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मौजूदा घावों पर दबाव कम करना यदि यह एक घाव को प्रस्तुत करता है जिसे विकसित किया गया है, तो शरीर का स्थान बदलें और कम से कम 2-3 दिनों के लिए उस स्थान से दूर रहना सुनिश्चित करें। यदि लाली दूर नहीं जाती है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि अन्य उपचार विकल्प हैं
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शरीर को अक्सर वसूली करें यदि आप एक बिस्तर या व्हीलचेयर तक ही सीमित हैं, तो आपको घावों के दबाव को दूर करने और बेडसोर्स के विकास को रोकने के लिए दिन के दौरान बार-बार स्थिति बदलनी होगी। पलंग में हर दो घंटे या व्हीलचेयर में हर घंटे की स्थिति बदलें। इससे कुछ क्षेत्रों पर दबाव कम हो जाएगा, जिससे बेडसोर्स को और भी खराब हो जाएगा।
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यथासंभव सक्रिय रहें हालांकि किसी को बिस्तर या व्हीलचेयर में फंसना बहुत सक्रिय नहीं है, फिर भी शरीर को स्थानांतरित करना संभव है यह कुछ क्षेत्रों में दबाव के संचय को रोकने और शरीर के माध्यम से रक्त प्रवाह को बढ़ा देगा। गतिविधि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधार सकती है, जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण घटक है।
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सुरक्षात्मक सतहों और सुरक्षात्मक पैड का उपयोग करें बेडसोर्स के जोखिम को कम करने की चाबी शरीर के विशेष भागों में दबाव को कम करने के लिए है। विशेष फोम कुशन या वायु या पानी से भरे कुशन का उपयोग सहायक हो सकता है। इसी तरह, सुरक्षात्मक पैडिंग विशेष रूप से घुटनों या सिर या कोहनी के नीचे, मदद कर सकते हैं।
- कुछ समर्थन उत्पाद, जैसे कि स्क्रू-थ्रेड उत्पादों, वास्तव में बेडसोर्स के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अपने चिकित्सक से यह जांचने के लिए जांच करें कि कौन से उत्पाद आपके लिए सर्वोत्तम हैं
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उचित रक्त परिसंचरण बनाए रखें त्वचा के क्षेत्रों में अपर्याप्त रक्त के प्रवाह के कारण सूअर का विकास होता है जब दबाव त्वचा पर लागू होता है, रक्त वाहिकाओं को अपना काम करने से रोक दिया जाता है खून का अच्छा प्रवाह बनाए रखें, बहुत सारे पानी पीने से, धूम्रपान न करें और शरीर को दोबारा लगाने के लिए।
- यदि आपको मधुमेह है, तो इससे रक्त परिसंचरण में कमी आ सकती है। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए एक रणनीति के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
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आरामदायक कपड़े चुनें कपड़ों पहनें जो बहुत तंग या बहुत ढीली नहीं है, जो चफ़ाई और जलन पैदा कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए हर दिन कपड़े बदल दें कि त्वचा को भी साफ रखा जाता है सूती-आधारित सामग्रियों को पहनें जो भारी तेजी नहीं है
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शीट को अक्सर बदलें उन लोगों के लिए जो बिस्तर से बंधा हुआ है, स्वच्छ चादरें सुनिश्चित करते हैं कि बैक्टीरिया बेडसोर्स को बढ़ाना नहीं होगा। चादरें भी पसीना ले सकती हैं और त्वचा को परेशान कर सकती हैं। बिस्तर बदलने से अक्सर उस जोखिम को खत्म करने में मदद मिलती है
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आईबुप्रोफेन के साथ दर्द को नियंत्रित करें दर्द को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर, जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सीन लें। ऐस्पिरिन, एसिटामिनोफेन या ओपिओयड के बजाय गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) चुनें।
- अपनी स्थिति को बदलने से पहले या बाद में आईबुप्रोफेन लें, एक विघटन प्रक्रिया के दौर से गुजर रहा है या जब घाव साफ हो जाता है। इससे दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है जो आपको महसूस हो सकती है