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कैसे कामुकता नृत्य करने के लिए

अच्छा नृत्य एक बहुत से वांछित कौशल है! यह अपनी कामुकता व्यक्त करने और विभिन्न भावनाओं से उभरने का एक तरीका है - सामान्य रूप में, अच्छे नर्तकियों को संभव अविश्वसनीय प्रेमियों के रूप में देखा जाता है! हर कोई आरामदायक नाच नहीं लगता है, लेकिन अभ्यास आप जाने और अपनी शैली विकसित कर सकते हैं - आखिरकार, हर एक नृत्य एक तरह से होता है। एक झुंझलाहट का आनंद लेने और डांस फ्लोर पर किसी को उत्तेजित करने के लिए इस अनुभव का आनंद लें!

चरणों

भाग 1
विचारोत्तेजक आंदोलनों सीखना

चित्र शीर्षक नृत्य कामुकता चरण 1
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अपने कूल्हों का उपयोग करें वे सेक्सी होने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं और आसानी से तरल आंदोलन करना चाहिए।
  • कल्पना कीजिए कि आप कमर में एक हुला हुप को संतुलित करने और आंदोलन को आसान बनाने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि वह दिखाई दे, लेकिन विचारशील। ट्रेन के लिए असली हुला हुप का प्रयोग करना एक महान विचार है क्योंकि आप आंदोलन की पहचान करना सीखेंगे और इसे आराम से अभ्यास करेंगे।
  • नृत्य के दौरान अपने कूल्हों के अधिक नियंत्रण के लिए अपने टिपोओस पर अपना वजन का समर्थन करें।
  • अपने घुटनों को थोड़ी सी तरफ झुकाएं और अपने पैरों के अंदर भी गति के अधिक रेंज के लिए उपयोग करें।
  • अपने पैर बढ़ाएं परिपत्र आंदोलनों को बनाने के लिए और कूल्हे का कवच बनाना, एक पैर को बढ़ाया जाना चाहिए और दूसरा फ्लेक्स होना चाहिए। आंदोलन इस परिवर्तन से परिणाम होगा।
  • अपनी तीव्रता बदलें जब आप रोलिंग कर रहे हैं, तो कुछ धीमी गति से मंडल बनाने की कोशिश करें और अपने नृत्य को अधिक रोचक और विविध बनाने के लिए और अधिक उन्मत्त ड्राइव पर आगे बढ़ें।
  • यह सिर्फ महिलाओं को नहीं पता है कि कैसे नृत्य करने के लिए अपने कूल्हों का उपयोग करें! एल्विस प्रेस्ली के बारे में सोचो और ठेठ साइड गहना! वह वास्तव में आठ के छोटे दस्ते के अग्रदूतों में से एक थे!
  • वास्तव में, आठ (खड़े) के वर्ग में किया गया आंदोलन कूल्हों के लिए एक अच्छा अभ्यास है - अपने बट को उठाएं, थोड़ा आगे बढ़ाएं और इसे ऊपर से नीचे तक, ऊपर से नीचे तक, फेंक दो एक वर्ग
