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गर्भाशय फाइब्रॉएड को कैसे रोकें

गर्भाशय फाइब्रॉएड सौम्य ट्यूमर होते हैं जो गर्भाशय की दीवार पर होते हैं। वे अपने 30 और 50 के दशक में 20 से 80% महिलाओं में होते हैं उन महिलाओं को जो विकास के जोखिम में हैं उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि उन्हें कैसे रोकना है। कैसे बनाई जाती हैं इसका सटीक कारण ज्ञात नहीं है, साथ ही उन्हें बनाने से रोकने के तरीके भी नहीं हैं। हालांकि, विशेषज्ञों ने कुछ जोखिम कारक, उपचार और जटिलताओं की पहचान की है जो गर्भाशय फाइब्रॉएड की समझ में सहायता कर सकते हैं। विकास में बहुत सारे अध्ययन भी हैं जो उनको रोकने में मदद के संबंध में प्रासंगिक संकेतक पाए गए हैं।

चरणों

चित्र का शीर्षक गर्भाशय फाइब्रॉएड चरण 1 को रोकें
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गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के लिए जोखिम कारक जानें
  • स्त्री की उम्र के रूप में, वह गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के जोखिम को बढ़ाती है।
  • परिवार में गर्भाशय फाइब्रॉएड की उपस्थिति फाइब्रॉएड विकसित करने वाली महिला का जोखिम तीन गुना तक बढ़ा सकती है।
  • काले महिलाओं को सफेद महिलाओं की तुलना में फाइब्रॉएड विकसित करने की संभावना तीन गुना अधिक है वे उन्हें पहले होने का खतरा भी चलाते हैं और वे अधिक गंभीर हो सकते हैं।
  • अधिक वजन वाली महिलाओं में फाइब्रॉएड विकसित होने की अधिक संभावना है।
  • चित्र शीर्षक गर्भाशय फाइब्रॉएड के चरण 2 को दर्शाता है
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    नियमित रूप से व्यायाम करें अध्ययनों से पता चलता है कि एक और महिला व्यायाम करती है, वहीं गर्भाशय फाइब्रॉएड विकसित करने की संभावना नहीं है।
  • चित्रित गर्भनाल फाइब्रॉएड चरण 3 के शीर्षक से चित्र
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    अपना वजन नियंत्रित करें अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि मोटापा औसत से 2 से 3 गुना अधिक गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। अपनी ऊंचाई और बायोटाइप के लिए आपके वजन की सिफारिश कीजिए। अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें, जो आपके वजन का किलोग्राम है, जो आपकी ऊँचाई से वर्ग मीटर में विभाजित है। एक स्वस्थ बीएमआई 18.5 और 25 के बीच है। यदि आपकी बीएमआई 25 से अधिक है, तो तुरंत अपना वजन कम करने के लिए कदम उठाएं
  • चित्रित गर्भनिरोधक फाइब्रॉएड चरण 4 नामक चित्र
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    समझें कि गर्भावस्था और प्रसव गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के विरुद्ध रक्षा कर सकता है।



  • चित्रित गर्भनिरोधक फाइब्रॉएड चरण 5 के शीर्षक वाला चित्र
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    मौखिक गर्भनिरोधक लें, क्योंकि वे फाइब्रॉएड के जोखिम को कम कर सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक गर्भाशय फाइब्रॉएड रोकें चरण 6
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    लाल मांस की खपत कम करें अध्ययनों से पता चलता है कि बड़ी मात्रा में लाल मांस और हैम के घूस से फाइब्रॉएड के विकास के अधिक जोखिम में योगदान हो सकता है।
    • सैल्मन, मैकेरल और टूना जैसी मछली खाने से गर्भाशय फाइब्रॉएड के सूजन के ऊतकों को कम किया जा सकता है।
  • चित्र शीर्षक गर्भाशय फाइब्रॉएड रोकें चरण 7
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    हरा सब्जियां खाएं अध्ययनों से पता चलता है कि इन खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार महिलाओं को फाइब्रॉएड के विकास से बचा सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक गर्भाशय फाइब्रॉएड रोकें चरण 8
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    समझे कि जटिलताओं को फाइब्रॉएड के विकास के साथ विकसित कर सकते हैं। इन जटिलताओं में दर्द और लंबी मासिक धर्म की अवधि, रक्त की कमी, मूत्राशय या मलाशय में दबाव और पेट में सूजन के कारण एनीमिया शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप गर्भवती हैं और फाइब्रॉएड है, जटिलताओं गर्भपात, फैलोपियन ट्यूब रुकावट में, समय से पहले प्रसव, अपरा एकाएक टूटने और असामान्य भ्रूण की स्थिति शामिल कर सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • फाइबोइड्स आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद आकार में कमी आती हैं।
    • फाइब्रॉएड शल्यचिकित्सा से हटाया जा सकता है यदि वे समस्याएं पैदा करते हैं हालांकि, वे आमतौर पर वापस बढ़ते हैं। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि वे वापस नहीं बढ़ना एक हिस्टेरेक्टोमी से गुजरना है हिस्टेरेक्टॉमी, एक प्रक्रिया जिसमें गर्भाशय को हटाने शामिल है, में दीर्घकालिक जटिलताएं भी हैं और अपने चिकित्सक से चर्चा की जरूरत है
    • मौखिक गर्भ निरोधकों, कम उम्र में ली गई, फाइब्रॉएड को रोकने में मदद नहीं करते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

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