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कैसे रजोनिवृत्ति त्वचा खुजली के साथ सौदा करने के लिए

जब महिला रजोनिवृत्ति में जाती है, तब अचानक वह खुजली वाली त्वचा शुरू हो जाती है जो कभी भी दूर नहीं होती। फिलहाल एस्ट्रोजन के स्तर में कमी शुरू होती है, शरीर का तेल उत्पादन करने की क्षमता कम हो जाती है, जो त्वचा को शुष्क और खुजली छोड़ देती है। सौभाग्य से, कुछ कदम हैं जो आप अपनी त्वचा को खुजली से मुक्त रखने के लिए ले सकते हैं, जिसमें दवाएं, आदतें बदलने और प्राकृतिक समाधान भी शामिल हैं।

चरणों

विधि 1
जीवन शैली में परिवर्तन के साथ खुजली का इलाज करना

रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली वाली त्वचा के साथ कोप शीर्षक से चित्र चरण 1
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गर्म पानी से कम स्नान करें त्वचा पर खुजली कम करने के लिए, गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करके 20 मिनट से कम समय के लिए शावर या बाथ टब ले लो। यह दिनचर्या त्वचा की प्राकृतिक जलयोजन को बढ़ावा देने में मदद करता है और खुजली को कम करने में मदद करता है।
  • गर्म स्नान से बचें क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और खुजली बिगड़ सकते हैं।
  • यह भी सुगंधित साबुन, जैल और डिओडोरेंट्स का उपयोग करने से बचें, जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं, जो स्वादों को मॉइस्चराइज़र से युक्त करते हैं, जो त्वचा को नरम करने और मॉइवरेट करने में मदद करते हैं।
  • तौलिया को टैट करने से त्वचा को सूखें जिससे कि इसे आगे जलन से बचा जा सके।
  • रजोनिवृत्ति चरण 2 के दौरान कॉस्मेटेड इग्की स्किन के नाम से चित्र
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    एक मॉइस्चराइज़र लागू करें यदि खुजली सूखने की वजह से होती है, तो दिन में कम से कम दो बार स्नान करने के तुरंत बाद त्वचा को moisturize करना आवश्यक है। मॉइस्चराइजर्स त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसे स्वास्थ्य और लोच प्रदान करते हैं।
    • सुगंध से मुक्त हाइपोलेगर्जेनिक लोशन (जैसे यूकेरिन और सीताफिल) का प्रयोग करें या एविएनो जैसी जई से निकलने वाले मॉइवरूरिजरों का प्रयोग करें आप त्वचा को नम रखने के लिए पेट्रोलियम जेली का भी उपयोग कर सकते हैं।
    • स्वाद, अल्कोहल या अन्य परेशान रसायनों वाले मॉइस्चराइजर्स का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे खुजली को बदतर बना सकते हैं।
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    गैर-परेशान कपड़े और कपड़े पहनें कठोर और मोटे कपड़े (जैसे ऊन) से बचें, क्योंकि वे त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकते हैं। ढीली कपड़े पहनें जो नरम सामग्री (जैसे कपास या रेशम) से बना है।
    • इसके अलावा, अपने कपड़ों को एक हाइपोलेगरेनिक या अनसैन्टेड साबुन के साथ धो लें और कपड़े सॉफ़्नर का उपयोग करने से बचें। कुछ कपड़े धोने का डिटर्जेंट ऊतक में अवशेष छोड़ सकते हैं, जिससे खुजली बिगड़ जाती है।
    • आप सूती शीट का भी उपयोग कर सकते हैं: वे रात में जलन कम करने में सहायता करते हैं।
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    फ़ीड में अच्छे वसा शामिल करें ओमेगा 3 एक आवश्यक फैटी एसिड है जो त्वचा को तेल का उत्पादन करने में मदद करता है और हाइड्रेटेड रहती है। यदि आप ऐसी वसा का सेवन नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा शुष्क और प्रुरिटस हो सकती है।
    • ओमेगा 3 के अच्छे स्रोत हैं सैल्मन, नट, अंडे, सरडाइन, सोया, कुसुम तेल और फ्लेक्सीसेड।