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    अपने हाथों को आसानी से छोड़ दो सामान्य तौर पर, एक सेक्सी नृत्य शरीर पर अधिक ध्यान आकर्षित करता है, लेकिन हथियार भी वहां होते हैं और आपके नृत्य को बढ़ा या बर्बाद कर सकते हैं। उन्हें पकड़ा नहीं जाना चाहिए - उन्हें अनुग्रह के साथ स्वयं व्यक्त करने के लिए उपयोग करें
    • एक आसन चुनें यदि आप गाथागीत में नृत्य कर रहे हैं तो हथियारों को छोड़ने के लिए चार आसन हैं: सिर के ऊपर, सिर के पीछे, छाती पर या शरीर के किनारे पर
    • इन पदों में से किसी को चुनें, लेकिन अपने कोहनी को थोड़े से फ्लेक्स करने दें।
    • यदि आपके हाथ आपके सिर के पीछे हैं, तो अपनी कोहनी को तेज कोण पर छोड़ दें और उन्हें अपनी गर्दन के पीछे रखें।
    • हाथ आराम से किया जाना चाहिए, लगभग बंद हो जाता है, जैसे कि वे बंद होने वाले थे
    • अपनी छाती को उजागर करने के लिए, अपने हाथों को हल्के से अपने शरीर के पीछे टक कर छोड़ दें
    • धीरे-धीरे संगीत में आगे बढ़ें आंदोलनों के लिए आकर्षक नहीं होना चाहिए, बस इतना पर्याप्त है कि वे शरीर के बाकी हिस्सों को बाधित न करें।
    • समय-समय पर अपने शरीर को अपने कवचों पर दबाव डालने के लिए अपने हाथों को चलाएं - अपने बालों के साथ अपने हाथों को भी चलाएं
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    अपना चेहरा प्रयोग करें एक अच्छा नर्तक उसके चेहरे से व्यक्त करता है कि वह क्या महसूस कर रहा है - यह केक के कवर की तरह है एक दर्पण के सामने अपने चेहरे की अभिव्यक्ति को प्रशिक्षित करें
    • अपनी आँखों से मुस्कुराओ. एक दर्पण का सामना करना, मुस्कान और अपने हाथ से अपना मुंह ढंकना। जांचें कि आपकी आँखें जब आप मुस्कुराते हैं और अपने माथे पर दबाव डालने की कोशिश न करें।
    • इसके अलावा, अपने जबड़े आराम करो। यह विचार है कि मुंह को थोड़ा-सा खुला छोड़ना है, होंठ इतने आराम से है कि वे लगभग एक चोंच बनाते हैं। उसके कोनों को खड़ा होना चाहिए, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
    • नृत्य करते समय, लोगों के साथ नजदीक संपर्क करें जिन्हें आप आकर्षक पाते हैं, और कुछ सेकंड के बाद, नृत्य करना और जारी रखना जारी रखें यह उसे और अधिक कामुक और रहस्यमय बना सकता है
    • सिर ढीले छोड़ दें, गले को गाना की आवाज़ में ले जाने की अनुमति दें, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए
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    दूसरों के करीब नृत्य नृत्य के लिए आपके लिए महत्वपूर्ण भागों में से एक सेक्सी लग रहा है, लोगों के आस-पास होना और उन्हें आप पर प्रतिक्रिया देना है।
