मस्तिष्कशोथ को कैसे रोकें

किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या के साथ, रोकथाम सबसे अच्छी दवा है मस्तिष्कशोथ एक आम बुराई है जो हमेशा से बचा नहीं सकती है, लेकिन ऐसी कुछ चीजें हैं जो स्तनपान कराने वाली माताओं के आने के मौके को कम करने में मदद करने के लिए कर सकती हैं।

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अपने बच्चे को नर्स में जब भी उसे लगता है कि उसके स्तनों को पूरा हो रहा है, तब तक सहूलियत करें।

• आपको यह संकेत देने के लिए इंतजार नहीं करना पड़ता कि यह स्तनपान करने का समय है। वह शायद वैसे भी करेंगे, भले ही वह समय न हो।
• यदि जरूरी हो तो बच्चे को जागने के लिए संकोच न करें। यह दर्दनाक बुराई होने के खतरे की तुलना में अपने स्तन खाली करने के लिए अपनी नींद में बाधा करना बेहतर है।

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जब तक वह अपने स्तन खाली करने के लिए लेता है उसे नर्स करने दें।

• अनुसूची में छड़ी न करें या अपने बच्चे को एक एजेंडा से मिलने के लिए समय की सीमा को न छूएं।
• प्रत्येक बच्चे को अलग-अलग स्तनपान की जरूरत है और प्रत्येक मां एक अलग मात्रा में दूध का उत्पादन करती है कुछ बच्चे 10 मिनट में पूरी तरह से स्तन खाली कर सकते हैं, जबकि अन्य प्रत्येक स्तन में 30 मिनट लग सकते हैं।
• पता लगाएँ कि आपके बच्चे को नर्स की कितनी जरूरत है और इसे तब तक छोड़ दें जब तक आपके स्तन को पूरी तरह से खाली करने की आवश्यकता नहीं है।

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दूसरे स्तन के साथ प्रत्येक भोजन शुरू करें अगर, आखिरी खिला में, आप बायीं स्तन के साथ शुरू हो गए, इस बार ठीक एक से शुरू करें।

• आपको यह याद करने की कोशिश कर रही है कि आपने पिछली बार किस स्तन को शुरू किया था। कुछ माताओं, याद रखने में मदद करने के लिए, "स्तनपान करने वाले कंगन" पहनें जो कि बांह की एक ही दिशा में बैठे हाथ पर रखी जाती है जिसके साथ उन्होंने आखिरी खिला शुरू कर दिया।
• स्तनपान कराने वाले कंगन विशेष स्टोर से खरीदे जा सकते हैं, लेकिन वे एक अनावश्यक व्यय हैं क्योंकि किसी भी कंगन उस मामले में मदद कर सकता है।

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देखो कि बच्चा स्तन पर ठीक से कब्जाने है या नहीं अनुचित समझ नीप को प्रभावित कर सकती है और दूध के प्रवाह में हस्तक्षेप कर सकती है। उचित भड़काऊ तकनीकों के बारे में जानने के लिए अपने स्रोतों की जानकारी देखें अगर आपके बच्चे को पकड़ने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करें।

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छाती से भरा होने से बचें। स्वीटहार्ट, दूध को अपने हाथों से हटा दें या दूध चूसना का उपयोग करें ताकि बच्चे को दूध पिलाने के लिए नहीं जा रहा है, ताकि वे आराम से निकाले जाएं।

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ऐसी स्थिति में सो न रखें, जहां स्तन संकुचित हो जाते हैं और ब्रा में सोते रहने से बचें यह संवेदनशील स्तन नलिकाओं को मजबूर कर सकता है और इसलिए सूजन पैदा कर सकता है। यदि वे होते हैं, तो स्तन नलिकाएं खड़ी हो सकती हैं, जो स्तनचिकित्सा पैदा कर सकती हैं।

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अपना ख्याल रखना एक नई माँ के रूप में, आप शायद अपने नए बच्चे की देखभाल से अभिभूत हो जाएंगे यद्यपि आप शायद अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने की तलाश कर रहे होंगे, संभवतः आप अपनी आवश्यकताओं के लिए ऐसा नहीं कर सकते हैं। अपना ध्यान रखना समय लेना भी महत्वपूर्ण है

• अच्छी तरह सो जाओ, बहुत सारे तरल पदार्थों को पीएं और एक स्वस्थ भोजन करें। स्तनपान के दौरान प्रसवपूर्व आहार लेना जारी रखें
• यदि आप पहना महसूस करते हैं, तो अपने आप को बच्चा, दस मिनट का एक त्वरित ब्रेक दें, ताकि आप ठीक हो जाए और थोड़ा सा सांस लें।

