गर्मी के दौरान ताज़ा कैसे करें

बहुत सारे ताजे पानी पीने से। गर्मियों के दौरान, आप अपने सबसे अधिक लेते हैं, और अपने शरीर में पानी की भरपाई करते हैं। तो एक अच्छा गिलास पानी पी लें और हमेशा के साथ एक बोतल रखें। अधिक ताज़ा पाने के लिए एक टिप पानी की एक बोतल भरने और 30 मिनट से एक घंटे तक फ्रीज़र में डाल दिया जाता है, और जब आप छोड़ते हैं तो दूसरे को फ्रीज कर देते हैं, "बर्फ का पानी" बहुत अधिक समय तक चलेगा। निर्जलीकरण जोखिम न करें

एक मित्र को ढूंढें, और तैरते हुए, एक पानी की लड़ाई करें, या एक दूसरे पर पानी की बाल्टियाँ फेंकें एक अजीब लेकिन मजेदार तरीका है ठंडे पानी की एक बाल्टी प्राप्त करने और अपने trampoline पर खेलने के लिए यदि आप खुद के हैं, अपनी स्लाइड बनाने और इसमें स्लाइडिंग।

अपनी कलाई पर एक आइस पैक रखो यह आपकी नसों में रक्त को शांत करता है और तुरंत आपको अधिक ताज़ा महसूस करता है। आप अपने कलाई को कुछ ठंडा पानी के नीचे भी रख सकते हैं या वांछनीय तापमान पर बने रहने के लिए अपने चेहरे पर कुछ न केवल ठंडे पानी छप कर सकते हैं।

जब आप बिस्तर पर जाते हैं और आपके पास एक प्रशंसक होता है, तो एक शीट से सो जाओ। अगर आप सब कुछ वाष्पीकरण करते हैं तो आप ताज़ा महसूस करना चाहते हैं, तो आप पानी में शीट्स को ढंका सकते हैं।

अनावश्यक रोशनी, टीवी, ओवन, आदि बंद करें दिन के दौरान, अपनी रोशनी को बंद कर दें क्योंकि वे ऊर्जा और गर्मी का उत्पादन करते हैं!

यदि आपके पास एक एयर कंडीशनर है, तो उसे चालू करें क्लॉजिंग या फंगस से बचने के लिए एयर फिल्टर को साफ रखें। अच्छे परिणाम के लिए, वातानुकूलित कमरे के दरवाजे बंद करें यह जगह में ठंड हवा रखता है, कमरे में ठंडी हवा को छिपाएगा।

सुनिश्चित करें कि मौसम को तेज करने के लिए और अधिक दूरी पर एयर कंडीशनिंग सेटिंग "शीर्ष" पर है। सेटिंग "गर्म करने के लिए ठंडा" में न डालें यह बहुत कम अतिरिक्त शक्ति का उपयोग करता है लेकिन बहुत जोर से शोर कर सकता है।