कैसे बदमाशी से बचें

धमकाव किसी भी स्कूल में एक आम समस्या है। यदि आप ऐसी हिंसा का सामना करने से डरते हैं, तो आप ऐसे हालात से गुजरने से बच सकते हैं। यदि कुछ होता है, तो अपने आप को कभी दोष नहीं लें - ज़िम्मेदारी हमेशा कार्य का अपराधी है। फिर भी, आप शिकार बनने की संभावना कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। बुली को वार्ड करने के लिए शांत और आत्मविश्वास के दृष्टिकोण को अपनाने के बारे में जानें, स्कूल में भाग लेने से बचें आदि यदि आप इस मुठभेड़ से बच नहीं सकते हैं, तो उसे वयस्क के लिए रिपोर्ट करें जब शिकार खुद को प्रकट नहीं करता है, तो उसे गंभीर परिणाम भुगतना पड़ सकता है

सामग्री

चरणों

भाग 1हमलावरों से बचना
भाग 2हमलावरों को निकालना
भाग 3बदमाशी की समस्या का सामना करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
हमलावरों से बचना

दोस्तों के साथ हमेशा चलें दयालु और सहायक लोगों के साथ दोस्ती के ठोस बंध बनाएं और अपने जीवन में सकारात्मक चीजें लाएं। स्कूल में उनके करीब रहें इस साहचर्य प्रणाली को धमाकेदार धमाका कर सकते हैं।

हमेशा दोस्तों के समूह के करीब रहें स्नैक और ब्रेक में उनके साथ चलना
बैलियां अक्सर उन लोगों के पीछे जाती हैं जो अकेले और पृथक लगते हैं। साथ में, वे और आगे रहेंगे

ऐसे इलाकों से बचें, जो लगातार बुलिंग करते हैं यह रणनीति बहुत सरल है: स्कूल में, उन जगहों पर नहीं जाते हैं जो आक्रमणकारी कब्जे करते हैं।

बैली अक्सर उन क्षेत्रों में होते हैं जहां वयस्कों की निगरानी नहीं होती है, जैसे कि यार्ड से दूर के बिंदु। इन जगहों से बचें
अगर होगा होगा यदि आप इस जगह से गुजरते हैं, तो हमेशा अपने साथ कुछ दोस्तों को लाओ।

चित्र शीर्षक से बुलाया जा रहा है कदम 3 चरण

वयस्कों के करीब रहें कोई वयस्क पर्यवेक्षण नहीं है जब bullies पीछा पीड़ितों स्कूल में प्रभारी किसी के करीब रहने की कोशिश करें अंतराल पर, उदाहरण के लिए, आप और आपके मित्र एक शिक्षक के करीब हो सकते हैं। कक्षा के दौरान, गलियारों को भटकना मत। आपका ध्यान रखने के लिए रहने वाले कमरे में अभी भी बैठें

भाग 2
हमलावरों को निकालना

चित्र शीर्षक से बुलाया जा रहा है कदम 4 कदम

अगर आपको धमकाया जाता है तो विचलित होने के तरीकों के बारे में सोचें। दुर्व्यवहार को बंद करने का सबसे अच्छा तरीका है अपमान के समय भावनाओं को नियंत्रित करना। क्या आप सुन रहे हैं कुछ भी नहीं बहाना परेशान। यदि आप प्रतिक्रिया करते हैं, तो यह केवल व्यक्ति को और अधिक उत्तेजित करेगा - खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करें, भले ही यह कठिन हो। हमेशा अपने आप को विचलित करने के लिए पहले से कुछ विचारों के बारे में सोचो - विशेष रूप से अगर कोई बच नहीं है

जब आप किसी हमले का शिकार होते हैं, तो आप उन चीजों के बारे में सोच सकते हैं, जब आप किसी हमले का शिकार होते हैं: 0 से 100 तक गिनती करें - एक कविता या एक गीत को मानसिक रूप से सुनाएं - कुछ शब्द पीछे और आगे की तरफ इशारा करते हैं।
हमेशा के लिए भावनाओं को वापस मत पकड़ो यदि धमकाने से आपकी भावनाओं को दर्द होता है, तो किसी मित्र या रिश्तेदार से बात करें - हालांकि, जब तक आप भावनाओं को दिखाने के लिए निश्चित न हों तब तक प्रतीक्षा करें

चित्र शीर्षक से बुलाए जाने वाले कदम चरण 5

यदि आप बच नहीं सकते हैं, तो कम से कम ताने को अनदेखा करने का प्रयास करें। अगर आपकी उपस्थिति, व्यक्तित्व या कुछ चीज़ों पर कोई टिप्पणी करता है, तो कोई गेंद न बोलें: कुछ भी कहने के बिना चले जाओ। हमलावर पीड़ितों से प्रतिक्रियाओं की कोशिश करते हैं, जो जब चुप रहें तो अधिक मुश्किल होता है। यहां, आप विचलित होने के लिए तकनीक का भी उपयोग कर सकते हैं।

बहाना आपको कुछ भी नहीं सुना जब धमकाने आप का मजा लेता है जारी रखें जो आप कर रहे थे और जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ें।
अगर धमकाने देखता है कि आप जवाब नहीं दे रहे हैं, तो वह दूसरे शिकार की तलाश कर सकता है।

यदि आवश्यक हो, तो अपने आप का बचाव करें यदि धमकाने पर आप को परेशान करना जारी रहता है, तो भी अनदेखा होने के बावजूद, आत्म-आत्मविश्वास से, भावनात्मक या आक्रामक बिना। यदि व्यक्ति को लगता है कि वह अपने मनोवैज्ञानिक को प्रभावित करने में सक्षम है, तो यह बंद नहीं होगा। शांति से और निर्बाध रूप से कार्य करना बेहतर है

