IhsAdke.com

मूत्र पथ के संक्रमण को कैसे रोकें

मूत्र पथ के संक्रमण, या यूटीआई, एक व्यक्ति के मूत्रमार्ग या मूत्राशय पर बैक्टीरिया चला जाता है, तब होता है। यूटीआई आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है और प्रति वर्ष लाखों चिकित्सा नियुक्तियों का कारण बनता है। महिलाएं संक्रमण के प्रति अधिक संवेदी होती हैं, लेकिन पुरुष अक्सर इस समस्या से पीड़ित होते हैं। सरल जीवनशैली में परिवर्तन करके, अच्छी स्वच्छता रखने और पोषक तत्वों और निवारक जड़ी-बूटियों को अपने आहार में जोड़कर मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के बारे में जानें।

चरणों

विधि 1
लाइफस्टाइल बदलाव

चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण चरण 01 को रोकें
1
शावर स्नान न करें, बाथ टब नहीं। विशेष रूप से महिलाओं के लिए, एक बाथटब में पड़े मूत्रमार्ग को संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है क्योंकि यह शरीर में पानी और स्नान उत्पादों के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। एक शॉवर लेना इस समस्या को समाप्त करता है और उसे रोकने में बहुत मददगार हो सकता है।
  • चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण चरण 02 को रोकें
    2
    सही अधोवस्त्र पहनें मानो या न मानो, आपके द्वारा चुनी गई अंडरवियर का यूटीआई होने की संभावना पर बड़ा असर पड़ेगा। अगली बार अंडरवियर खरीदने के लिए निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखें:
    • सिल्क या पॉलिएस्टर जाँघिया शरीर के संपर्क में नमी और बैक्टीरिया जमा करते हैं, जिससे आपको संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। कपास एक अधिक सांस कपड़े है, हवा के संचलन की अनुमति देता है और जीवाणु विकास को रोकता है।
    • पेटी जांघकों और अन्य तंग अंडरवियर पहने हुए भी समस्या पैदा कर सकते हैं। उन्हें विशेष अवसरों के लिए रखें और कुछ घंटों से अधिक के लिए उनका उपयोग न करें।
    • तंग चड्डी, पेंटीहोस और नीचे पहनने के कपड़ा पहनने से बचें जो सांस कपड़े से नहीं बने हैं।
  • चित्र शीर्षक मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के चरण 03
    3
    अक्सर पेशाब जब आप बाथरूम में जाने की तरह महसूस करते हैं तो मूत्र को पकड़े जाने से यह संभावना बढ़ जाती है कि आपके मूत्रमार्ग के पास मौजूद जीवाणु आपके शरीर के और भी अधिक आंतरिक भागों में जाते हैं। पेशाब करने से बैक्टीरिया को क्षेत्र से बाहर निकाल दिया जाता है, जिससे संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।
    • अक्सर क्षेत्र को साफ करने के लिए, बहुत सारे पानी पी लें हर घंटे या आधे घंटे में पेश होने का प्रयास करें
    • यदि आपका मूत्र पीले हो, तो आपको अधिक पानी पीना चाहिए। अपने मूत्र पथ को "साफ" रखने के लिए प्रति दिन आठ गिलास पीने की कोशिश करें
  • पित्ताशय के संक्रमण की रोकथाम चरण 04 नामक चित्र
    4
    इसे ले जाएं एक लंबे समय के लिए क्रॉस लेग बैठे, खासकर यदि आप रोजाना करते हैं, बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न करने के लिए सही वातावरण बना सकते हैं। उठना और दिन में कई बार चलना महत्वपूर्ण है।
    • यदि आप काम करने के लिए बैठते हैं, तो बाहर ताजा हवा में चलने के लिए ब्रेक लें।
    • लंबे समय तक विमान यात्राएं आपके लिए घंटों की स्थिति में बैठने के लिए आवश्यक हो सकती हैं। जब सीटबेल्ट का प्रकाश बंद हो जाता है, उठो और कुछ समय से गलियारे नीचे चलना
  • विधि 2
    स्वच्छता की आदतें

    चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण का चरण 05
    1
    सामने से पीछे खुद को साफ करें बाथरूम जाने के बाद सामने से पीछे की ओर साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको अपने मूत्रमार्ग में fecal पदार्थ को ले जाने का जोखिम नहीं है। यह मूत्र पथ के संक्रमण का एक बहुत ही सामान्य कारण है, इसलिए यदि आप यह सरल कदम उठाते हैं, तो आप अपने आप को बहुत सारी समस्याओं से बचा लेंगे