    • आवश्यक मात्रा को सुरक्षित रखने के लिए मछली के तेल या ओमेगा 3 कैप्सूल लेना भी संभव है।
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    खुद को हाइड्रेट करें हमारा शरीर जीवित रहने के लिए पानी पर निर्भर करता है। तरल पदार्थों की हानि निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप शुष्क त्वचा होती है।
    • महिला को औसत रूप से प्रति दिन कम से कम 9 गिलास पानी पीना चाहिए।
    • यदि आप गर्म स्थान पर रहते हैं या व्यायाम करते हैं, तो अपने पानी का सेवन बढ़ाएं
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    अपने तनाव को नियंत्रित करें तनाव कई तरह से शरीर को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें त्वचा की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। खुजली के अलावा, कई अन्य त्वचा की समस्याएं बढ़ सकती हैं, जैसे एक्जिमा और जिल्द की सूजन
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    कैफीन और अल्कोहल पीने से बचें दोनों पदार्थ मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे एक व्यक्ति को अधिक बार पेशाब करने और उन्हें निर्जलित छोड़ दिया जाता है। वे त्वचा के रक्त परिसंचरण को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे खुजली बिगड़ जाती है।
    • यदि इन पदार्थों को पूरी तरह से काटने के लिए संभव नहीं है तो कैफीन और अल्कोहल को नियंत्रित करें।
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    विटामिन लें यदि आप खाने के जरिए सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो परिणाम सूखी और अस्वास्थ्यकर त्वचा हो सकता है विटामिन सी, डी, ई, और के साथ विटामिन की खुराक लेने के विचार के बारे में सोचो। आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाने और खुजली को दूर करने के लिए इन विटामिनों के साथ सामयिक मलहम का उपयोग भी कर सकते हैं।
    • विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है और सेल की क्षति कम करता है। मौखिक रूप से विटामिन सी लेना या सामयिक क्रीम का उपयोग करना संभव है।
    • विटामिन डी 3 (सिंथेटिक कैल्सिट्रियोल के रूप में उपलब्ध) सामयिक क्रीम में पाया जा सकता है, जो सूजन और जलन को कम करके त्वचा रोगों (जैसे सोरायसिस) के उपचार में उपयोग किया जाता है।
    • विटामिन ई सूरज की क्षति से बचाने में मदद करता है और सामयिक उपयोग त्वचा की सूजन कम कर सकता है।
    • विटामिन के सामयिक क्रीम में पाया जा सकता है और यद्यपि वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि इसकी प्रभावशीलता विटामिन सी और ई की तुलना में कम है, यह विषाक्तता का इलाज करने में मदद कर सकता है।
  • विधि 2
    दवा खुजली से राहत

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    एक विरोधी एलर्जी क्रीम की कोशिश करो एंटीरलर्जिक क्रीम त्वचा को नमक बनाने और खुजली को दूर करने में सहायता करते हैं। आप कुछ मरहम या ओवर-द-काउंटर क्रीम का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं या, अगर इनमें से कोई भी काम नहीं करेगा, तो अपने डॉक्टर से बात करें और उससे कुछ मजबूत लिखने के लिए कहें।
    • कुछ आम क्रीम में 1% हाइड्रोकार्तिसोन शामिल है
    • यदि आप कॉर्टिकोस्टोरॉयड चुनते हैं, तो प्रभावित क्षेत्र में क्रीम लागू होते हैं, पानी में एक सूती कपड़े (जैसे चेहरे तौलिया) को भिगोएँ और नम कपड़े के साथ स्पॉट को कवर करें। कपड़ा की नमी त्वचा को क्रीम को अवशोषित करने में मदद करता है।
    • यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एलर्जी वाली क्रीम अल्पावधि में राहत प्रदान करते हैं और इसका सीमित उपयोग समय होता है (आमतौर पर एक सप्ताह से अधिक नहीं)।
    • एक एलर्जी क्रीम के लिए चिकित्सक से डॉक्टर के पास पूछने के विचार पर विचार करें, जिसे एक सप्ताह से अधिक समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
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    अपने चिकित्सक से कैल्सेरिनिन अवरोधक के बारे में बात करें ये सामयिक क्रीम सूजन को कम करने में मदद करते हैं और एंटीलरलिक्स के बजाय इसका उपयोग किया जा सकता है, खासकर अगर प्रभावित क्षेत्र बहुत बड़ा नहीं है
    • कुछ कैल्सिनेरिन इनहिबिटर ट्रेचैमिन (प्रोपोसिक) और पेमेकाक्रोलीमस (एलेडेल) हैं।
    • हालांकि, क्योंकि ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं, उन्हें निर्देशों के अनुसार उपयोग करें और कभी भी सिफारिश की गई खुराक से अधिक नहीं हो सकता है।
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    एंटीहिस्टामाइन लें एंटीहिस्टामाइंस, हिस्टामाइन के उत्पादन को अवरुद्ध करके रासायनिक खुराक से लड़ने में मदद कर सकता है, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनती है और लक्षण को ट्रिगर करती है। आप एक गैर-पर्ची वाली फार्मेसी में एक मौखिक या सामयिक एंटीहिस्टामाइन खरीद सकते हैं।
    • एंटिहिस्टामाइन्स मौखिक रूप (टेबलेट या सिरप) या स्थानिक (क्रीम और लोशन) में लिया जा सकता है। यदि प्रभावित त्वचा क्षेत्र बड़ा है, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप सामान्य राहत के लिए मौखिक एंटीहिस्टामाइन लें हालांकि, यदि प्रभावित क्षेत्र छोटा और प्रतिबंधित है, तो स्थानीय उपचार के लिए क्रीम का उपयोग करना संभव है।
    • एक एंटीहिस्टामाइन लें, जो दिन की नींद (जैसे लॉराटाडिनेन) का कारण नहीं है और नींद में आने वाली नींद (जैसे डिफेनहाइडरामाइन हाइड्रोक्लोराइड) छोड़ें।
    • सबसे प्रसिद्ध एंटीहिस्टामाइनों में से कुछ, एलेग्रा, क्लारिटीन, बेनाड्रिल और पोलामाइन हैं।
    • हमेशा पैकेज सम्मिलित में निर्देशों का सही ढंग से पालन करने के लिए याद रखें और कभी भी अपने दम पर वृद्धि न करें या निर्धारित एक से अधिक न करें।
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    हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी रजोनिवृत्ति के कारण शरीर में घटती हार्मोन (जैसे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर को बहाल करने में मदद करता है यह साबित होता है कि इस चिकित्सा में गर्मी की तरंगें, योनि सूखापन और खनिजों की हड्डी हानि कम हो जाती है। यह खुजली वाली त्वचा के साथ भी मदद करता है, हालांकि इसका ऐसा उद्देश्य नहीं है
    • आपका डॉक्टर कम खुराक वाले एस्ट्रोजन टैबलेट या एक पैच लिख सकता है जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा।
    • वह अभी भी संयोजन उपचार (एस्ट्रोजेन / प्रोजेस्टेरोन / प्रोजेस्टिन) की सिफारिश कर सकता है। यह हार्मोन चिकित्सा आमतौर पर महिलाओं को जो एक गर्भाशय अभी भी कम मौखिक खुराक पर या एक चिपकने के माध्यम से प्रशासित किया जा रहा है द्वारा किया जाता है।
    • हार्मोन थेरेपी के दुष्प्रभाव में साइनस, सिरदर्द, मूड के झूलों, मतली और योनि खून में सामान्य सूजन, सूजन और कोमलता शामिल हो सकते हैं।
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    अपने चिकित्सक से एंटीडिपेसेंट और अनैच्छिक दवाओं के बारे में बात करें वह खुजली का इलाज करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट भी सुझा सकते हैं। यह साबित होता है कि चयनात्मक सेरोटोनिन पुनःप्राप्क इनहिबिटर कई प्रकार की त्वचा चकत्ते में मदद करता है।
