कैसे बेली नृत्य नृत्य करने के लिए

खेलने के लिए सही संगीत रखें एक मजबूत और दोहरावदार आधार वाला कोई भी संगीत मूड में आने के लिए अच्छा होगा अरब की एक बेहतर समझ पाने के लिए प्रयोग करें मध्य पूर्वी संगीत ritmos- कि बेली डांसिंग के लिए विशेष रूप से बना और उसमें संगीत नोट की सेवा के रूप में सुराग जब स्थलीय आंदोलनों के लिए और जब सुरुचिपूर्ण आंदोलनों के लिए और के रूप में बह रही है पता करने के लिए कर रहे थे कई गाने देखते हैं संगीत मध्य पूर्वी संगीत की आवाज़ में नृत्य करने के लिए सीखना आपको पेट नृत्य को बेहतर ढंग से पसंद करने की अनुमति देगा

अपने आप को शुरू करने के लिए स्थिति। पहली स्थिति सीधे आपके ट्रंक के साथ होनी चाहिए - अपनी पीठ या कूबड़ को चाप नहीं। नितंबों को अनुबंधित करें ताकि वे पीठ की एक ही पंक्ति पर हो। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ दो, लेकिन उन्हें कभी भी कठोर मत करो पैर लगभग 30 सेमी की दूरी के समानांतर होना चाहिए। आपकी ठोड़ी को थोड़ी सी उठाया जाना चाहिए और आपके कंधों को थोड़ा सा वापस करना चाहिए।

अपनी बाहों को बढ़ाएं और अपना पेट थोड़ी-सी फ्लेक्स करें। अपने कूल्हे के साथ आंदोलन को "चलाना" या "ड्राइव" करने के लिए अपने पेट की मांसपेशियों का प्रयोग करें - आपके निचले हिस्से को भी कंकड़ नहीं होना चाहिए। कुछ स्कूल शुरू से ही अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूर करने पर जोर देते हैं, इसलिए आप उन्हें प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं ताकि वे थोड़ी ऊपर हों और फर्श से समानांतर हों, और अपनी कलाई को और भी बढ़ाएं।