IhsAdke.com

एक यूनीसाल कैसे चलाना

मोनोसीक्लिनिस के अभ्यास के लिए आपको तीन बुनियादी आंदोलनों को प्रशिक्षित करना होगा: एक साइकिल पर सवारी करना, इसे चलाकर (या इसे गति देने) और डिवाइस को उतारा जाएगा। इस खेल के लिए जरूरी गहन संतुलन के कारण, निम्नलिखित चरणों को तीव्रता से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, जब तक कि हर एक की महारत नहीं हो। पर्याप्त धैर्य से प्रारंभ करें और एक यूनीसाइकिल पर कैसे चलाना सीखने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

चरणों

विधि 1
अपने यूनीसाइकिल पर सवार होकर

चित्र यूनीकल चरण 1
1
एक कम दीवार के समर्थन के रूप में उपयोग करें और इसके लिए समानताएं रखें। सवारी करते समय आपके हाथ का समर्थन करने के लिए पर्याप्त दीवार चुनें
  • चित्र यूनीकल चरण 2
    2
    एक घड़ी के रूप में यूनीकल पैडल के बारे में सोचो बढ़ते समय, "4 बजे" स्थिति में एक पेडल छोड़ दें और दूसरा, संयोग "10 बजे" स्थिति में। यदि आप स्केटबोर्डिंग या सर्फिंग जैसे खेल के लिए अपना "सामने का पैर" जानते हैं, तो यह पहला पेडल होगा, जो इस पैर (4-घंटे के पेडल) को समायोजित करेगा।
  • चित्र यूनीकल चरण 3
    3
    जब तक काठी अपने पैरों के बीच नहीं होती तब तक आप की ओर एक यूनिसायकल झुकाएं। अपनी जांघों के बीच आराम से सीट दबाएं
  • तस्वीर यूनीकल चरण 4
    4
    अपनी जांघों के बीच की सीट को दबाए रखें और दीवार पर दोनों हाथ रखें। अपने शरीर और यूनिसिस को बाड़ के समानांतर रखें।
  • यूनीकल चरण 5 नामक चित्र
    5
    निकटतम पेडल पर कदम ("4 बजे") अपने "सामने पैर" के साथ ध्यान दें कि यह एक बाइक पर आप क्या हासिल करेंगे, इसके विपरीत आंदोलन है: एक यूनीस्कल पर आपको सबसे पहले पैडल पर आगे बढ़ने के लिए गति आगे बढ़ना होगा।
    • यदि आपके पास बहुत कम संतुलन है, तो आप एक यूनीसली (डिवाइस के पारंपरिक आंदोलन में छोटे आंदोलनों में आगे पीछे चलना शामिल है) चलाने के लिए इस्तेमाल करने के लिए बहुत कुछ ले सकते हैं। जैसे ही आप बढ़ते हैं, समय लें, ट्रेन करें, और धैर्य रखें।
  • यूनी साइकिल चरण 6 नामक चित्र
    6
    एक साइकिल पर सवारी दूसरे पैर के साथ एक छोटा सा धक्का लें और यूनीलिक सीट पर बैठें फिर अपने पीछे के पैर "10 बजे" स्थिति में रखें। आपको अपनी बैलेंस बनाए रखने के लिए तत्काल थोड़ा पैडल करना होगा।
    • सवारी करते समय पहिये 1/4 बारी करें काठी पर बैठने के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि पैडल सीधे सीधा हो।
  • चित्र यूनीकल चरण 7
    7
    दीवार या रेलिंग के समर्थन से, धीरे-धीरे पैडिंग शुरू करें (पहले) अपने संतुलन को बनाए रखने के लिए थोड़ा आगे झुकना।
  • चित्र यूनीकल चरण 8
    8
    विधानसभा और प्रारंभिक पेडलिंग का अभ्यास करें। एक समर्थन (दीवार या रेलिंग) का उपयोग करें जब तक आप इसे अपने दम पर आराम से नहीं करते, जो आपकी क्षमताओं के आधार पर घंटे या दिन ले सकते हैं।
    • जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो ऊपर दिए गए चरणों का आसानी से पालन करें। संतुलन रखने के लिए सीट और हथियार रखने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें
  • विधि 2
    ड्राइविंग (या मैनएउवरिंग) आपकी यूनीकल

