कैसे महान होना

भावुक रहें अपने जीवन के सभी भागों में जुनून लाएं इससे आप जो भी करते हैं और जो आप रहते हैं, उसके बारे में उत्साहित करने में आपकी मदद करेंगे। यह रवैया मित्रों और प्यार सहयोगियों को खोजने में मदद करता है क्योंकि लोग चीजों से प्यार करने वालों के प्रति आकर्षित होते हैं।

• पता लगाएं कि आप क्या पसंद करते हैं यह वीडियो गेम खेलने या व्हेल को बचाने के लिए खाना पकाने से कुछ भी हो सकता है
• आपको पता होना चाहिए कि आप किस हित में हैं उदाहरण के लिए, वैश्विक जलवायु में बदलाव के बारे में अपने स्थानीय विश्वविद्यालय में एक मुफ्त व्याख्यान पर जाएं और ग्रह को बचाने के लिए जुनून बनाएं। आप इस जुनून की खोज नहीं कर पाएंगे अगर आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं निकल गए थे और कुछ नया करने की कोशिश की थी।
• आप अन्य लोगों के साथ अपने जुनून को भी साझा कर सकते हैं अपने दोस्तों को अपनी रुचियों में दिलचस्पी बनाएं, या ऑनलाइन रहें और लोगों को उसी स्वाद के साथ मिलें जो आपके जुनून में दिलचस्पी हो सकती हैं। सिलाई करने के लिए चढ़ाई से सब कुछ करने के लिए समर्पित कई वेबसाइटें हैं आप अपने क्षेत्र को यह भी देख सकते हैं कि क्या आप जो चाहें समर्पित समूह है, या यह देखने के लिए कि क्या कोई रास्ता खोजने के तरीके हैं (जैसे लेखन या क्विल्टिंग क्लब)।

आपके जीवन में चीजों के लिए आभारी होने के नाते, आपकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की पहली कार्रवाई है। इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में सबकुछ अच्छी तरह से चल रहा है। वास्तव में, सबसे ज्यादा आभारी लोग पहले से ही कुछ आघात या किसी चीज से गुजर चुके हैं, जिसने अपनी ज़िंदगी (आमतौर पर बुरी तरह से) बदल दी है, जैसे कि किसी बीमारी या किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु।

• इसका मतलब यह है कि हर दिन आपको 3 से 5 चीजें लिखना चाहिए जिसके लिए आप कृतज्ञ हैं। वे के रूप में "सूरज मुझे आज गरम" या "मैं नाश्ते में बेकन खा लिया", सरल ऐसे हो सकता है, या बड़े की तरह "मैं आज सगाई हो गई" या "मेरी किताब के प्रकाशन के लिए स्वीकार कर लिया गया।" जिन चीज़ों के लिए आप आभारी हैं, उनके बारे में सोचने में कुछ समय बिताना सुनिश्चित करें।
• जिन लोगों को आप पूरे दिन बात करते हैं, उनके लिए "धन्यवाद" कहें: वेटर जो आपको दोपहर के भोजन के लिए लाता है, वह लड़की जो आपके लिए दरवाजा रखती है, जब आपका बच्चा रात का भोजन करता है कृतज्ञता फैलाने, न केवल आप अपने आप को सब कुछ दिखाएंगे जो आप के लिए आभारी हैं (छोटी चीजें भी!), लेकिन यह उन सभी लोगों के लिए भी प्रशंसा करेगा जो आपको मुठभेड़ कर रहे हैं।
• एक ही समय में भय / चिंता और प्रशंसा महसूस करना असंभव है। अपने कृतज्ञता की खेती करके, आप अपने जीवन के सबसे कठिन पहलुओं को स्वस्थ तरीके से निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो जाते हैं।

आप जो भी कर सकते हैं उसे बदलें। आपके पास बहुत सी चीजों पर कोई नियंत्रण नहीं है। यही कारण है कि आपके पास क्या नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल हैं: जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण, आपकी नौकरी, आप अपने खाली समय का उपयोग कैसे करते हैं, आपकी ज़िंदगी में हैं, और इतने पर।

