कैसे एक फुटबॉल बॉल किक करने के लिए

अपना दृष्टिकोण छोटा करें फील्ड गोल को मारने के लिए एक किकऑफ़ की तुलना में अधिक समन्वित समय की आवश्यकता होती है क्योंकि रक्षा उसे ब्लॉक करने का प्रयास करेगा या किसी तरह से इस कदम को बाधित करने का प्रयास करेगा। दो या तीन चरणों के लिए अपना दृष्टिकोण छोटा करें, और आप सफल किक प्राप्त करने के लिए गेंद को बहुत तेजी से प्राप्त करेंगे।

• तीन कदम दृष्टिकोण अधिक आम है। यह रक्षा जीतने के लिए तेज़ तेज़ है, लेकिन गलत तस्वीर को सही करने के लिए दूसरा भी एक अंश देता है और धारक को गेंद को और अधिक सही ढंग से पकड़ने के लिए उस स्थान से जहां गेंद को मार दिया जाएगा (धारक के पास जाने से पहले एक धारक के साथ अभ्यास करना शुरू करें), तीन कदम सीधे वापस ले जाएं, और बाईं ओर दो सीधे कदम (यदि आप दाहिनी ओर हैं) या दाएं ( अगर आप छोड़ दिया हाथ)

छोटी चीज़ों पर ध्यान दें किकर की स्थिति बहुत कमजोर है जब तक टीम को उनकी जरूरत नहीं होती तब तक वे शायद ही कभी कोई मान्यता प्राप्त करते हैं, इसलिए गेंद वाई के माध्यम से उड़ सकती है, इसलिए जीत हासिल होती है। हाल ही में, कुछ डिब्बों ने भी किकर को एक महत्वपूर्ण क्षेत्र लक्ष्य से पहले "ठंड" की रणनीति शुरू कर दी थी, स्थिति के तनाव को बढ़ाने के लिए, लात से पहले एक समय समाप्ति के लिए पूछ कर। लेकिन छोटी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करके - अपने दृष्टिकोण, एक सीधी रेखा रखते हुए, अपने पैरों को लगाकर और आंदोलन के अनुसार तदनुसार, आपको तनाव को अलग करने और अधिक सटीक किक बनाने में सक्षम होना चाहिए।

एक खींच नियमित आपके पैरों को ढीली और लचीला होना चाहिए, खासकर इससे पहले कि आप 40 गज की दूरी से क्षेत्रीय लक्ष्य बनाते हैं। आपके किक रूटीन के पहले और अंतिम दस मिनट में पैरों से मिलकर होना चाहिए, साथ ही आपके पैरों पर अधिक ध्यान दें। किकर के डिब्बों को दिन के दौरान, सुबह और बस बिस्तर से पहले दो या तीन से ज्यादा खींचने वाले सत्रों की सलाह देते हैं

ट्रेन की कम रन अपनी पैर की मांसपेशियों में छोटे तंतुओं का विकास करना किकर होने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है यदि एक तरफ लाइनबैकर को क्षेत्र में "सबसे मजबूत" पैरों की जरूरत होती है, तो किकर्स को सबसे तेज पैर होना चाहिए।

• , अपने व्यायाम दिनचर्या में कम रन, या "आत्महत्या" दर्ज करें के रूप में यह इन मांसपेशियों को विकसित करने और सुनिश्चित करें कि आपके पैर क्षेत्र में सबसे तेजी से के बीच हो जाएगा बनाने के लिए एक अच्छा तरीका है। रेस ट्रैक पर, सीधे चलने और घुमावों की सवारी करने का प्रयास करें। ट्रैक के चारों ओर पूर्ण कोर्स दो बार करें