धमकाने से बचाव कैसे करें
स्कूल के गलियारों में, पार्क में या स्कूल बस में, बदमाशी कहीं भी हो सकती है, और इस हानिकारक अनुभव से गुज़रने से बच्चों और किशोरों के जीवन को बदल सकता है। अगर आप बदमाशी के शिकार हैं, तो अपने आप को कैसे बचाव करें
चरणों
विधि 1
एक वयस्क को शामिल करना
1
अपने माता-पिता को बताएं वे आपके लिए एक शिक्षक या स्कूल के प्रशासक के साथ मध्यस्थता कर सकते हैं। छात्रों के माता-पिता कभी-कभी एक ही समुदाय से संबंधित होते हैं और, यदि हां, तो उनके माता-पिता के साथ abuser के परिवार के साथ बातचीत हो सकती है।
2
एक शिक्षक या एक कर्मचारी से बात करें जो आप भरोसा करते हैं। बहुत से बच्चे, खासकर जो लोग बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, उनके पास एक पसंदीदा शिक्षक है। यदि आपके पास ऐसा कोई है जो स्कूल में है, तो उससे पीड़ित होने वाले उत्पीड़न के बारे में उससे बात करें।
- यदि आप अकेले शिक्षक से बात करने के लिए परेशान महसूस करते हैं, तो अपने साथ आने के लिए किसी मित्र या माता-पिता से पूछें।
- प्रतिशोध से डरो मत घटना के बारे में किसी को बताने से चीजों को धीमा हो सकता है - लेकिन अगर आप छुपाए रहें, तो चीजें बेहतर नहीं होंगी।
- आप कोई बड़ी बात नहीं कर रहे हैं सुरक्षा कारणों से हमलों को रोकना चाहिए। एक वयस्क को बोलने का सही रवैया है
3
दिशानिर्देशों का पालन करें कुछ स्कूलों में बदमाशी के खिलाफ कड़े प्रोटोकॉल हैं। पहले एक वयस्क से बात करना इससे पहले कि हमलावर नियंत्रण से भाग जाएं, स्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।
4
देखें कि घटनाएं हल्के हैं माता-पिता और शिक्षकों की भागीदारी के बाद भी अगर आक्रामकता समाप्त नहीं होती है तो अधिक गंभीर कदम उठाए जाने की आवश्यकता हो सकती है। तथ्यों की रिपोर्ट करने में लगातार रहें ताकि प्रत्येक को पता हो कि अगले कदम उठाने के बारे में क्या आता है।
विधि 2
हमलावरों से निपटना
1
पीड़ित की तरह काम करना बंद करो आपको शिकार की तरह कार्य करने की ज़रूरत नहीं है, भले ही आप एक हों यह रवैया आक्रामक अभ्यास को आप पर अधिक शक्ति देता है और सामान्य तौर पर स्थिति।
- अपने सिर के साथ चलना और सीधे रीढ़ की हड्डी आत्मविश्वास व्यक्त करें ताकि कोई आपको एक अवर व्यक्ति के रूप में नहीं देख सके।
2
जब भी संभव हो तो उत्पीड़न से बचें नोटिस जो आपके आस-पास है और उन विद्यार्थियों से दूर चले जाते हैं जो समस्याएं पैदा करना पसंद करते हैं। जब कोई हमलावर पहुंचता है, तो तानों और अपमान को रोकने के लिए शिक्षक या किसी अन्य वयस्क के करीब रहें।
- स्कूल बस पर चालक के करीब बैठो
- रास्ते में अवांछित लोगों का सामना करने से बचने के लिए एक अलग मार्ग चुनें।
- दुर्व्यवहारियों के साथ पृथक क्षेत्रों में रहने से बचें, जैसे कि बाथरूम में या लॉकर रूम में।
- घर पर मूल्य और धन की आइटम छोड़ें
3
हमेशा पास के मित्र के साथ रहें जब आप एक ही माहौल में हमलावर की उपस्थिति से बच नहीं सकते हैं, तो आपके पास किसी के करीब होने पर आप अधिक आत्मविश्वास दे सकते हैं जब यह उत्तेजनाओं को लागू या अनदेखी करने की बात आती है।
4
अपने माता-पिता के साथ रिहार्स करें यदि वे कुछ रणनीति का सुझाव देते हैं, तो एक साथ रीअर्स करें अपमान करने के लिए उनसे बचने, अनदेखा करने या उचित तरीके से जवाब देने के लिए आक्रामक और गाड़ी चलाने के लिए उन्हें पूछें। जब वास्तविक जीवन में ऐसा होता है, तो आप अधिक तैयार होंगे।
5
