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अच्छी तरह से पोशाक पजामा में खुद को कल्पना करो, अपने बालों के साथ सभी उलटे और बेतरतीब हैं और अपने पैरों पर चप्पल सुपर बाजार में जाने के लिए तैयार हैं। बेहतर नहीं है, है ना? यह छवि शर्म की बात है और अपराध की भावना बताती है, भले ही इसके साथ कुछ भी गलत न हो। इसके बजाय, कल्पना करें कि रात के लिए तैयार है, अपने नाखून के साथ, चमकते हुए जूते। महसूस बहुत अच्छा है इसलिए, उन दिनों जब यह अविश्वसनीय लगता है, एक लड़ाई है, अच्छी तरह से पोशाक कभी-कभी हमें बाहर से अंदर से काम करना पड़ता है।
- इसके लिए एक वैज्ञानिक कारण भी है: उत्पादन के दौरान एक प्रयोगशाला कोट और सामाजिक कपड़ों पहनने वाले डॉक्टर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। ढाले सूट के बजाय सूट और संबंध पहनने वाले फुटबॉल डिब्बों में अपने खिलाड़ियों के बेहतर परिणाम होते हैं। कौन जानता है? हो सकता है कि ड्रेसिंग अच्छी तरह से आपके द्वारा लोगों पर होने वाले प्रभाव को भी बदल सकती है!
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अपने समुदाय में विसर्जित करें बहुत कम लोग खुश हैं जब उनके पास कोई भी भरोसा नहीं होता है और उनकी खुशी साझा करने के लिए कोई नहीं होता है। इसके अलावा, आसपास के अन्य लोग आपको उस अजीब मनोदशा से बाहर निकल सकते हैं जब हमारे पास खुशी बहुत दूर होती है। यह महसूस करने के लिए कि आप लोगों के जीवन पर लाभकारी प्रभाव डाल रहे हैं, शामिल हों एक समूह का एक अभिन्न अंग बनें समूह इस वजह से बेहतर होगा और आप भी ऐसा करेंगे।
- अनुसंधान एक ही विचार का समर्थन करता है। खुशी अनिवार्य रूप से अच्छी तरह से जुड़े होने के रूप में एक ही बात है। आपके पास जितने अधिक सकारात्मक संबंध होंगे और दोस्ती मजबूत होगी, उतना ही आपको खुशी होगी।
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अपने आप को समय-समय पर आश्चर्य करें एक नया अनुभव करने के लिए सहजता की भावना के साथ रहने के लिए सरल तरीके से एक है- अन्यथा, जीवन उबाऊ लग सकता है दिनचर्या शांत हैं, लेकिन समय-समय पर विविधता की आवश्यकता है। समय-समय पर कुछ नया करने के लिए समय लें, जिससे आपको आश्चर्यजनक और रोमांचक अनुभव मिले। आप कुछ खोजना समाप्त कर सकते हैं जो आपको पसंद है!
- मुस्कुराहट रखने का एक बढ़िया तरीका है नए अनुभव और आश्चर्यचकित होना अनुसंधान से पता चलता है कि जो लोग मुस्कुराते हैं वे अधिक खुश और अधिक उत्पादक होते हैं। और यह भी अच्छा है!
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केवल सकारात्मक चीजों के लिए प्रौद्योगिकी और मीडिया का उपयोग करें ऐसा लगता है कि खबर भी बदतर हो रही है। मीडिया तेजी से हमें अपना ध्यान आकर्षित करने, हमें आश्चर्यचकित करने और हमें मोहित करने की कोशिश कर रही है। लेकिन परिणामस्वरूप, सामान्य रूप से हमारी खुशी पीड़ित है। अनुसंधान ने हाल ही में पाया है कि जो लोग अखबार पढ़ते हैं वे कम खुश होते हैं। यदि आप अविश्वसनीय से कम महसूस कर रहे हैं, तो अपने फोन पर नोटिफिकेशन बंद करें और थोड़ी देर के लिए इंटरनेट छोड़ें। आप शायद बेहतर महसूस करेंगे
- यदि आप एक समाचार जंकिकी हैं, तो आप मीडिया और सोशल मीडिया पर खर्च करने के लिए समय को सीमित करने का प्रयास करें, जो खराब है सबसे पहले, आप शून्यता की भावना महसूस करेंगे, लेकिन फिर यह खत्म हो जाएगा और आपको आश्चर्य होगा कि आपने अपना समय क्यों व्यर्थ किया।
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इसे दूसरों की मदद करने की आदत करें क्या आप जानते हैं कि वे कैसे कहते हैं कि "प्राप्त करने से बेहतर दे दो?" दरअसल, यह है। किसी की सहायता से आप अपने बारे में खुश महसूस कर सकते हैं, खुश और अधिक अविश्वसनीय यहां कुछ विचार हैं:
- शहर के अस्पताल में स्वयंसेवक, सूप रसोई या शरण में
- आप जानते बुजुर्गों की सहायता करें
- उन दोस्तों की सहायता करें जिनके बारे में आप जानते हैं।
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क्या आप अपने दिल को क्या कहते हैं आपके पास शायद कुछ मुट्ठी भर दोस्त हैं जो कुछ चीज़ों के लिए समर्पित होते हैं "क्योंकि यह वही है जो दूसरों की अपेक्षा है", क्योंकि "माता-पिता यह चाहते हैं कि वे इस तरह हों, या क्योंकि वे बदले में पैसे की तरह कुछ चाहते हैं। दुखी लोगों की अभिव्यक्ति में.तुम्हें क्या करना पसंद करने के लिए तुम्हारी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए, चाहे जो भी हो। यदि आपको यह पसंद है, तो यह समय, समय की बर्बादी नहीं है। आपको अविश्वसनीय बनाने के अलावा, आप जो भी प्यार करेंगे उसे सुधारना होगा अपने कौशल और कुछ है जो आप के लिए अर्थ है के मालिक बन गया।
- हम सभी अपने सपनों को पूरा नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम इस सपने को हमारे जीवन का एक हिस्सा बनाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। वह बास्केटबॉल से प्यार करता है, लेकिन क्या वह जानता है कि वह पेशेवर कभी नहीं खेलेंगे? एक लीग के लिए जुड़ें स्कूल में ट्रेनर रहें स्थानीय लीग में एक न्यायाधीश बनें सप्ताहांत पर अपने बच्चों या दोस्तों के साथ खेलते हैं जब तक आप कर सकते हैं तब तक आपके जीवन में उस सपने को रखें।