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पता करें कि आप शर्मिंदा क्यों हैं आप बुरा गंध डर हो सकता है, आप शारीरिक शिक्षा में अच्छा नहीं मिल सकता है, आप गिरने और डर है कि लोगों को आप पर हंसते हो सकता है या आप पा सकते हैं कि शारीरिक शिक्षा कपड़ों में रहने अजनबियों के आसपास शर्मनाक है के बारे में चिंता हो सकती है।
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समझे कि अन्य शर्मिंदा हैं उसी कारणों के लिए कि आप. अपने आप को प्यार करने के लिए सीखना कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस संदर्भ या कक्षा में हैं
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यदि आप एक नया वर्ग दर्ज करते हैं तो शर्मिंदा होना आसान है आदी होने के लिए इन तकनीकों का प्रयास करें
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सभी को अनदेखा करें यदि वे आप पर हंसते हैं, तो लगता है कि यह सिर्फ अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देना है। उनको कोई जवाब न दें जो उन्हें संतुष्ट करता है
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शारीरिक शिक्षा का आनंद लें आपको वहां होना है, ताकि आप बेहतर आपको कुछ ढूंढ सकें। आप एथलेटिक नहीं हो सकते, आप फुटबॉल से नफरत कर सकते हैं, लेकिन कई खेल और चीजें हैं जो आप कर सकते हैं किसी गतिविधि का आनंद लेने के लिए आपको शर्म न दें आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं - जब आप कुछ सीखना सीखते हैं, तो आप उस सबक का आनंद लेना शुरू करते हैं जो आप करते थे।
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खेल के स्वाभाविक प्रतिस्पर्धा से निपटने का तरीका जानें