मौखिक रक्षा रणनीतियों का उपयोग करें जो लोग बदमाशी करते हैं वे मजबूत महसूस करते हैं जब उन्हें परेशानी और डर से पीड़ित व्यक्ति का सामना होता है। भयभीत होने के बजाय, यह दिखाने के लिए मौखिक रणनीतियों का उपयोग करें कि आपको धमकी नहीं लगता है।
- यदि हमलावर कहता है, "अरे, गधे! आज तुम्हारी माँ ने अपने नाश्ते के लिए क्या तैयार किया? "
- मुस्कुराओ और कहो, "हैलो! बाद में देखें! "और चुपचाप से दूर चलना
- वाक्यांश "स्लेपिंग विद द ग्लोव" के आधार पर, जब उसे महसूस होता है कि उत्तेजनाओं ने उसे प्रभावित नहीं किया, तो उत्पीड़क अपमान के साथ जारी रखने के लिए निराश हो सकता है।
6
आवाज के एक भव्य स्वर का उपयोग करें आत्मविश्वास और निष्पक्षता के साथ हमलावर का सामना अपने माता-पिता या दोस्त के साथ पहले अभ्यास करें अगर ऐसा कुछ वास्तव में होता है, तो आप पहले से ही तैयार रहेंगे।
- अभियोजक: "आप वहां नहीं बैठ सकते।"
- आप: "मुझे नाम से कोई लेबल दिखाई नहीं देता है। मैं जहां भी चाहूंगा वहां बैठ सकता हूं।"
7
हास्य का उपयोग करें बुलियों को डरा देता लग सकता है व्यक्ति को बैंगनी बाल या सुअर की नाक के साथ कल्पना करने से डर के कारण यह आपके लिए कम हो जाएगा।
8
अन्य किशोर के लिए एक उदाहरण बनें एक स्वस्थ तरीके से बदमाशी से निपटने से अन्य लोगों को भी परेशान किया जा सकता है। दुर्व्यवहार का सामना करना एक उदाहरण है और अन्य युवाओं को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है
विधि 3
खुद को धमकाने से बचाने के लिए
1
स्व-रक्षा जानें आत्मरक्षा या मार्शल आर्ट कक्षाएं लें। इस प्रकार की प्रशिक्षण आपको शारीरिक आक्रामकता से स्वयं का बचाव करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि पर्यावरण के प्रति अधिक ध्यान देने और संभावित झगड़े से बचने में भी मदद नहीं करेगा।
2
एक पेशेवर के साथ जिम में ट्रेन या अपनी पसंद के खेल का अभ्यास करें शारीरिक शक्ति प्राप्त करने से आपको आत्मविश्वास व्यक्त करने में मदद मिलेगी।
3
दूर कदम बदमाशी से बचने के लिए कमजोर या डरने में डरो मत। लड़ाई में उतरने के लिए शरण लेने के लिए बेहतर होगा
4
अंतिम उपाय के रूप में भौतिक बल का उपयोग करें जब भी संभव हो, झगड़े से बचें क्योंकि भविष्यवाणी करना असंभव है कि क्या कोई गंभीर रूप से घायल होगा इसके अलावा, यदि आप लड़ते हैं, तो आप को स्कूल से निलंबित कर दिया जा सकता है
- यदि आप खतरे में हैं या किसी ऐसे जगह में बदला है जहां आप मदद के लिए कॉल नहीं कर सकते हैं।
- जब टकराव से बचा नहीं जा सकता है, तो अपने पैरों के साथ खड़े रहें और अपने चेहरे को अपने हाथों से बचाएं। द्वंद्वयुद्ध के लिए तैयार उसे देखकर, यह हो सकता है कि उत्पीड़क अपने गार्ड को छोड़ देता है और छोड़ देता है।
5
बदमाशी मत करो आक्रमणकारियों से बचाव के लिए साहस और ताकत हासिल करना सशक्त है। हालांकि, अन्य लोगों के प्रति अपने नए आत्मविश्वास का उपयोग कभी नहीं करें किसी व्यक्ति को बदमाशी नहीं बनाते हैं।
विधि 4
आक्रमणकारियों को समझना
1
उनकी शक्ति चली गई है कौशल का असंतुलन होने के कारण बदनामी होती है एग्रेसर्स अक्सर छोटे या छोटे लोगों के कारण होते हैं इसके अलावा, वे उन लोगों को देखते हैं जो बहुत मिलनसार नहीं हैं
- शायद ही एक उत्पीड़क एक लोकप्रिय और प्रिय व्यक्ति के साथ बदमाशी करता है वे कम मिलनसार उत्तेजित करना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें पता है कि कोई भी उनकी रक्षा करने की कोशिश नहीं करेगा।
