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निर्धारित करें कि आपकी प्रमुख आंख क्या है जैसा कि आप संभवतः अनुमान लगा सकते हैं, आपकी प्रमुख आंख लक्ष्यीकरण और दूरी को पहचानने में अधिक सटीक है। धनुष और तीर के इस्तेमाल में, आंखों का प्रभुत्व हाथ के प्रभुत्व की अपेक्षा अधिक महत्वपूर्ण है।
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उपकरण का उपयोग करें जो आपके प्रमुख आंख से मेल खाता है। अधिकांश तीरंदाजी उपकरण लेबल किया गया है "दाएँ हाथ" या "बाएं हाथ" (रस्सी खींच हाथ की चर्चा करते हुए), शायद इसलिए कि ज्यादातर लोगों के लिए, प्रमुख आंख प्रमुख हाथ के रूप में एक ही तरफ है । (यह आँख प्रमुख कानून के साथ लोगों को खोजने के लिए, साथ ही लगता है हाथ आम बात है।) हालांकि, अगर आपकी आंख और प्रमुख हाथ विपरीत, आप अपने कमजोर पक्ष के लिए उपकरणों की खरीद पर विचार करना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि आप लक्ष्य को लक्षित करने के लिए अपनी प्रमुख आंख का उपयोग करने में सक्षम हैं।
- दायां हाथ वाला धनुष, अपने बाएं हाथ से धनुष पकड़ो, और अपने दाहिने हाथ से रस्सी को खींच कर खींचें।
- वाम बायीं आँख: एक बाएं हाथ के धनुष का प्रयोग करें, अपने दाहिने हाथ से धनुष पकड़ो और रस्सी को अपने बाएं हाथ से खींचें।
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सही उपकरण खरीदें तीरंदाजी का अभ्यास करते समय कुछ टुकड़े के उपकरण एक सुरक्षित और मनोरंजक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं। निम्नलिखित मदों की सिफारिश की जाती है:
- आर्म गार्ड (जिसे क्लैंप भी कहा जाता है) का प्रयोग करें जिसमें धनुष को धनुष धारण करने से रोकता है। एक कंगन नहीं पहने हुए, धनुष को अक्सर संभालने के बाद अपना प्रकोप फहराएगा।
- आप एक छाती रक्षक भी पहन सकते हैं, खासकर यदि आप एक महिला हो, तो रस्सी के कारण जलने से सीने की रक्षा करने के साथ-साथ कपड़ों को परेशान करने से रोकने के लिए कपड़े भी रोकें। यह रक्षक आमतौर पर लचीला प्लास्टिक सामग्री से बना है
- एक ओस जाओ यह तीर जारी करते समय उंगलियों की रक्षा के लिए चमड़े या भारी कपड़े के एक छोटे से टुकड़े से बने संरक्षण है।
- एक पट्टा (गोफन) अधिक दृढ़ता उसके हाथ देने के लिए जब तीर जारी किया गया है इस्तेमाल किया जा सकता है, और भी तीरंदाजी, जो धनुष शुरू दौरान स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए अनुमति देता है पर अपने हाथ रखने के लिए कार्य करता है।
- एक तरकश पीठ पर या अपने कमर के आसपास प्रयोग किया जाता है, और जहां तीर रखा जाता है।
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तीर को लॉन्च करने के लिए खुद को सही ढंग से रखें आपका शरीर लक्ष्य और फायरिंग लाइन पर लंबवत होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि यदि आप लक्ष्य के बीच एक काल्पनिक रेखा खींचना चाहते हैं, तो यह रेखा आपके पैरों के बीच गुजरनी चाहिए। यदि आपकी प्रमुख आंख सही है, तो बाएं हाथ के साथ धनुष पकड़ो, अपने बाएं कंधे को लक्ष्य में बदल दें, और अपने दाहिने हाथ से तीर और रस्सी को पकड़ कर रखें। यदि आपकी प्रमुख आंख बाईं ओर है, तो इसके विपरीत करें।
- थोड़ा अपने पैरों को ले जाएं ताकि आपके दो पैर लक्ष्य की ओर इशारा करते हुए एक सीधी रेखा बन जाए।
- अपनी आसन के लिए, अपने आप को सीधे और आराम से रखें आपके पास एक आरामदायक अभी तक फर्म आसन होना चाहिए सही स्थिति आर्चर के लिए ट्रंक और कंधों के साथ एक "टी" बनाने के लिए है पीठ की मांसपेशियों को एन्कर्र बिंदु पर तीर खींचने के लिए उपयोग किया जाता है।
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तीर की स्थिति। धनुष को जमीन पर रखो और रस्सी के नॉक में तीर दाग को ताने। नॉक के साथ धनुष स्ट्रिंग के लिए तीर के पीछे संलग्न करें - रस्सी को तीर को संलग्न करने का इरादा वाला एक नाली वाला छोटा प्लास्टिक घटक। यदि तीर में तीन रील, या पंख हैं, तो इसे एक ओर मुड़ें, ताकि एक रीड चाप से बाहर निकल सके। नॉक बिंदु के नीचे तीर रखें या दर्ज करें, अगर दो नॉक लॉकेटर्स हैं। यदि आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है, तो आपको किसी और से अधिक अनुभवी व्यक्ति से पूछने में अच्छा लगेगा कि वह कैसे करना है।