• रवैया बेहद महत्वपूर्ण है आप सभी के "सबसे खराब" जीवन हो सकते हैं और अभी भी अच्छी तरह से रहते हैं क्योंकि क्या मायने रखता है रवैया है अपने जीवन की समस्याओं पर ध्यान न दें, जब तक कि आप उन्हें कुछ सीखने या परिवर्तन करने के तरीके के रूप में प्रयोग नहीं कर रहे हों इसके बजाय, अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करें
• इसका मतलब यह नहीं है कि जब चीजें गलत हो जाती हैं या आपको इन बातों के बारे में दुखी महसूस करने का कोई अधिकार नहीं है, तो आपको अनदेखा करना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको ऐसी चीजों की वजह से दुखी होना पड़ेगा जो आप नहीं बदल सकते।
• अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें अपने काम है, जहां आप रहते हैं या रिश्ते आप सही नहीं कर रहे हैं लगता है, तो अगर वहाँ उन्हें बेहतर (उदाहरण के लिए, रोजगार के बारे में अपने मालिक से बात करने के लिए एक रास्ता है देखते हैं, उनके रिश्ते, आदि के बारे में बातचीत की है )। अगर ऐसा नहीं होता है, तो यह आपकी नौकरी छोड़ने और दूसरे की तलाश करने का समय हो सकता है, एक अलग अपार्टमेंट, एक अलग रिश्ते की तलाश करें।

सीखना जारी रखें अपने दिमाग को बढ़ाना और अपने मस्तिष्क को तेज रखने से आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे तरीके होते हैं, उदाहरण के लिए अल्जाइमर की संभावना कम हो जाती है। जैसा कि आप एक व्यक्ति के रूप में सीखते हैं और बढ़ते रहते हैं, आप अपने आप को भविष्य की संभावनाओं के लिए खोलते हैं।

• अपनी गलतियों से जानें जब भी कुछ ऐसा होता है जिसमें आपको अस्वीकार कर दिया जाता है, दोषी ठहराया जाता है, असफल हो जाता है, जांचें कि गलत क्या हुआ और आप अगली बार क्या कर सकते हैं। गलतियाँ दुनिया का अंत नहीं हैं, और यदि आपको याद है कि, आप असफलता से कम डरेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप एक souffle करने की कोशिश की और परिणाम कुछ पूरी तरह से मुरझाया हुआ था, यह सबसे अच्छा हो सकता है नुस्खा जाँच करने के लिए यदि आप एक चरण को छोड़ दिया या एकदम सही ढंग से दिए गए निर्देशों का पालन नहीं किया देखने के लिए। वही आपके जीवन में किसी प्रकार की विफलता के लिए चला जाता है।
• आप अपने जुनूनों के बारे में कुछ सीखने के लिए जितना अधिक प्रयास करेंगे, उतना अधिक संभावना है कि आपको उन लोगों को भी दिलचस्पी लेनी होगी जिनके बारे में आप रुचि रखते हैं। जब आप किसी ऐसी कक्षा में कक्षाएं लेते हैं जिसे आप वास्तव में आनंद लेते हैं, जब आप एक सम्मेलन में जाते हैं या जब आप किसी विषय फोरम में प्रवेश करते हैं, तो आप सीखते हुए अपने जुनून के बारे में बात करेंगे!
• बहुत कम या कुछ भी नहीं खर्च करके सीखने के कई तरीके हैं आप ओपन यूनिवर्सिटी जैसे प्रोग्राम में नामांकन कर सकते हैं, जहां आप मुफ्त में कहीं भी ऑनलाइन कक्षाएं ले सकते हैं। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके शहर को क्या पेशकश करना है। कई समुदायों में संग्रहालयों या विश्वविद्यालयों, या पुस्तकालयों में मुफ्त व्याख्यान हैं वे अक्सर अलग चीजें सीखने का अवसर प्रदान करते हैं

स्वस्थ रहें यदि आप महान बनना चाहते हैं तो आपको अपने स्वास्थ्य को उतना अधिक बनाए रखना होगा जितना कि आप कर सकते हैं फिर, ऐसी कुछ चीजें हैं जिनके पास कोई उपाय नहीं है (जैसे कि कुछ बीमारियां जो कहीं भी दिखाई नहीं देती हैं), लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने से आप इन बीमारियों से निपट सकते हैं। यदि आपके पास कुछ गंभीर नहीं है, तो ऐसा करने से आपकी ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है और इससे निपटने के लिए जीवन को आसान बना सकते हैं।

