साइकिल का मार्च कैसे बदलें

पीछे के मज़दूर को बदलने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें रियर डेराइलुर का अपना डराइरलर है दाहिने हाथों के नियंत्रण पीछे की ओर से पीछे की ओर घूमने के लिए आगे बढ़ते हैं, जिसके कारण पट्टा एक नए रियर डेराइलर में लॉक करता है। पिछला मज़दूर लगभग हमेशा एक ही तंत्र का इस्तेमाल करता है, जैसा कि पहले वाला था।

• यदि आप हाथ नियंत्रण को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं तो याद रखें: सही = पीछे.

पेडलिंग को आसान बनाने के लिए धीमे, हालांकि वे कम शक्तिशाली हो सकते हैं कुछ स्थितियों में साइकलिंग आसान बनाने के लिए आप गियर्स बदल सकते हैं उदाहरण के लिए, "धीमी" गियर पर स्विच करने से आपको तेज़ और आसान पेडल मिलता है, लेकिन प्रत्येक सवारी आपको उस तक नहीं ले जाएगी धीमा करने के दो तरीके हैं:

• एक पर स्विच करें कम मोर्चा.
• एक पर स्विच करें उच्च विनिमय दर पहले.

आगे बढ़ो और पैडल को और अधिक कठिन और शक्तिशाली बनाना गिरावट के विपरीत चाल को बढ़ाने के लिए है इससे पेडल को और अधिक कठिन होता है, लेकिन प्रत्येक पेडल आपको आगे बढ़ेगा और आपको तेज़ी से आगे बढ़ने देगा। गति बढ़ाने के दो तरीके भी हैं:

• एक पर स्विच करें सामने में उच्च गियर.
• एक पर स्विच करें कम विनिमय दर वापस.

एक सीधे क्षेत्र में इस गियरशिप का अभ्यास करें गियर को बदलने का तरीका जानने के लिए बस यह करना है! कहीं सुरक्षित और सीधे (एक पार्क की तरह) जाओ और पेडलिंग शुरू करें गियर को बढ़ाने या घटाने के लिए हाथ नियंत्रण में से किसी एक का उपयोग करने का प्रयास करें। आपको बेल्ट स्नैपिंग या क्रैकिंग, साथ ही यह महसूस करना चाहिए कि पैडल आसानी से या कठिन हो रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए कि आपने वृद्धि या धीमा कर दिया है। दोनों नियंत्रणों को बढ़ाने और धीमा करने का प्रयास करें जब तक आप परिचित नहीं होते।

केवल आगे बढ़ने पर गियर चलाएं यदि आप एक साइकिल के आदी हो जहां आपको ब्रेक में वापस पेडल करना पड़ता है, तो आपको इसे इस्तेमाल करना मुश्किल हो सकता है यदि यह अच्छी तरह से फैला हुआ है तो बेल्ट केवल गियर को बदल सकता है, जिसके लिए आपको आगे पेडल करना होगा। अगर पीछे की ओर या पैडलिंग के बिना सवारी करते समय गियर्स बदलते हैं, तो बेल्ट को पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ाया जाएगा इसलिए जब आप फिर से पेडलिंग शुरू करते हैं, तो यह गियर से बाहर हो सकता है या बाहर आ सकता है सवारी करते समय आप कुछ नहीं करना चाहते हैं

आप की गति हासिल करते हुए धीरे-धीरे अपनी चाल बढ़ाएं जैसे ही तेज़ी से और तेज चलना शुरू हो जाता है, आपको लगता है कि कुछ समय बाद कम गियर "बहुत आसान" लगने लगेंगे। यदि आप गति को जारी रखना चाहते हैं, गियर बढ़ाएं आप देखेंगे कि पेडल के लिए यह कठिन होगा और तेजी से जारी रहेगा।

• यदि आप मध्यम भूभाग में पैडलिंग कर रहे हैं (जैसे कि कुछ चढ़ाई के साथ शहरी सड़कों), एक "मध्यम" रन आपके मानक गति के लिए काम करेगा उदाहरण के लिए, यदि आप एक मोटर साइकिल की 18 गियर (सामने तीन बाजारों, छह पीछे) पर कर रहे हैं, का उपयोग दूसरे और तीसरे मोर्चे derailleur पीछे एक अच्छा "मध्यम" विकल्प प्रदान करते हैं।

चढ़ाई पर सवारी को छोटा करें यह जानने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है - इसके बिना, आप अपनी बाइक को ऊपर और नीचे पहाड़ी पर धकेल रहे होंगे। एक उच्च मार्च के साथ पहाड़ी पर चढ़ना लगभग असंभव है। एक कम गियर आपको, धीरे-धीरे और लगातार, के कारण होगा बहुत प्रयास।

• पहली बार, आपको कम गियर में धीरे धीरे पहाड़ियों पर चढ़ना मुश्किल हो सकता है। चूंकि आप कम गति से आगे बढ़ेंगे, इसलिए संतुलित रहने के लिए सामान्य से थोड़ी मुश्किल होगी हालांकि, धीरे-धीरे चलने का मतलब है कि यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं तो यह आपके पैर जमीन पर डालना आसान होगा।

ऊपर या नीचे चलाओ यदि आप जितना संभव हो उतना गति हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, इस तरह के इलाके को बढ़ाने से समाधान होता है अपने गियर को धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि आप अपने अधिकतम गति तक पहुंचने तक लगातार गति में तेजी ला सकें। जब आप तेजी से जा रहे हैं तो सावधान रहें - आप और अधिक आसानी से चोट पहुंचा सकते हैं।

• जब आप नीचे जा रहे हैं, तो उच्च गियर के साथ शुरू करने में तेजी लाने में सक्षम होने का एकमात्र तरीका है। धीमी जुलूस बेल्ट परिवर्तन तेजी से पर्याप्त नहीं होगा जब आप वंश पर रहें, तब पहियों के साथ बने रहें, जिससे मूल रूप से केवल गति को गति के लिए असंभव हो।

अपने जोड़ों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए चाल को बढ़ाएं। यह उच्च गियर में अपनी बाइक को बढ़ावा देने के लिए पुरजोर लग सकता है, लेकिन यह आपके शरीर को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है। एक मोटर साइकिल की एक उच्च गियर के साथ बहुत अधिक है कि (विशेष रूप से घुटनों) आपके जोड़ों के लिए तनाव पैदा कर सकता पुश करने के लिए, दर्द और समय के साथ भी संयुक्त समस्याओं के कारण प्रयास करते हैं। यह आपके दिल और फेफड़ों के लिए भी एक अच्छा व्यायाम नहीं है - एक अधिक स्थिर गति से कम गियर में पेडल करना सबसे अच्छा है

• आप एक उच्च गियर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे गति प्राप्त करने के बाद आपको इसे केवल तभी बदलना चाहिए।