    चित्र यूनीकल चरण 9
    1
    सीट पर अपने शरीर का वजन रखो यह आपके पैरों और पैरों को पैडल पर हल्का और अधिक मोबाइल बनाने की अनुमति देगा। यदि आप अपने पैरों पर अपना वजन केंद्रित करते हैं, तो पैडल को हेरफेर करना कठिन होगा क्योंकि आपको शेष राशि पर अधिक ध्यान देना होगा।
  • चित्र यूनीकल चरण 10
    2
    यूनीसाइकिल के साथ आगे बढ़ें, अपने शरीर और डिवाइस को एक चीज के रूप में झुकना। यह कदम अजीब और थोड़ा डरावना होने वाला है, लेकिन आप जल्द ही इसे इस्तेमाल करेंगे।
    • अपनी कमर लाइन के मोर्चे पर न सिर्फ अपने धड़ को मोड़ो, क्योंकि यह आपको शेष राशि से निकाल देगा। आगे बढ़ने वाली यूनिसेकल को आगे न करें, अपनी पीठ पीछे छोड़ दें: तो आप अपनी पीठ पर एक सुंदर टेंबल लेंगे इसलिए, आपकी सुरक्षा के लिए, संकेतित तरीके से आगे बढ़ना सुनिश्चित करें -
  • 3
    चलने के दौरान अपनी रीढ़ को सीधे रखें जब आप सामान्य गति पर होते हैं, तो सोचें कि आपकी पीठ काठी का विस्तार है
  • चित्र यूनीकल चरण 11
    4
    तेजी लाने के लिए, थोड़ा आगे बढ़ाएं और पैडल पर अधिक बल लागू करें-
    • धीमा करने के लिए, पैडल पर लगाए गए बल को खड़ा करना और नियंत्रित करना। सीट पर अपना वजन रखने के लिए सुनिश्चित करें और वापस दुबला न रखें।
  • 5
    ट्रेन बैड्रॉप्स वापस पेडल करने के लिए, अपनी रीढ़ की हड्डी सीधे और पैडल पर अपने पैरों को रखें, जिससे ¼ छोटा पीछे मुड़ता है। सावधान रहना न मोड़ना और अपना संतुलन खोना। एक यूनीस्क पर आगे की गिरावट की तुलना में गिरावट से बचने के लिए बहुत मुश्किल है।
  • चित्र यूनीकल चरण 12
    6
    अभ्यास करना जारी रखें जब तक जरूरी है तब तक सहायता का उपयोग करें, और अभ्यास करना जारी रखें। जब आपके पास अधिक क्षमता है, तो समर्थन अनावश्यक हो जाएगा
  • विधि 3
    घटता बनाने के लिए जानें




    चित्र यूनीकल चरण 13
    1
    सीट में खुद को स्थिर करें जिस तरह से आप चालू करना चाहते हैं उस दिशा में यूनीकर चलाने के लिए अपने शरीर का उपयोग करने के लिए तैयार रहें।
  • यूनीसल चरण 14 नाम की चित्र
    2
    जल्दी से अपने कूल्हों के साथ यूनीकिंग स्विंग करें अपने कूल्हों का उपयोग यूनिसिअल को दाएं या बाईं ओर जल्दी से बारी करने के लिए करें समझ लें कि यूनीकली के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आपके कूल्हों पर आराम करेगा, इसलिए शरीर को इस हिस्से को अधिक स्थिर घटता बनाने की आवश्यकता है।
  • चित्र यूनीकल चरण 15
    3
    चौकों की आवाजाही करते समय यूनीसाइकिल के पहिये को थोड़ा अधिक बलपूर्वक दबाएं। जब आप मोहरे की ओर अपने कूल्हों को स्विंग करते हैं, तो पैडल का उपयोग पहिया पर बल मुद्रित करने के लिए करें। यह आंदोलन जल्दी ही होने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपके संतुलन को सुनिश्चित करेगा।
  • चित्र यूनीकल चरण 16
    4
    वक्र बनाते समय, आगे झुक जाओ इच्छित दिशा में आंदोलन को प्रोत्साहित करने के लिए, जैसा कि आप बारी बारी से शरीर को थोड़ा झुकाव याद रखें। सीट पर अपना संतुलन और अपना वजन रखें
  • चित्र यूनीकल चरण 17
    5
    आंदोलन को प्रशिक्षित करें सबसे पहले, आप इस आंदोलन को प्रशिक्षित करने के लिए भी एक समर्थन का उपयोग कर सकते हैं। फिर, थोड़ा और अधिक कौशल के साथ, अपनी गति और संतुलन बढ़ाने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें जैसे आप मुड़ें
  • चित्र यूनीकल चरण 18
    6
    मोड़ के तुरंत बाद पेडल जारी रखें इस पर विश्वास करें: चलती यूनीसाइकिल की तुलना में एक स्थिर यूनीकल पर संतुलन करना बहुत मुश्किल है
  • विधि 4
    अपने यूनीकल को अनमाउंट करें