• सही खाएं सब्जियों और फलों जैसे बेहतर, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें, विशेष रूप से पत्तेदार और रंगीन सब्जियां जैसे किसेन, चर्ड, और गाजर चिकन जैसे दुबला मांस के माध्यम से बहुत सारे प्रोटीन प्राप्त करें आप स्वस्थ वसा के अलावा, नट (बादाम और अखरोट सबसे अच्छा कर सकते हैं), अंडे और सोया के साथ उन्हें निगलना भी कर सकते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट की बात आती है, परिष्कृत सफेद आटे के साथ चीजों से बचने और बजाय, भूरे रंग के चावल, क्विनोआ, जई और साबुत अनाज चुनें (रोटी ईजेकील 4: 9 उत्कृष्ट है)।
• पर्याप्त नींद जाओ ज्यादातर लोग आजकल नींद की कमी के साथ काम करते हैं इसका मतलब है कि आप काम कर रहे हैं, साथ ही आप कर सकते हैं! रात में कम से कम 8 घंटे सोते रहें। सो जाने के लिए एक समय निर्धारित करें (अधिमानतः 11 बजे से पहले) और जागने के लिए एक बिस्तर पर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले इलेक्ट्रॉनिक गैजेट (सेल फोन, कंप्यूटर, आइपॉड, आदि) बंद करें ताकि आप अपनी नींद के चक्र को खराब न करें।
• पानी पी लो निर्जलित होने पर आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यह आपको नींद और उलझन में महसूस करता है, साथ ही साथ आपको सिरदर्द देने और एकाग्रता को मुश्किल बना रहा है। एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यह विचार यह है कि आपके मूत्र पीले पीले हैं चीनी या कैफीनयुक्त पेय केवल आपको अधिक निर्जलित छोड़ देंगे
• बाहर काम करते हैं। वजन घटाने के लिए नियमित रूप से स्वास्थ्य लाभ से ऐसा करना बेहतर है। कसरत करने से आपके शरीर को जारी किए जाने वाले रसायनों जैसे एंडोर्फिन होते हैं जो आपके मनोदशा को बढ़ाते हैं, ताकि आप खुश रह सकें। एक व्यायाम दिनचर्या खोजें जो आपको पसंद करता है यह आपके जिम में एक दीवार पर चढ़ने या संगीत और नृत्य को सुनने से कुछ भी हो सकता है यह हर दिन 30 मिनट के लिए करें।

अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले लो महान होने के बारे में एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो काम करते हैं और महसूस करते हैं याद रखें कि कोई भी आपके पास कुछ भी नहीं है (न ही सम्मान, सेक्स या प्रेम) सभ्यता से परे, और यही आपके लिए भी है।

• जब चीजें गलत हो जाती हैं तो दूसरों पर दोष मत डालें बेशक वे मदद कर सकते हैं, लेकिन यह काफी संभावना नहीं है कि यह उनकी गलती है अपनी गलतियों को स्वीकार करना और उनके लिए ज़िम्मेदारी लेने से लोगों को आपको ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने में मदद मिलेगी, जो दूसरों के साथ मिलकर काम करना जानता है, कोई ऐसा व्यक्ति जो चीजें ठीक से संभाल सकता है।
• फिर, याद रखिए, यह ऐसी स्थिति नहीं है जो समस्या है, लेकिन इसकी प्रतिक्रिया। यहां तक ​​कि सबसे खराब स्थिति को सकारात्मक दृष्टिकोण से हल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: बहुत से लोग गंभीर बीमारियों और टर्मिनल बीमारियों का निदान करते हैं, जिससे यह पता चलता है कि उनके जीवन में विभिन्न प्रथाओं का वजन कम है, जिससे उन्हें अधिक गहरा और पूरी तरह से जीने की अनुमति मिलती है।
• ऐसा नहीं है कि आप ऊब, नाराज या दुखद महसूस नहीं कर सकते। इसका मतलब यह है कि आप उन भावनाओं को दूसरों पर दोष नहीं देते हैं कोई भी मजबूर कर सकते हैं आप कुछ भी महसूस करने के लिए (वहाँ स्पष्ट रूप से मामलों में, इस तरह के हमले के दुरुपयोग या बलात्कार के रूप में जहां किसी आप पर अपूरणीय नुकसान करती हैं। अधिनियम तो कानूनी साधनों के माध्यम न्याय मिल इतना है कि यह आप को चंगा करने की अनुमति देगा)।