1
कुछ कार्यों या प्रतिक्रियाओं को देखें जो विकार को संकेत देते हैं Trichotillomania आधिकारिक तौर पर पैरोमेनिया, क्लेपटोमानीया और बाध्यकारी जुआ के एक ही पंक्ति में एक आवेग नियंत्रण विकार माना जाता है। यदि आप ट्रिकोोटिलमैनिया से पीड़ित हैं, तो आप बाल के फाड़ते समय निश्चित तरीके से कार्य कर सकते हैं या प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इन विधियों में शामिल हो सकते हैं:
- चबाओ या बालों को बाहर निकालें।
- तारों को अपने होंठ या चेहरे से फेंकना
- बालों को तोड़ने या व्यवहार का विरोध करने से पहले तनाव में वृद्धि
- तारों को खींचते समय आनंद, तृप्ति या राहत।
- इसे महसूस किए बिना तारों को खींचकर उठाओ ("स्वचालित" या "अनैच्छिक" के रूप में जाना जाने वाला मोड)
- पहचानो कि आप जानबूझकर अपने बाल खींच रहे हैं (तथाकथित "केंद्रित" मोड)
- तारों को खींचने के लिए चिमटी या अन्य उपकरण का उपयोग करें
2
विकार के भौतिक संकेतों को पहचानें ऐसे कुछ लक्षण हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति को ट्रिकोोटिलोमानिया से पीड़ित हो सकता है, जिसमें ये शामिल हो सकते हैं:
- बालों का उल्लेखनीय नुकसान बालों को खींचने के कारण होता है।
- खोपड़ी या शरीर के अन्य क्षेत्रों पर बाल्ड क्षेत्रों।
- भौंह या बरौनी विफलता
- बालों के रोम में संक्रमण
3
निरीक्षण करें कि आपके पास अन्य बाध्यकारी शारीरिक समस्याएं हैं। कुछ लोग जो बाल खींचते हैं, कुत्ते को नाखूनें करते हैं, उनकी उंगलियां चूसते हैं, उनके सिर को हिला देते हैं या अपनी त्वचा को खरोंच करते हैं।
- इन व्यवहारों को कई दिनों के लिए मॉनिटर करने के लिए यह देखने के लिए कि क्या वे अभ्यस्त हैं नोटिस जब वे होते हैं और कितनी देर तक आप उन्हें दोहरा रहे हैं।
4
यदि आपके पास कोई अन्य विकार है तो मूल्यांकन करें निर्धारित करें कि अगर ट्रिकोोटिलोमैनिया एकमात्र विकार है जो आपको प्रभावित करता है जो लोग बलपूर्वक अपने बालों को खींच अवसाद, जुनूनी मजबूरी विकार, Tourette है सिंड्रोम, द्विध्रुवी विकार, भय, व्यक्तित्व विकार से पीड़ित हो सकता है और कुछ मामलों में, आत्महत्या की प्रवृत्ति हो सकती है। किसी डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की यात्रा करने से इन विकारों के अस्तित्व को निर्धारित करने में मदद मिल सकती है या नहीं।
- हालांकि, यह बताना मुश्किल है कि कौन से विकार दूसरे के कारण हो रहा है क्या शर्म की वजह से आप महसूस कर रहे हैं, क्योंकि बालों के झड़ने के कारण आपस में निराशा होती है?
- आमतौर पर, ट्रिकोोटिलमैनिया से पूरी तरह से वसूली के लिए किसी भी मिलते-जुलते विकार के उपचार की आवश्यकता होती है।
5
बालों के झड़ने के विकारों के बारे में एक डॉक्टर से बात करें एक व्यक्ति जो मानते हैं कि वे त्रिकोोटिलमैनिया से पीड़ित हैं, एक योग्य चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए ताकि बालों के रोम के साथ समस्याएं खत्म हो सकें। कुछ समस्याओं में खालित्य या शामिल हैं टिनिया कैपिटिस, बालों के झड़ने का कारण एक चिकित्सक को असामान्य रूप से टूटी हुई किस्में और अन्य विसंगतियों के साक्ष्य के रूप में ट्रिकोोटिलमैनिया के संकेत के रूप में दिखना चाहिए।
6
पहचानें कि ट्रिकोोटिलोमानिया एक विकार है एहसास करने वाली पहली बात यह है कि इसका इलाज किया जा सकता है: यह एक विकार है, जो कि इच्छाशक्ति या इसे की कमी से प्रेरित नहीं है। विकार आनुवांशिक प्रशिक्षण, हास्य और सृजन के इतिहास के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। अपने आप को दोष देने का कोई कारण नहीं है, आपको इलाज की जरूरत है
- मस्तिष्क की परीक्षाओं से पता चला है कि ट्राईकोटलिलमेनिया वाले लोग मस्तिष्क के अंतर के साथ मस्तिष्क के अंतर रखते हैं, जो उन विकारों से ग्रस्त नहीं होते हैं।
7
समझें कि यह विकार आत्म-विकृति का एक रूप है। यह आश्वस्त न करें कि कुछ भी गलत नहीं है और यह व्यवहार "सामान्य" है। त्रिचिोटिलमेनिया को आत्म-विकृति का एक रूप माना जा सकता है, भले ही इसे अन्य रूपों के रूप में टिप्पणी नहीं किया गया हो। यह एक नशे की लत व्यवहार बन सकता है और, समय के साथ, इसे रोकना बहुत मुश्किल होगा। यही कारण है कि जितनी जल्दी हो सके इसे नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।