    • चिकित्सक बता सकता है कि दवाओं में से एक है बसप्रोवन डोपामाइन को अवरुद्ध करके खुजली के उपचार में यह चिंताजनक एड्स, न्यूरोट्रांसमीटर जो मस्तिष्क के आनंद और इनाम केंद्रों को नियंत्रित करता है।
    • वह कुछ चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक अवरोधक, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन (प्रोजैक) और सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) की सिफारिश कर सकता है।
  • विधि 3
    प्राकृतिक समाधानों का उपयोग करना

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    त्वचा को नरम करने के लिए मुसब्बर वेरा की कोशिश करें। मुसब्बर वेरा में एंटिफंगल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं और दशकों से त्वचा को ठीक करने और उपचार करने के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इस उपचार को यह देखने का एक अच्छा विचार है कि क्या यह रजोनिवृत्ति के कारण खुजली हुई त्वचा के साथ मदद करता है।
    • औषधियों में मुसब्बर वेरा जेल खरीदने संभव है।
    • यदि आप एक प्राकृतिक मुसब्बर वेरा जेल स्रोत पसंद करते हैं तो आप पौधे भी खरीद सकते हैं। पौधे से एक पत्ता निकालें और उस पर लंबी कट करें। जेल निकालें और इसे चिड़चिड़त क्षेत्र में सीधे पास करें।
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    त्वचा को नरम करने के लिए बेंटोनाइट मिट्टी के पेस्ट का उपयोग करें। क्ले का उपयोग सदियों से त्वचा के उपचार और संरक्षण के लिए किया गया है। यद्यपि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह रजोनिवृत्ति की वजह से खुजली को कम करेगा, आप इसे कोशिश कर सकते हैं।
    • जब तक सामग्री मलाईदार नहीं है तब तक फ़िल्टर्ड पानी के साथ कटोरे में मिट्टी और जैतून का तेल मिलाएं। प्रियूटस क्षेत्रों पर पेस्ट फैलाएं और इसे सूखा दें। सूखे मिट्टी को कुल्ला और यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया को दोहराएं।
    • आप एक मिट्टी के पैड का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, जिससे इसे कपड़े के एक टुकड़े पर फैलाया जा सकता है। इसे प्रभावित क्षेत्र पर सीधे रखें लगभग चार घंटे तक या तब तक पैड छोड़ दें जब तक मिट्टी कठोर और सूखी न हो। जगह कुल्ला
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    खुजली को कम करने के लिए सेब साइडर सिरका की कोशिश करो ऐप्पल साइडर सिरका एक एंटीसेप्टिक, एंटीफैंगल और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है जो खुजली और सूखी त्वचा के उपचार में भी सहायता कर सकता है।
    • एक कपास पैड या एक चेहरे तौलिया पर सेब साइडर सिरका की कुछ बूंदों को दबाएं और प्रभावित क्षेत्र को टैप करें।
    • यदि आप कर सकते हैं, तो एक कच्चा, कार्बनिक, बेपरवाह, और अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका आज़माएं।
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    टकसाल पत्ते का उपयोग करें टकसाल पत्ते रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर कार्य करने के लिए सिद्ध नहीं होते हैं, लेकिन वे खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं और कोशिश करने योग्य हैं। एक अतिरिक्त लाभ ताज़ा महसूस होता है, जो बहुत राहत देता है
    • कटोरे में टकसाल को कुचलने के लिए और प्रभावित क्षेत्र पर सीधे पास करें।
