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भोजन और पानी के लिए राशन वातावरण में टक्कर के परिणामों एक लंबे या छोटे समय के लिए बनी रह सकती है, उल्का के आकार के अनुसार, ग्रह जहां यह गिर जाता है और कैसे पास तुम प्रभाव क्षेत्र के लिए कर रहे हैं पर रखें। इसलिए, भोजन और पानी का राशन अपने अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर जब यह अनुमान लगाने में असंभव है कि आप अपने भंडार पर कितने समय पर निर्भर होंगे।
- निर्जलित मांस और सब्जी और डिब्बाबंद बीन्स प्रोटीन में अधिक हैं और इसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। पौष्टिक आलू और अनाज को भी स्टोर करें, जो कि कैलोरी के स्रोत हैं।
- अंगूठे का नियम प्रति दिन 500 से कम कैलोरी नहीं खा रहा है। हालांकि मानव 40 दिनों तक जीवित रहने में सक्षम होते हैं यदि वे हाइड्रेटेड रहते हैं, कुपोषण समय के साथ शरीर और मन को खराब करता है।
- सही प्रकार का भोजन खाएं ताकि आप कुपोषित न हों।
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कड़ी मेहनत के लिए जरूरी सीमा तक जनरेटर का उपयोग करें। जब आप बंकर में हैं, तो बिजली आपके जीवन को बचा सकती है। इसके साथ, पर्यावरण को गर्म और हल्का करना संभव है और खाना बनाना चूंकि जनरेटर ईंधन आधारित है, जो एक सीमित संसाधन है (विशेष रूप से बंकर में), आप इसे बुद्धिमानी से उपयोग करना चाहिए यहां तक कि जो लोग एक बंकर में नहीं हैं, वे जनरेटर पर निर्भर करते हैं, क्योंकि यह लगभग निश्चित है कि उल्का के प्रभाव ने पावर ग्रिड को बेकार किया होगा।
- इनमें से एक को तोड़ने के मामले में एक से अधिक जनरेटर होने का यह एक अच्छा विचार है।
- अपने बंकर के अंदर जनरेटर को ठीक करने के लिए उपकरण डालें
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रेडियो सुनें और समाज के साथ संवाद करें। सरकार निश्चित रूप से ऐसी तबाही के दौरान लोगों की मदद करने की कोशिश करेगी। रेडियो को सुनने से आपको यह जानने का मौका मिलता है कि आपके पास एक बचाव मिशन होगा या नहीं। क्या अधिक है, लोग भी सतह का समाचार देने के लिए रेडियो का उपयोग कर सकते हैं।
- जो कुछ भी तुम सुनते हो उसे विश्वास मत करो। गिरावट के तुरंत बाद, सतह पर रहने वाले लोगों को समाचार साफ करने का सीमित साधन मिलेगा। जब तक आप सभी मौसमों में सुसंगत रिपोर्ट नहीं सुनते तब तक रुको।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में, राष्ट्रीय मौसम विज्ञान एजेंसी वीएचएफ में आपातकालीन प्रसारण करता है, जिसके लिए विशेष रिसीवर की आवश्यकता होती है उन्हें सुनने के लिए, रेडियो 162.400 और 162.550 के बीच रेडियो पर ट्यून करें।
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शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें तो एक छोटा-सा चीरा प्रज्वलित कर सकता है, एक ठंडा आदि, निमोनिया में बदल सकता है .. इसलिए, उपाय देखने के किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं: उपलब्ध चिकित्सा देखभाल के बिना कारावास में, स्वास्थ्य समस्याओं में से सबसे छोटी एक घातक रोग के रूप में विकसित कर सकता है वे पैदा होते हैं
- चूंकि यह राशन पानी और भोजन के लिए जरूरी है, इसलिए अधिकांश लोगों को यह धारणा है कि शारीरिक गतिविधियों को कम से कम करने के लिए आवश्यक है, लेकिन समय के साथ यह उनकी मांसपेशियों को छोड़कर छोड़ देगा। यदि आपके भोजन के भंडार की अनुमति है, तो थोड़ा सा प्रयोग करने का प्रयास करें, हर दिन
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बौद्धिक स्वस्थ रहने के लिए मन को प्रोत्साहित करें महान तबाही के समय में गिरना आसान है, लेकिन अपने दिमाग का प्रयोग करने की कोशिश करें। पढ़ने, चैट और प्रदर्शन विविध गतिविधियों सुनिश्चित करें कि आपकी बुद्धि स्थिर नहीं होगा तरीके हैं: इस बात का सबूत है कि कारावास बुद्धि पर नकारात्मक असर पड़ता है, फिर कुछ भी अपने मन को जीवित रखने के फेंक है।
- मानसिक स्वास्थ्य के कई तरीके में अलगाव हानिकारक है बंकर में अन्य लोगों को लेना समझदार रहने का एक अच्छा तरीका है।