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आराम करने के लिए एक गहरी सांस लें ध्यान प्राप्त करने और आराम से रहने का एक अच्छा तरीका है श्वास व्यायाम करना। धीमे और गहराई में साँस लें और चार तक गिना। हवा को अपने मुंह से बाहर निकालना व्यायाम को दोहराएं जब तक आपको शांत नहीं लगता।
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आप के साथ आने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें। चिंता से राहत देने के लिए, पहली बार ड्राइविंग करते समय कोई व्यक्ति आपको अपने यात्री होने पर विश्वास करता है। किसी करीबी दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से पूछें जो प्रयोग के दौरान आपके साथ जाने के लिए अच्छी तरह से दौड़ता है। एक ऐसे व्यक्ति को चुनने से बचें जो अधीर है या जो आपको परेशान कर सकता है, प्रक्रिया को और भी मुश्किल बना सकता है
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रात में ड्राइविंग से बचें कम दृश्यता के कारण रात में चलना मुश्किल हो सकता है दिन के दौरान ड्राइव करने को प्राथमिकता दें, जब आप अन्य कारों को स्पष्ट रूप से देख सकेंगे जब तक आप रात में ड्राइविंग शुरू करने के लिए और अधिक आरामदायक महसूस न करें तब तक प्रतीक्षा करें।
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पीक समय पर ड्राइविंग से बचें तनाव को कम करने के लिए, जब कोई ट्रैफ़िक लगभग नहीं होता तब कार को उठाएं। शुक्रवार की रात को चलाने के बजाय, जहां सड़क पर अधिक कारें होती हैं और दुर्घटनाओं का अधिक खतरा होता है, बुधवार दोपहर को ड्राइव करना पसंद करते हैं। यदि संभव हो तो, केवल दिन के दौरान और सप्ताह के दौरान ड्राइव करें जब दुर्घटनाओं का जोखिम कम हो।