रिका गले ऐसी विधि नमक पानी या सेब साइडर सिरका से बेहतर स्वाद देती है!
    • इसकी मोटी बनावट के कोटिंग गुणों के साथ, शहद में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि मधुमक्खियों को यह पसंद है।
  • डैल विद ए ड्रे गला चरण 4
    4
    लार बनाने के लिए लोजेंज का उपयोग करें हार्ड कैंडी या कैंडी चूसने के साथ-साथ चबाने वाली गम भी लार के उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे सूखे गले से राहत मिल सकती है।
    • बिना शक्की वाली कैंडीज़ को पसंद करें - आपका दंत चिकित्सक आपको धन्यवाद देगा।
  • डैल विद ए ड्राइड गला चरण 5
    5
    गर्म चाय पी लो ज्यादातर लोगों को लगता है कि गर्म तरल पदार्थ शांत प्रभाव प्रदान करते हैं, इसलिए थोड़ा कैफीन के साथ चाय, शायद शहद और नींबू के साथ, सूखे गले राहत के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
    • जैसे कैमोमाइल के रूप में आम जड़ी बूटी, की चाय राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को पुदीना, अदरक, लौंग, नद्यपान जड़, मार्शमैलो जड़, Echinacea और अमेरिकी एल्म की तरह सामग्री से बना चाय पसंद करते हैं।
  • विधि 2
    शुष्क गले का कारण बन सकता है कि स्थिति की जांच

    डैल विद ए ड्राय गला चरण 6



    1
    हाइड्रेटेड रहें एक सूखे गले से संकेत मिलता है कि तरल पदार्थ का सेवन अपर्याप्त है। बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से, विशेष रूप से अच्छे पुराने जल, सूखा गले के साथ समाप्त हो सकता है। पूरे दिन पूरे दिन पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ का सेवन करें।
    • कैफीन युक्त और अल्कोहल पेय पदार्थों के अपने सेवन को उसी कारण के लिए सीमित करें, जिस पर एथलेटिक प्रशिक्षक सुझाएंगे। इन पदार्थों में एक डिहाइड्रेटिंग प्रभाव होता है, इसलिए विज्ञापनों में कोई फर्क नहीं पड़ता, वे आपकी प्यास बुझाने के लिए पेय के विचार नहीं हैं।
    • कुछ दवाओं के प्रभाव में भी प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए अपनी दवाओं और सूखे गले के लक्षणों के बारे में अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से संपर्क करें।
  • डैल विद ए ड्राइड गला चरण 7
    2
    तंबाकू और प्रदूषण से बचें लगभग एक लाख अन्य कारणों से धूम्रपान पहले से ही खराब विकल्प है, लेकिन यह और गले में गड़बड़ी, जैसे धूल और वायु प्रदूषण, शुष्क गले का कारण बन सकता है। यदि आपको सूखे गले से पीड़ित है (और भले ही आप पीड़ित न हों), तो गले के प्रदूषकों को परेशान करने के लिए अपने जोखिम को सीमित करें।
  • डैल विद ए ड्राइड गला चरण 8
    3
    देखें कि क्या आप अपने मुँह से सांस ले रहे हैं।मुंह के माध्यम से श्वास न केवल बाहरी हवा को सुखाने के लिए गले की पीठ को उजागर करता है, बल्कि इसका मतलब यह भी है कि हवा में नाक के अंदर आम तौर पर नम वातावरण होता है। यह एक कारण है कि जब आपको भद्दी नाक का सामना करना पड़ता है तो एक सूखे गला हो सकता है।
    • यदि आप सूना गले की सूचना देते हैं, विशेष रूप से जागने के बाद, यह नींद के दौरान मौखिक श्वास का परिणाम हो सकता है।
    • रात में मुँह के माध्यम से श्वास, प्रतिरोधी स्लीप एपनिया, एक संभावित गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करें यदि आपको यह संदेह है
  • डैल विद ए ड्राइड गला चरण 9
    4
    देखें कि क्या आप एसिड भाटा या जीईआरडी से पीड़ित हैं। अन्न अम्लीय में पेट में अम्ल का प्रवाह विभिन्न प्रकार के गले में जलन होता है, जिसमें सूखापन की भावना भी शामिल होती है। दोबारा, अगर आपका सूखा गला ज्यादातर सुबह उठता है, तो यह कारण हो सकता है।
    • यदि आप रात के दौरान भाटा से पीड़ित हैं, तो आप रात में भोजन द्वारा उत्पादित एसिड का सेवन सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं। तकिए के साथ अपने सिर को बढ़ाएं, बिस्तर के पैरों पर शिम लगाएं या अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से ज़्यादा-से-काउंटर या नुस्खे दवाओं के इस्तेमाल के बारे में सलाह लें
  • डैल विद ए ड्राय गला चरण 10
    5
    एक ह्युमिडीफायर का उपयोग करके शुष्क हवा से संभाल लें कूलर हवा में कम आर्द्रता होती है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, घरेलू हीटरों के जोड़ा सूखे प्रभाव के साथ, इनडोर वायु बहुत शुष्क हो सकती है। इससे सूखे गले हो सकता है। ताज़ा हवादार धुंध श्लेष्म झिल्ली को नमी जोड़कर सूखे गले को शांत कर सकता है।
    • यह भी गर्म, उष्णकटिबंधीय जलवायु में एक लंबी सर्दियों की छुट्टी लेने के लिए आपके बहाना हो सकता है!
  • डैल विद ए ड्राय गला चरण 11
    6
    सबसे गंभीर स्थितियों को त्यागें जब सूखी गले एक चिकित्सा की स्थिति के कारण होता है, यह आम तौर पर एक परेशान अवस्था का परिणाम होता है, लेकिन आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, जैसे एलर्जी या आम सर्दी उस ने कहा, जब एक और अधिक गंभीर स्थिति मौजूद है, तो गला या गले में गले का संकेत जल्दी संकेतक हो सकता है।
    • एक सूखी गले स्ट्रेप गले या मोनोन्यूक्लिओसिस, तोंसिल्लितिस, गले के कैंसर या घेघा, या यहाँ तक कि दुर्लभ का सूचक है, लेकिन अधिक भयानक, इबोला वायरस और अन्य बीमारियों हो सकता है।
    • यदि आपके पास बुखार और सूखे गले के साथ शरीर में दर्द है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास कोई ऐसा संक्रमण है जो चिंता का विषय हो, चिकित्सक से परामर्श करें
  • चेतावनी

    • एक सूखी गले आमतौर पर एक परेशानी और नहीं एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन अगर यह जारी रहता है या इस तरह के बुखार, शरीर में दर्द, थकान, जीभ पर या टॉन्सिल पर सफेद धब्बे, के रूप में अन्य लक्षणों के साथ किया जाता है खून या बलगम खाँसी जो कॉफी की तरह लग रहा है, अपने डॉक्टर से संपर्क करें

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com