    • धीरे से दृष्टिकोण जैसे आप जानते हैं कि दुनिया में मौजूद नहीं है और आप जिस व्यक्ति के साथ नृत्य करना चाहते हैं उसके करीब आ जाते हैं। एक समय में एक कदम उठाओ, यह प्राकृतिक हो
    • आँख से संपर्क करें और अगर व्यक्ति मुस्कुराहट के साथ नज़र आए, तो करीब आएँ
    • नृत्य करते समय धीरे-धीरे व्यक्ति को स्पर्श करना शुरू करें- अगर वह इससे सहमत हो, तो अधिक तीक्ष्ण हो।
    • यदि आप पीछे हैं, तो अपने हाथों को एक साथ नृत्य करने के लिए अपने कूल्हों पर रखें।
    • यदि आप सामने हैं, तो अपने हथियारों को आप के पास रखें या उन्हें व्यक्ति के गर्दन के पीछे रखें।
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    अपनी सेक्सी चालें खोजें नृत्य को छोटे चरणों की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो गति में कला का एक काम करते हैं। अपने स्वयं के कदम, अपने कामुकता का सच्चा रहस्य है, और जब आप इसके लिए तैयार हैं, तो उनका उपयोग करें।
    • अपनी ताकत पर ध्यान दें आपके शरीर के किन हिस्सों को आप उजागर करना पसंद करेंगे? बट पर ध्यान आकर्षित करने के लिए, कूल्हे के साथ व्यापक आंदोलनों का संकेत दिया जाता है।
    • अपने शरीर की अभिव्यक्ति को प्रशिक्षित करें और पता करें कि आप नृत्य के दौरान अपने हथियारों की स्थिति कहां पसंद करते हैं।
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    एक कामुक बॉलरूम नृत्य सीखें यहां तक ​​कि अगर शैली नहीं है जो आप आमतौर पर गाथागीत में नृत्य करते हैं, तो एक बॉलरूम नृत्य तकनीक सीखना आपको अपने प्रदर्शनों की सूची में नई चीजों को शामिल करने के लिए प्रेरणा दे सकता है, आपके समन्वय को प्रशिक्षित किया जाएगा और आप आसानी से बहुत अधिक महसूस करेंगे।
    • सबसे लोकप्रिय नृत्य नृत्य पेट नृत्य हैं, जो मध्य पूर्व, टैंगो, साम्बा और साल्सा, ब्राजील और अन्य लैटिन देशों से उत्पन्न होता है।
    • इंटरनेट पर सबक और ट्यूटोरियल के डीडीडी देखें कोरियोग्राफ़ी देखने से आप अपनी खुद की नई चालें शामिल कर सकते हैं।
    • कक्षाएं ले लो फ्रीस्टाइल नृत्य महान है, लेकिन एक पेशेवर प्रशिक्षक को सही और शिक्षण करना एक और कहानी है इसके अलावा, आप जोड़े में नृत्य करने के लिए अपने कौशल का विकास करेंगे।
    • Groupon में शामिल हों और समूह छूट और प्रचार के लिए खोज करें, उदाहरण के लिए।
    • पता लगाएँ कि क्या आपका पड़ोस समुदाय केंद्र किसी प्रकार के नृत्य वर्ग को एक सस्ती कीमत पर और नामांकन के लिए पेश करता है
  • भाग 2
    एक आश्वस्त नर्तक बनना