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रस्सी पर हल्के से तीर रखने के लिए तीन अंगुलियों का उपयोग करें। सबसे आम तरीका है कि उंगली तीर और मध्य और अंगूठी उंगलियों से ऊपर रखी होनी चाहिए। इसे भूमध्य पुल कहा जाता है, वर्तमान में यह सबसे लोकप्रिय स्थिति है। पूर्वी परंपरा में, आर्क को अंगूठे से सुरक्षित रखा जाता है, जिसे अक्सर धातु की अंगूठी या हड्डी से संरक्षित किया जाता है। एक अन्य प्रकार के पुल का इस्तेमाल तीर के नीचे स्थित तीनों उंगलियों के साथ होता है, यह शैली चेहरे के करीब तीर लाता है।
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उठो और अपने धनुष की स्थिति। यह आमतौर पर एक तरल पदार्थ गति में किया जाता है और अभ्यास के साथ, आप उनकी गतिविधियों, जो आपको विचलित या यहाँ तक कि थकान जा रहा है बिना लक्ष्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा का सही नियंत्रण होगा। जब भी आप धनुष धारण करते हैं, तो यह रिसर पर दबाने के बिना संभव के रूप में आराम से करें।
- लक्ष्य की ओर धनुष को पकड़े हुए हाथ रखें आपकी कोहनी के अंदर फर्श के समानांतर होना चाहिए और कब्र हमेशा खड़े होना चाहिए। आपको सीधे तीर स्तंभ पर देखने में सक्षम होना चाहिए।
- रस्सी को अपने चेहरे की ओर "एंकर पॉइंट" के पास रखकर हाथ ले लो लंगर आमतौर पर ठोड़ी, गाल, कान या मुंह के कोने के पास कहीं स्थित होता है। एक बार यह आपके संदर्भ बिंदु बन जाता है, इसे हर शॉट के साथ बनाए रखा जाना चाहिए लंगर बिंदु तक पहुंचने के बाद तीर को खींचने के लिए बहुत ज्यादा आराम नहीं करना या जारी रखने के लिए सावधान रहें, या आप तीर को फेंकने या खींचने वाली शक्ति को खोने का जोखिम उठाते हैं।
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प्वाइंट। सहज शूटिंग या लक्ष्य शॉट के बीच चुनें
- सहज शॉट आंखों और धनुष के हाथ के बीच समन्वय है, जो आपके अनुभव और अवचेतन को आपके आंदोलन को निर्देशित करने की अनुमति देता है। इसमें एकाग्रता और अभ्यास की बहुत आवश्यकता है लक्ष्य के केंद्र से ज्यादा कुछ नहीं पर फोकस करें
- क्रॉसहायर के साथ फेंकने में विभिन्न दूरी के लिए परिभाषित यौगिक धनुष या रिकुवर्ड धनुष के किनारे पर पिन समायोजित करना शामिल है। इस तरह सीखना बहुत आसान है, और इसलिए एक अनुभवहीन आर्चर के लिए सबसे अच्छा है।
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रस्सी को पकड़ने वाले हाथ की उंगलियों को आराम, तीर को गोली मारो। हालांकि यह आसान लग सकता है, जिस तरह से आप रस्सी से अपनी उंगलियों को छोड़ते हैं, तीर की उड़ान पर असर पड़ सकता है लक्ष्य का शुभारंभ सबसे अच्छा संभव है, और इस तरह के खेल में नौसिखिए के लिए, यह समय लगेगा। धनुष को छोड़ने में आपको जो परेशानी हो सकती है, उनमें झिझक, झूलते या शॉट की आशंका ढीले पड़ जाती है जो कुछ भी रस्सी को जिस तरह से आप अपनी उंगलियों को खींचते हैं, उसे हटाने के लिए तीर का मार्ग बदल सकता है।
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एक बार तीर जारी हो जाने के बाद, अपना हाथ वापस ले जाएं और कंधे के रोटेशन को खत्म करें। तीर तक लक्ष्य तक पहुंचने तक धनुष की स्थिति में हाथ रखो। अपने तीर की उड़ान देखें
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अन्य तीरों को छोड़ दें कुल आमतौर पर छह तीरों से बना होता है दोहराने के लिए सीखना है - अभ्यास के साथ, आप सुधार करेंगे। एक तीर ठीक अच्छी तरह से अनुक्रम ऊपर वर्णित है, साथ ही है कि आंदोलन सीख रहा है शूट करने के लिए सीखने का एक हिस्सा प्रत्येक विशिष्ट आंदोलन याद करने की कोशिश कर आप ध्यान भंग के बिना तरल पदार्थ होने के लिए शुरू करते हैं। सबसे पहले यह मुश्किल हो जाएगा, लेकिन आप सभी चरणों को दोहराने के रूप में यह अधिक प्राकृतिक और सहज हो जाएगा।
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यदि वांछित लक्ष्य पर अंक चिह्नित करें मानक फिटा (इंटरनेशनल आर्करी फेडरेशन) के लक्ष्य पर दस समान रूप से रिक्तियां हैं दो पीले आंतरिक हलकों 10 अंक के लायक हैं। मूल्य तब 1 बिंदु से घटता है क्योंकि मंडल लक्ष्य के केंद्र से दूर होते हैं। यदि तीर किसी सर्कल की रेखा को हिट करती है, तो असाइन किया गया बिंदु सर्वोच्च होता है। बेशक, लक्ष्य संभव के रूप में लक्ष्य के केंद्र के करीब तीर को शूट करना है।
- (, तीरंदाजी क्षेत्र तीरंदाजी शिकार, तीरंदाजी धनुष Beursault, आदि) विभिन्न विषयों, दूरी के संबंध में FITA द्वारा मान्यता प्राप्त हैं तीर, लक्ष्य और इन उपकरण, विविधताओं के प्रकार की संख्या अंकन में ध्यान में रखा जाना चाहिए अंक। ओलंपिक खेलों में भी समय सीमाएं भी हो सकती हैं
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