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स्तनों के बीच बच्चे की बोतलें देने से बचें चूंकि लक्ष्य जितना संभव हो उतने स्तनों को खाली करना है, ऐसा करने के लिए सबसे योग्य पेशेवर बच्चे हैं।

• यदि आप फीडिंग के बीच बोतलों को खिलाती हैं, तो आपका बच्चा अपने स्तनों को पूरी तरह से खाली करने के लिए पर्याप्त भूखा नहीं हो सकता है, जिससे क्लॉजिंग जोखिम हो सकता है।
• क्या अधिक है, बोतल बच्चे को भ्रमित कर सकती है, जो एक प्रकार की चोंच और दूसरे के बीच के बदलावों के लिए इस्तेमाल करने की कोशिश करेंगे।
• या इससे भी बदतर, वह बोतल को पसंद कर सकते हैं क्योंकि दूध इससे बहुत तेज आता है, जिससे उसे अधिक आलसियों को चूसना पड़ता है। इससे उसे स्तन को अस्वीकार या उसे चूसने में कठिनाई हो सकती है।

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टॉप या ब्रा से दूर रहें जो बहुत ज़्यादा कसते हैं बिना ब्रा के संभव के रूप में तंग रहने की कोशिश करें ताकि स्तन नलिकाओं पर अधिक दबाव न पैदा हो।

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बच्चे को खिलाने से पहले स्तन को धीरे से मालिश करें क्योंकि इससे दूध का प्रवाह प्रत्यावर्तनीय होता है और इसे स्वतंत्र रूप से प्रवाह करने की सुविधा मिलती है।

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विभिन्न स्थितियों में स्तनपान करने की कोशिश करें और प्रक्रियाओं को आसान और अधिक आरामदायक बनाने के लिए तकिए का उपयोग करें।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानकारी की कोई कमी नहीं है। चूंकि उन्हें किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए चुना गया विधि से सावधानी बरतनी चाहिए, इसलिए चिकित्सकों और स्वास्थ्य पेशेवरों को इलाज के शुरू होने के दौरान बहुत सावधान रहना है, जिनके विकल्प सीमित हैं। स्तनदाह के गहन ज्ञान के साथ, आप अपने शुरुआती चरणों में लक्षणों को आसानी से पहचान सकते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, इस विषय पर शोध करके, आप उस ज्ञान को हासिल करेंगे, जो आपको समस्या को संभावित रूप से प्रकट होने से रोकना होगा।

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स्तनपान के दौरान आपको कई प्रकार की सामग्रियों को पढ़ें, जो उचित स्तन देखभाल के बारे में बताते हैं।

• प्रारंभिक गर्भावस्था में, आपके चिकित्सक या दाई ने गर्भावस्था, वितरण और प्रसवोत्तर के पहले कुछ हफ्तों के लिए आपको तैयार करने के लिए जानकारी के साथ कई पत्रक और पुस्तिकाएं प्रदान की होंगी। यदि आप उन्हें नहीं मिला है, तो उनसे पूछो।
• अक्सर उन्हें पढ़ें और दी जानकारी से परिचित हो। अपने प्रसव बैग में सामग्री को प्रसव और प्रसवोत्तर के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी के साथ रखें, क्योंकि वे विशेष रूप से अस्पताल में आपके ठहरने के दौरान उपयोगी हो सकते हैं। यह सामग्री बहुत मूल्यवान होगी जब आप दोपहर को अस्पताल के कमरे में स्तनपान करने की कोशिश कर रहे होते हैं और आपके बच्चे को स्तनों को पकड़ने में कठिनाई हो रही है।
• मत भूलो कि अस्पताल में नर्सें हैं, हालांकि मां और बच्चों की संख्या बहुत अधिक है। शायद आपकी नर्स तुरन्त आपके कॉल्स को जवाब देने में सक्षम नहीं होगी और इसलिए आपके संदेह को ठीक करने में मदद के लिए जानकारी का एक विश्वसनीय स्रोत होना महत्वपूर्ण है।

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उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करें कई वेबसाइटें गर्भावस्था और स्तनपान करने के लिए समर्पित हैं, और उनमें से कई स्वतंत्र पंजीकरण कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो आप साप्ताहिक ईमेल प्राप्त करने के लिए साइन अप करते हैं जो आपकी गर्भावस्था के दौरान आपका मार्गदर्शन करता है

• ये ईमेल उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं जो गर्भावस्था के चरण में प्रासंगिक हैं।
• स्तन कैंसर और उचित स्तन देखभाल के बारे में जानकारी डिलीवरी की अपेक्षित तिथि से कुछ हफ्ते पहले भेजी जाती है।
• जन्म के बाद ईमेल जारी रहेंगे, आमतौर पर बच्चे के जीवन के छठे हफ्ते तक।