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    अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाएं संगीत विवेक के साथ नृत्य करने के लिए सीखने के लिए सभी अंतर बनाता है एक अच्छा हरा और मोहक गीत के साथ गाने चुनें। अपने पसंदीदा चयन से अभ्यास को और अधिक मनोरंजक बना देगा।
    • कामुक संगीत तेज या धीमा हो सकता है
    • गाथागीत के गाने के लिए, माधुर्य की मूल हरा देखें, जो आपके पैर को एक साथ हरा देता है। इस अभ्यास के लिए बेयॉन्से जैसे कलाकार महान हैं
    • यदि आप कुछ अधिक मोहक चाहते हैं, तो आवाज या आरबी के साथ जाज पसंद करें
    • गीतों को सुनें गाने का हरा सबसे महत्वपूर्ण महत्व है, और गीत भी हैं। कुछ रोमांटिक या मुमकिन से सेक्सी को पसंद करें
    • लैटिन शैली से अधिक प्रेरणा प्राप्त करने के लिए, स्पैनिश पॉप को सुनो। भाषा को जानने के लिए आपको और भी अधिक विदेशी और आकर्षक बना देगा
    • कुछ गाथागीत जारी सेटलिस्ट Spotify या LastFM जैसे साइटों पर निवासी डीजे से जाने वाले लोगों से - अगर आप अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनाना नहीं चाहते तो यह एक अच्छा विकल्प है I
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    ट्रेन करने के लिए एक समय निर्धारित करें किसी भी कौशल की तरह, नृत्य सीखना लगातार कसरत पर निर्भर करता है, और यह आपके साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।
    • एक दैनिक शेड्यूल सेट करें और प्रति दिन 20 मिनट नृत्य करने के लिए प्रतिबद्ध करें।
    • आपकी प्लेलिस्ट को 20 मिनट लंबा होना चाहिए। तो जब गीत खत्म हो जाता है, तो आपको पता चल जाएगा कि इसे रोकने का समय है
    • बहुत अंतरंगता के साथ सूची को जानने से एक और अधिक स्वचालित और आराम से व्यायाम नाच आएगा, और यह भी कामुक है
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    प्रशिक्षण के लिए एक वातावरण बनाएं अगर आप अकेले प्रशिक्षण ले रहे हैं तो आप को हास्यास्पद नहीं लगना चाहिए कि आप सेक्सी होने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है शर्म मत करो, पर्यावरण को कैबरे में बदल दें
    • दरवाज़े बंद करें, रोशनी कम करें, और कुछ मोमबत्तियों को प्रकाश दें यदि आप फ्लैशर प्रकार की रोशनी जोड़ना चाहते हैं, तो वे जगह के लिए अधिक घनिष्ठ और अंतरंग टोन दे सकते हैं। लिपस्टिक का दुर्व्यवहार
    • आपके पास सबसे अच्छा स्टीरियो का उपयोग करें यदि आप उस जगह में नृत्य करना तय करते हैं जहां लोग सुन सकते हैं, हेडफ़ोन का उपयोग करें और एक छोटा एमपी 3 - संगीत को केवल आपके लिए ज़ोर देना चाहिए
    • अपने आप को दूर दें जब आप शुरू करते हैं, तो प्रत्येक कदम के बारे में चिंता न करें, जैसे कि यह एक अभ्यासित नृत्यकला है। अपने आप को जाने दें, अपनी आँखें बंद करें, अपने शरीर के साथ गीतों के नोट्स और अर्थ को व्यक्त करें। भूल जाओ कि आप कहां हैं और अपने स्वरूप के बारे में नहीं सोचें
    • एक महत्वपूर्ण पहलू को निषेध खोना है यह उन लोगों का सबसे बड़ा दुश्मन है, जो नृत्य करना सीखना चाहते हैं और साहस नहीं है प्रत्येक गीत के गीतों पर फोकस करें, इसलिए अपने बारे में नकारात्मक विचार अपनी ताकत खो देते हैं - नाचते हुए आपको कुछ पसंद करने के बारे में सोचना पसंद करते हैं।
    • कभी भी मत भूलो कि आप उसके सबसे खराब आलोचक हैं। अभ्यास करते समय निरंकुश करने से आपको सार्वजनिक रूप से अच्छी तरह से सेट करने में मदद मिलेगी।
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    आकार में रहें कामुक नृत्य के लिए भी शरीर के बारे में अच्छा महसूस करना महत्वपूर्ण है, साथ ही डांस फ्लोर पर घंटों और घंटों को खर्च करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है।
    • घर पर नर्तकियों के लिए विशिष्ट अभ्यास करें, जैसे फिक्स्ड पट्टी पर नृत्य करना और योग करना।
    • यदि आपके पास उचित तरीके से व्यायाम करने का समय नहीं है, तो जैसे ही आप जागते हैं, हर सुबह सुबह-शाम, पुश-अप और बैठे बैठो।
  • भाग 3
    नृत्य करने के लिए कामुक मूड में प्रवेश करना