    • कोई भी त्वचा को सुन्न करने और सूजन को कम करने के लिए टकसाल बर्फ के क्यूब्स भी बना सकता है। यदि आप इस विकल्प की कोशिश करना चाहते हैं, तो फ़िल्टर्ड पानी के साथ कुचल टकसाल मिलाएं। मिश्रण के साथ एक बर्फ के रूप को भरें और इसे फ्रीजर में रखें। एक तौलिया का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्र में बर्फ के क्यूब्स को लागू करें (इसे सीधे त्वचा पर न डालें, जैसा कि बर्फ उसे चोट पहुंचा सकता है)।
    • प्रभावित क्षेत्र पर रगड़कर खुजली को नरम करने के लिए टकसाल तेल की भी कोशिश करें।
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    खुजली के साथ मदद करने के लिए एक दलिया पेस्ट का उपयोग करें। दलिया में अवयव शामिल हैं जो सूजन और खुजली को शांत करने में मदद करते हैं। एक दलिया पेस्ट बनाने या बाथ पानी में डालना संभव है।
    • कच्चे जई के कप में पानी डालें और कुछ मिनट तक सोखें जब तक यह पेस्ट में बदल न जाए। इसे इस क्षेत्र में लागू करें
    • वरना, आप पानी में जैतून का तेल, बेकिंग सोडा और दलिया मिश्रण करके दलिया स्नान करने का प्रयास कर सकते हैं। 20 मिनट के लिए प्रोरुटस भिगोएँ
    • फार्मेसी में एक सुपरमार्केट या कोलाइडयन जई में ओट फ्लेक्स खरीदें
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    एक ठंडा, गीला गीला कमजोर त्वचा को कम करने के लिए करें। जलन को कम करने में मदद करने के लिए क्षेत्र में बर्फ के पानी के साथ गीली तौलिया लागू करें। यह उपाय विशेष रूप से रात में उपयोगी होता है अगर खुजली से आपको नींद खोना पड़ता है
    • एक गीला तौलिया के साथ क्षेत्र को कवर करने के लिए त्वचा की रक्षा और रात को खरोंचने से रोकने के लिए।
    • रात के समय खुजली को नरम करने के लिए अन्य समाधानों का प्रयास करना भी संभव है यहां.
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    हर्बल क्रीम की कोशिश करो सामयिक कैमोमाइल (Matricaria recutita), Stellaria मीडिया (Stellaria मीडिया), गेंदा (Calendula officinalis), चुड़ैल हेज़ेल (Hamamelis virginiana) या नद्यपान (Glycyrrhiza glabra) युक्त क्रीम भी खुजली त्वचा दूर कर सकती है।
    • इन क्रीम का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें और यदि लक्षणों में से किसी भी प्रकार में जलन या बिगड़ती हो तो उपयोग बंद करें
    • एक अन्य जड़ी बूटी जो मदद कर सकता है सेंट जॉन के पौधा (हायपरिकम प्री्रोफोटैटम) नैदानिक ​​अध्ययन में, एक्जिमा लक्षण वाले लोग जो इस जड़ी-बूटियों के साथ क्रीम का इस्तेमाल करते थे, उनके लक्षणों में सुधार हुआ था जो प्लेसबो का इस्तेमाल करते थे।
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    एक्यूपंक्चर या होम्योपैथिक उपचार की कोशिश करें एक्यूपंक्चर में एक्जिमा के लक्षणों को नरम करने की सिद्ध क्षमता होती है और इसलिए इसका उपयोग करने की कोशिश करने के लायक है। हालांकि, ध्यान रखें कि इस प्रकार की खुजली की सुरक्षा और प्रभावकारिता की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
    • खुजली को कम करने के लिए होम्योपैथिक उपचार की कोशिश करना भी संभव है। कैलेंडुला, सल्फर, बिछुआ और विषैला आईवी एक्जिमा उपचार में होम्योपैथ द्वारा उपयोग किया जाता है। एक पेशेवर पूछें अगर वे रजोनिवृत्ति की वजह से खुजली का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • खरोंच से बचने के लिए नाखूनों को साफ, छोटा और रेतदार रखें।
    • कुछ प्राकृतिक या ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर यदि आप कोई दवा ले रहे हों

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (28)
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