  • चित्र शीर्षक से यूथरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकें चरण 06
    2
    यौन संबंध रखने से पहले और बाद में खुद को धो लें संभोग एक और स्थिति है जो आपको बैक्टीरिया द्वारा आपके मूत्रमार्ग के प्रदूषण के लिए अधिक संवेदनापूर्ण बनाता है। मूत्र पथ के संक्रमण होने के खतरे को कम करने के लिए यौन संबंध रखने से पहले और बाद में साबुन और पानी से धोने के लिए समय निकालें।
    • अपने साथी से सेक्स से पहले धोने से भी पूछें कई यूटीआई अनुबंधित होते हैं जब कोई व्यक्ति हाथ या साथी के शरीर के अन्य भागों से छुआ होता है जो साबुन और पानी से धोया नहीं गया है
    • सेक्स के बाद पेशाब भी बैक्टीरिया को समाप्त करने में मदद करता है जो मूत्रमार्ग के पास मौजूद हो सकते हैं।
    • किसी यूटीआई के साथ यौन संबंध रखने से बचें पुरुषों को विशेष रूप से उस पार्टनर से संक्रमण का अनुबंध करने का जोखिम होता है जो पहले से ही एक है
    • आईटीयू एक नए यौन साथी के साथ अधिक बार होते हैं एक बार जब आप और आपके साथी ने कुछ समय के लिए सेक्स किया हो, तब उन्हें कम करना चाहिए।
  • चित्र शीर्षक से यूथरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकें चरण 07
    3
    महिला स्प्रे और वर्षा से बचें इन उत्पादों में रसायनों और इत्र होते हैं जो मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। शरीर आंतरिक योनि क्षेत्र को साफ रखने के लिए प्राकृतिक सफाई का उत्पादन करता है, इसलिए शरीर के बाहरी हिस्सों पर साबुन और पानी का उपयोग करना पर्याप्त होना चाहिए
    • टैल्क, विशेष रूप से इत्र, भी से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं
    • यदि आप अपनी योनि के अंदर को साफ करने का फैसला करते हैं तो हल्के, प्राकृतिक सफाई का उपयोग करें
  • विधि 3
    आहार और पोषण

    चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के चरण 08
    1
    क्रैनबेरी रस पीना, जिसे क्रैनबेरी के रूप में भी जाना जाता है अध्ययन बताते हैं कि पीने के क्रैनबेरी रस नियमित रूप से संक्रमण को रोकता है यूटीआई अक्सर ई। कोलाई के कारण होते हैं, और क्रैनबेरी रस में प्रोएथोकेनिडिन होते हैं, जो ई। कोलाई को मूत्राशय और मूत्रमार्ग से जोड़ते हैं।
    • कम चीनी के साथ क्रैनबेरी रस पीने की कोशिश करें क्योंकि यह क्रैनबेरी की उच्च एकाग्रता है।
    • दुर्भाग्य से, क्रेबे का रस किसी भी शुरू होने के बाद संक्रमण का इलाज करने में कोई प्रभावशाली सिद्ध नहीं होता है, यह कड़ाई से एक निवारक उपाय है।
  • चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण का चरण 10
    2
    हर्बल सप्लीमेंट्स लें कोई निर्णायक अनुसंधान नहीं है जो यह दर्शाता है कि ये खुराक मूत्र पथ के संक्रमण को रोकते हैं, लेकिन उनके इलाज के संक्रमण की मदद करने की प्रतिष्ठा है।
    • हाइड्रेटिंग एक्सट्रैक्ट (रूट-पीला) का उपयोग सभी प्रकार के संक्रमणों को रोकने के लिए किया जाता है, और यह भी मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में उपयोगी है।
    • जुनिपर तेल मूत्र की मात्रा को बढ़ाता है, जो बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग से दूर करने में मदद करता है।
  • चित्र शीर्षक से मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के चरण 10
    3
    पदार्थों से बचें जो मूत्राशय को परेशान करते हैं कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपको कॉन्ट्रैक्टिंग या बिगड़ती यूटीआई के अधिक जोखिम में डाल सकते हैं।
    • बड़ी मात्रा में भस्म हो जाने पर शराब और कैफीन आपको निर्जलीकरण कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आने वाले यूटीआई, तो यह पूरी तरह से संक्रमण हो सकता है।
    • खाद्य और खट्टे पेय जैसे संतरे का रस, नींबू का रस और टमाटर मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से मूत्र पथ के संक्रमण प्राप्त करने के लिए प्रवण हैं तो उन्हें पूरी तरह से बचें।
  • युक्तियाँ

    • एक अलग यौन स्थिति की कोशिश करें कुछ स्थितियों में मूत्रमार्ग के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदना होता है। यदि आप आईटीयू होने की संभावना रखते हैं और आप कई बार उसी यौन स्थिति का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ नया करें और देखें कि क्या यह मदद करता है।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com