1
अपनी ऊंचाई मापें बस अपने भिगोने और दीवार के खिलाफ अपनी पीठ को सीधे रखें
2
अपने दोस्त से अपने सिर के स्तर पर दीवार पर एक निशान बनाने के लिए कहें
3
दीवार को अनलिलग करें और अपने दोस्त की मदद से अपने ऊंचाई को मापने के लिए सीधे मंजिल से निशान तक ले जाएं।- माप की समान इकाइयों (सेंटीमीटर, मीटर, पैर, आदि) का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो कि आप अवधि को मापने के लिए उपयोग किया था।
4
अपने पंख पंखे के अनुपात को प्राप्त करने के लिए ऊंचाई से अवधि के आयाम को विभाजित करें। यदि परिणाम 1 से अधिक है, तो इसकी पंख का आकार उसकी ऊंचाई से अधिक है, जिसे "एपे सूचकांक" भी कहा जाता है
5
कंक्रीट एप इंडेक्स प्राप्त करने के लिए स्पान की ऊंचाई का माप घटाएं।- यदि परिणाम सकारात्मक है, तो रेंज ऊंचाई की तुलना में अधिक है, जो आमतौर पर सकारात्मक एप इंडेक्स या +1, +2 के रूप में व्यक्त की जाती है, और उस संख्या के साथ, जिसमें इकाइयों की संख्या दर्शाती है ऊंचाई से अधिक इस तरह, अगर किसी व्यक्ति को एपे सूचकांक का +1 मिलता है, तो व्यक्ति की ऊँचाई (इंच के उपायों के लिए) से 2.5 सेमी अधिक पंखों वाला हो सकता है।
- एक ऋणात्मक एप इंडेक्स इसी तरह से व्यक्त किया गया है, लेकिन एक सकारात्मक एक के बजाय नकारात्मक संकेत के साथ।