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    आरामदायक और सेक्सी कपड़े चुनें नृत्य करने जाने से पहले, सही कपड़े चुनें। यह विचार कुछ ऐसी चीज़ों का उपयोग करना है, जो आपकी सर्वोत्तम शारीरिक विशेषताओं पर जोर देता है, लेकिन असहज होने के बिना।
    • अपने पसंदीदा संगठन का चयन करें एक पोशाक, स्कर्ट या नई पैंट पहनना वास्तव में आकर्षक है, लेकिन कुछ भी आसान नहीं है जब आप नृत्य करते समय कपड़ों के बारे में चिंता न करने के लिए उपयोग करते हैं, तो आप पहले से ही कुछ जानते हैं।
    • काले कपड़े पहनो काली रंग शानदार है: यह हर किसी पर अच्छा लगता है और लगभग किसी भी अवसर पर स्वीकार किया जाता है, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए इस रंग में एक ही समय में हमें गंभीर और मोहक लोगों की तरह महसूस करने की शक्ति है, और आप अपने बारे में अद्भुत महसूस करेंगे
    • इसके विपरीत, चमकदार जूते और गहने पहनें
    • अगर आप एक लड़की हैं, तो शायद आप स्नीकर्स पहनेंगे। उच्च एड़ी के जूते सुंदर हैं, लेकिन वे बहुत आरामदायक नहीं हैं, न ही अनिवार्य हैं, और स्नीकर्स नाच के लिए बहुत अनुकूल हैं।
    • यदि आप एक लड़के हैं, तो एक जोड़ी पसंद करते हैं ऑल स्टार सामाजिक जूते के लिए वे अधिक सहज हैं और वे भी अंधविश्वासी हैं।
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    अच्छी तरह से जाओ नृत्य करने के लिए बाहर जाना एक ऐसा अवसर है, जो आपके सर्वश्रेष्ठ देखने का हकदार है। एक शॉवर ले लो, अपने दांतों को ब्रश करें और जो कुछ भी आपको "सीधे" रहने की आवश्यकता है उसे करें
    • चेहरे के बाल ट्रिम या निकालें
    • दाढ़ी और moisturize अगर आप चाहते हैं
    • अपनी वरीयता के लिए बाल कंघी और लगानेवाला स्प्रे के साथ केश विन्यास को अंतिम रूप दें
    • अपना पसंदीदा इत्र या कोलोन पास करें
    • यदि आप मेकअप पहनने की आदत में हैं तो एक धुएँ के रंग का साद या लिपस्टिक का प्रयोग करें
    • यह विचार खुद का और अधिक कामुक संस्करण है, एक अलग व्यक्ति नहीं
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    आराम करने की कोशिश करो मूड में आने के लिए डांस फ्लोर पर गोताखोरी से पहले मज़े करो
    • जैसे ही आप जाने के लिए तैयारी करते हैं, अपने पसंदीदा गीतों को सुनें, भले ही आप जरूरी नृत्य न करें
    • अगर आप कानूनी उम्र के हैं तो बीयर लें आपके जाने से पहले एक बीयर या दो जो हम "इसे गर्म बनाते हैं" कहते हैं और मज़ा के लिए अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं।
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    अपने दोस्तों के साथ तैयार हो जाओ कपड़े पहने और खुद को बाहर निकालने के लिए उन्हें खोजने के लिए आपको परेशान कर सकते हैं और आप इतने सेक्सी नहीं हो सकते (हालांकि थोड़ी शर्मीली अश्लीलता से अधिक कामुक है)
    • आपके दोस्त निश्चित रूप से आपको बताएंगे कि आप कितने खूबसूरत दिखते हैं और आपको अपने कपड़े सुधारने का सुझाव देते हैं।
    • आस-पास के मित्र होने के नाते, आराम से होने और मज़ेदार होने की कुंजी है।
  • भाग 4
    नृत्य करने के लिए बाहर जा रहे हैं