    चित्र यूनीकल चरण 1 9
    1
    धीरे चलिए। निर्देशित के रूप में अपनी यूनीकलेट को डिस्सेलरेट करें
  • चित्र यूनीकल चरण 20
    2
    पैडल की स्थिति पैडल को उसी स्थिति में छोड़ दें, जिसे आप माउंट करते थे। सुनिश्चित करें कि आपके पैर ठीक उन्मुख हैं
  • चित्र यूनीकल चरण 21
    3
    निचले पेडल पर अपने पैर को अपने वजन में स्थानांतरित करें संतुलन की अपनी भावना को बनाए रखने के लिए तत्पर हैं।
  • चित्र यूनीकल चरण 22
    4
    एक हाथ या दो-हाथ समर्थन का उपयोग करें अधिक अनुभव के साथ, यह अनावश्यक होगा
    • जब आपको लगता है कि आप को गिरने के लिए दीवार या रेलिंग की आवश्यकता नहीं है, समर्थन के लिए सीट का उपयोग करें। यह आपको जमीन पर गिरने के बजाय हाथ में यूनिसाइकिल से उतरने की अनुमति देता है
  • चित्र यूनीकल चरण 23
    5
    जब आप महसूस कर सकते हैं, समर्थन पैर से पहले नीचे जाएं अपने समर्थन पैर (जो आपको अधिक सुरक्षा देता है) पर वजन रखें, हर समय
  • चित्र यूनीकल चरण 24
    6
    यूनीस्कल के दूसरे पैर से दूर हो जाओ तत्काल जब आपका समर्थन पैर फर्श को छू लेता है, पेडल के दूसरे पैर को उतारना सुनिश्चित करें कि आप समय पर ऐसा करते हैं, तो आप गिर नहीं सकते हैं
  • युक्तियाँ

    • सवारी करते समय, आप की तरह एक बाइक पर चलना ना करें। पेडल को समान रूप से और आसानी से दबाएं
    • चलते समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सीधे आगे झुक जाएं और पहिया की ओर न जाएं यदि आप फर्श को देखते हैं तो आप बैलेंस खो सकते हैं-
    • जब असंबद्ध, पीछे की ओर जाने के लिए सीट को एक आवेग के रूप में उपयोग न करें इस दिशा में झुक जाओ और अपने आप से काठी गिरा दें। इस आंदोलन में पैरों को गिरने के लिए तैयार होने दें-
    • अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो सीखने में कोई शर्मिन्दा नहीं रहें कि सहायता के आधार पर एक मोनोसायकल की सवारी कैसे करें-
    • अपने कूल्हों की ऊंचाई के अनुसार सीट की ऊंचाई समायोजित करें यह आपको अधिक आराम और गतिशीलता के साथ सवारी करने की अनुमति देता है -
    • कुछ लोगों के लिए, किसी दोस्त का उपयोग करना सीखने के लिए समर्थन दीवार या रेलिंग से अधिक आसान हो सकता है।

    चेतावनी

    • किसी एक को बिना किसी टंम्बड़े के बिना किसी एक साइकिल पर सवारी करना सीखना इसलिए, हमेशा सुरक्षा उपकरण जैसे हेलमेट, घुटने पैड, कोहनी और कलाई पैड पहनें।
    • यदि काठी आपके ऊपर शीर्ष पर (गिरने की धमकी) बहुत अधिक झुकाव शुरू हो जाती है, चपलता के साथ कूदो और केवल अकेले कीचड़ छोड़ दें यूनीसाइकिल (शायद) में अधिक अचानक गिरने से राहत देने के लिए सुरक्षा होगी इस तरह आप दुर्घटनाओं से बचेंगे-
    • यूनिकर की सवारी करने के लिए सीखना समय लगता है। दृढ़ता, अभ्यास और रोगी होने के कारण इस कला के माहिर के लिए आवश्यक पहलुओं से भी अधिक हैं-
    • सुनिश्चित करें कि आपके पैर हमेशा पैडल के शीर्ष पर स्थित होते हैं। यदि वे बाहर हैं, तो आपकी टखनों के पहिये को हिट हो सकता है और कारण गिरता है-
    • यूनिकल्स में ब्रेक नहीं हैं जब तक आप बहुत कुशल और सुरक्षित न हों तब तक तेज़ी से या ढलान पर न चलें

    आवश्यक सामग्री

    • एक मोनोसाइक्ल-
    • सुरक्षा उपकरण-
    • बाड़ या रेलिंग (शुरुआती के लिए)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com