- कुछ अपराधियों को वित्तीय कठिनाई में परिवारों से आते हैं वे जरूरी चीजों के बिना बड़े होते हैं जो अन्य युवा लोगों के पास होते हैं, और वे उन लोगों को भड़काने लगते हैं जो अमीर बनते हैं।
2
इस बारे में सोचें कि कैसे आक्रमणकारी सामाजिक पदानुक्रम में फिट है। वे अक्सर उन लोगों का अपमान करते हैं जो मानकों के खिलाफ कार्य करते हैं - जिनके पास अलग-अलग शौक, अलग-अलग स्वाद हैं और जिन्हें अजनबी नाम दिया गया है।
- उदाहरण के लिए: यदि स्कूल कुछ खेल के लिए प्रसिद्ध है और एक युवा व्यक्ति इसके लिए अच्छा नहीं है, तो यह इस गतिविधि के आस-पास की अपेक्षाओं को पूरा न करके अपमानित हो सकता है।
- समलैंगिक और समलैंगिकों को भी बदमाशी के लक्ष्य हैं। जब माता-पिता और समाज कुछ यौन अभिमुखियों के विरोध का प्रदर्शन करते हैं, तो किशोर स्कूल में उनकी जगह घर पर पढ़ते हुए उदाहरण को दोहराते हैं।
- कुछ युवा लोगों को धमकाया जाता है क्योंकि वे बेईमानी हैं कुछ व्यवहार में देरी या सीखने की कठिनाइयों के लिए, ये किशोरों को कुछ गतिविधियों में भाग लेने से उकसाया और रोका गया है।
3
धमकाव केवल बच्चों के बारे में नहीं है बिजली की यह असंतुलन वयस्कों सहित, किसी भी स्थिति में बदमाशी पैदा करता है। कंपनियां उच्च पदानुक्रमित स्तरों वाले लोग किसी तरह के उत्पीड़न के लिए कमजोर चुनते हैं।
4
हमलावर भी बदमाशी के शिकार हो सकते हैं। बच्चों के व्यवहार को घर के उदाहरणों से लगभग हमेशा आकार दिया जाता है जिन बच्चों को मौखिक या शारीरिक रूप से उनके माता-पिता या पुराने भाई-बहनों द्वारा हमला किया जाता है वे स्कूल में उसी तरह कार्य कर सकते हैं।
- धमकाने के शिकार अक्सर अकड़ने में परेशानी होती है, भावनात्मक गड़बड़ी का सामना करना पड़ता है, और स्कूल में असुरक्षित महसूस करता है।
5
यह व्यक्तिगत नहीं है यहां तक कि अगर कोई आपराधिक आपसे अपमान करता है क्योंकि आप अलग या अलग हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी समस्या आपके साथ है। वह अपमानित और भयभीत करने के लिए यादृच्छिक लक्ष्य चुनता है, और इस प्रकार श्रेष्ठता की भावना है।
- किसी आक्रमणकारी का लक्ष्य होने के नाते शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों का एक मुश्किल अनुभव हो सकता है, लेकिन हालात का आंतरिक काम करने में भी मदद नहीं मिलती। याद रखें, यह आपकी गलती नहीं है
युक्तियाँ
- आत्मविश्वास व्यक्त करना, बदमाशी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। आप अपने आप को एक मजबूत व्यक्ति दिखा कर छेड़छाड़ की संभावना नहीं है
- हमेशा दोस्तों के साथ चलना एक तरह से स्कूल में बदमाशी से निपटने का तरीका है। परिभाषित करें, अपने सहयोगियों के साथ, समस्याग्रस्त लोगों के आसपास रहने से बचने का एक तरीका
- शिकार मत बनो आपको कुछ भी मत बताना
चेतावनी
- याद रखें, जब आप वापस लड़ते हैं, तो आप स्कूल में परेशान हो सकते हैं यही कारण है कि आपको कुछ वयस्कों को स्थिति जानने और मौखिक रणनीतियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। केवल पिछले मामले में भौतिक रक्षा।
- अगर किसी को चोट लगी है, तो फोन पर कॉल करें
- अगर बदमाशी के कारण अवसाद या चिंता का कारण बनता है, तो स्कूल में एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक की तलाश करें। इन परिस्थितियों का प्रभाव दीर्घकालिक हो सकता है
- यदि आप उत्पीड़न के कारण आत्महत्या के बारे में सोचते हैं, तो एक चिकित्सक से बात करें या लाइफ वैल्यूएशन सेंटर को कॉल करें। [cvv.org.br]
सूत्रों और कोटेशन
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