अपनी आवाज उठाएं और कुछ कहो "नहीं। इसे रोको।" फिर दूर चले जाओ। ज़ोर से चिल्लाओ कौन जानता है कि लड़ने से लड़ना शुरू न करें
यदि धमकाने का प्रयास करने के लिए आप अपने साथ थोपने के बाद भी उसके साथ बहस करने की कोशिश करते हैं, तो कुछ कहें, "मैं भी आप से बात कर सकता हूं, लेकिन मैं बहस नहीं करूँगा या झगड़ा नहीं करूँगा।"
मुखर शरीर की भाषा का उपयोग करें अपनी पीठ सीधा करें, आंखों में व्यक्ति का सामना करें और स्पष्ट और सीधे स्वर में बोलें।

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उसी सिक्का में लौटने से बचें अधिक हिंसा के साथ शारीरिक या मौखिक हिंसा के लिए भुगतान करना ही वह व्यक्ति क्या चाहता है यह प्रतिक्रिया केवल स्थिति को और भी बदतर बनाता है। इस जाल में कभी मत आना यदि कोई आक्रामक हो, तो जितनी जल्दी हो सके जगह से दूर होने का प्रयास करें।

आत्मसम्मान को बढ़ाएं बुलियों का आक्रमण जब उनका मानना है कि पीड़ित स्वयं का बचाव करने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो स्थिति को बदलने का एक तरीका ढूंढें। भाग्य के साथ, यह स्वाभाविक रूप से हमलावरों को दूर कर सकता है।

उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप खुद में बदलना चाहते हैं: बेहतर ग्रेड प्राप्त करें, अध्ययन करें, कम टीवी देखें, सभी कार्य करें, आदि करें।
यदि आप बड़े ग्रेड प्राप्त करने में और अधिक आश्वस्त हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, आपका आत्मसम्मान भी बढ़ेगा। तो गुनहगार कम परीक्षा होगी।

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अपने सर्वश्रेष्ठ करने के लिए से बचें साइबर-धमकी. यह एक आम समस्या है जिसे कुछ मायनों में भी सामना किया जा सकता है:

ऐसी सामग्री साझा करने से बचें, जो आपके लिए गलत हाथों में शर्मिंदा हो सकती है, जैसे फ़ोटो और अंतरंग वीडियो वही दोस्तों के लिए जाता है: आप दूसरों के बारे में क्या प्रकाशित करते हैं, इस बारे में सावधान रहें क्योंकि वे भी बदमाशी के शिकार हो सकते हैं।
केवल अच्छी तरह से संरक्षित और विस्तृत पासवर्ड का उपयोग करें अगर कोई आपके डेटा को चुराता है, तो वह आपके खाते में प्रवेश कर सकता है और आपके बारे में खतरनाक जानकारी पोस्ट कर सकता है।
अपनी गोपनीयता सेटिंग देखें आप व्यक्तिगत जानकारी को नजदीकी मित्रों के साथ साझा करके साइबर धमकी से बच सकते हैं।

भाग 3
बदमाशी की समस्या का सामना करना

एक वयस्क को समस्या की रिपोर्ट करें कोई भी बकवास नहीं करना चाहता, लेकिन बदमाशी मजाक नहीं है यदि आप या किसी मित्र ने ऐसे आक्रामकता का अनुभव किया है, तो आपको भविष्य में गंभीर भावनात्मक परिणाम भुगतना पड़ सकता है। यदि हिंसा भौतिक है, तो सब कुछ और अधिक नाजुक हो जाता है

एक विश्वसनीय वयस्क खोजें जो सहायता कर सकता है: एक शिक्षक, प्राचार्य, उसके माता-पिता, या एक स्कूल अधिकारी।
आप कुछ मूर्खतापूर्ण रिपोर्टिंग नहीं कर रहे हैं - बदमाशी गंभीर है यदि आप किसी भी आक्रामकता से पीड़ित हैं, तो अन्य छात्रों को भी पीड़ित होने की संभावना है। स्थिति से लड़ कर आप दुर्व्यवहार सहित, हर किसी के पक्ष में कर रहे होंगे।
आप बदमाशी से लड़ने के लिए कुछ कदम उठाने के लिए स्कूल से पूछ सकते हैं।

अन्य लोगों की रक्षा करें कभी भी खड़े नहीं रहें जब आप किसी पर हमला कर रहे हैं अपने आप को प्रकट करें यह आप इस स्थिति में हो सकता है - और आप शायद किसी और के द्वारा बचाव का आनंद लेंगे

बदमाशी शिकार करने के लिए दयालु और सहायक रहें अगर यह ज्ञात है कि एक सहकर्मी स्कूल में हिंसा का शिकार करता है, तो उसे संपर्क करें और मित्र बनाएं।
यदि आप देख रहे हैं कि किसी विशेष छात्र को बहुत नुकसान हुआ है, तो किसी वयस्क से बात करें शायद बच्चे को वास्तव में मदद की ज़रूरत है

बदमाशी के बारे में अपनी उम्र दूसरों से बात करें यदि आपको नहीं पता कि क्या करना है, तो स्कूल के अन्य छात्रों से बात करें। वे उसी व्यक्ति से हिंसा का कार्य भी कर सकते हैं आप आक्रामकता के खिलाफ एकजुट होने के लिए सभी के लिए रणनीतियों के बारे में सोच सकते हैं