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    एक अलग जगह पर जाएं एक दोस्त के साथ बाहर जाना और एक जगह पर जाना है जिसे आपने पहले कभी नहीं किया है यह एक अच्छी रणनीति है यदि आप डरते हैं कि दूसरों को क्या मिलेगा जब वे आपको कामुकता से नृत्य करेंगे। वह जगह जहां कोई भी उसे नहीं जानता, वह जितना चाहती है उसे नृत्य करने के लिए और अधिक आरामदायक बनाती है, क्योंकि सभी अज्ञात होंगे।
    • एक अलग भीड़ के बीच में, कोई भी ध्यान नहीं देगा कि आपने कभी इस तरह नृत्य नहीं किया है
    • इसके अलावा, पर्यावरण को बदलने से आप अपनी शैली को अनुकूलित कर सकते हैं और अधिक ढीली कर सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक नृत्य कामुकता चरण 16
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    दूसरों के साथ नृत्य स्वीकार करें उन लोगों के साथ आंखों का संपर्क करें जिन्हें आप आकर्षक पाते हैं, और यदि व्यक्ति दृष्टिकोण करता है, तो उसे अनुमति दें
    • अगर कोई आपको नृत्य करने के लिए नहीं कहता है, तो अपने आप को बुलाओ। आपको प्रसन्नता होगी कि आपने इसे किया, डरते हुए और सभी।
    • अपने साथी की नृत्य शैली का थोड़ा पालन करें और उसके साथ अपनी चालें पूरी करें, हमेशा सद्भाव में।
    • व्यक्ति के गले पर अपना हाथ डालना और एक खास अंतरंगता के साथ नृत्य करने से डरो मत। दूसरी ओर, जब आप किसी के साथ नृत्य नहीं करना चाहते हैं, तो "नहीं धन्यवाद" कहें और चले जाओ।
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    संगीत महसूस करो यह दिल है जो एक अच्छे नृत्य का मार्गदर्शन करता है लगता है कि लय ही आपका नृत्य साथी है और इसे आपको मार्गदर्शन प्रदान करें।
    • ऐसा न करें कि आपको नृत्य करने का दायित्व है, खासकर यदि आपको संगीत पसंद नहीं है या आपको हरा के साथ नहीं पहचानना है केवल आपके पसंदीदा नृत्य करें - उसमें कोई समस्या नहीं है
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    एक गहरी सांस लें आराम से होने के नाते वास्तव में डांस फ्लोर पर सेक्सी लग रहा है और लग रहा है। धीमा हो जाओ, चलें, अपना शरीर संगीत के साथ ले जाएं
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    पर्यावरण पर ध्यान दें इस ट्रैक को भीड़ होने की उम्मीद है, और उसे उसे जिस तरह से चाहें नृत्य करने से रोकना चाहिए, सेक्सी या नहीं दूसरों में टक्कर न करें
    • किसी के साथ नृत्य करते हुए, देखिए कि वह नृत्य कैसे कर रहे हैं, वे अपने हथियार और पैरों का उपयोग कैसे करते हैं।
    • अपने साथी के गले या कमर के आसपास अपने हाथों को चलाएं
  • पिक्चर शीर्षक नृत्य सेक्सिली चरण 20
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    अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करें नृत्य करने के लिए स्वयं को नृत्य करना वास्तविक रहस्य है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, मज़े करना। मुस्कुराओ, तब भी जब आपको सुस्त लग रहा है। हंसी उसे भी कामुक हो जाएगा
    • एक खुश चेहरा और एक असली हंसी भी प्रदर्शित करता है कि आप संपर्क में हैं, और अधिक लोग आपके साथ नृत्य करना चाहते हैं।
    • अपनी चाल के साथ ईमानदारी से रहें और जो भी आप चाहते हैं उसकी नकल करें जब आप लेन के दूसरी तरफ दूर किसी दिलचस्प व्यक्ति को देखते हैं, उस व्यक्ति की नकल करने से डरो मत।
  • युक्तियाँ

    • अपने करीबी दोस्तों के साथ जिस तरह से आप चाहते हैं, साहस बनाएं और नृत्य करें। वे आपकी शैली के बारे में अच्छी राय दे सकते हैं
    • याद रखें कि ज्यादातर लोग जनता में नृत्य करने के लिए शर्मिंदा हैं

    चेतावनी

    • आंदोलन को सीमित करने के लिए तंग कपड़ों को मत पहनना

    आवश्यक सामग्री

    • आरामदायक कपड़े और जूते उपयुक्त
    • अच्छा संगीत
    • ध्वनि प्रणाली
    • बड़े अभ्यास दर्पण (वैकल्पिक)
    • एक नृत्य साथी (वैकल्पिक)

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (14)
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