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ऐसे व्यक्तियों के साथ एक अच्छा समर्थन नेटवर्क बनाएं जिनके पास एक ही अनुभव है। आप केवल एक ही नहीं हैं जो "अलग" महसूस करता है और यह जानकर कि समान लोग हैं, आपको प्यार और महत्वपूर्ण महसूस करने में सहायता कर सकते हैं
- रेस केवल एक चीज है जो लोगों को अलग-अलग बनाती है कभी-कभी हम उपस्थिति, शारीरिक या मानसिक विकलांग या अनुभवों के कारण अजनबी महसूस करते हैं जो हमें विमुख करते हैं ऐसे व्यक्तियों के साथ एक समर्थन नेटवर्क बनाएं और उन लोगों तक पहुंचें, जो हाशिए पर लग रहे हैं।
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सकारात्मक सांस्कृतिक पहचान करें अपने इतिहास और सांस्कृतिक प्रथाओं को जानने और एक ही समूह के लोगों के साथ शामिल होने से अपने वंश का जश्न मनाएं। नस्ल का प्रतिनिधित्व करते समय इन्हें पसंद करने वाले सकारात्मक संगठनों को बनाने से किसी को प्रशंसा मिलती है।
- स्कूल या कॉलेज में एक सांस्कृतिक संगठन में फ़ॉर्म या भाग लेना
- अपनी सांस्कृतिक परंपराओं की खोज करें और परिवार में उनसे अधिक भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
- उन लोगों से मिलें जो आपकी संस्कृति या दौड़ का प्रतिनिधित्व करते हैं और जो प्रेरणा के रूप में सेवा करते हैं
- अंतर और तथ्य यह है कि आप दूसरों को अपनी कहानी फैल सकता है पर गर्व है। नई चीजों को साझा करना बहुत अच्छा है!
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अधिक आत्मविश्वास बनें सकारात्मक नस्लीय और सांस्कृतिक पहचान रखने से बहुत फायदेमंद हो सकता है। अपने और आपकी क्षमताओं के बारे में अच्छा महसूस करना सीखें आपके व्यक्तित्व के कौन से अनूठे पहलू हैं? यह समझकर कि आप अपने तरीके से एक प्रतिभाशाली और अद्वितीय व्यक्ति हैं, आप इसके विभिन्न लक्षण देखेंगे - न सिर्फ नस्लीय।
- शौक, नृत्य, या ड्राइंग जैसे मनोरंजक गतिविधियों की तलाश करें
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अधिक सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को बदलें यह सोचने के बजाय "मैं इस लायक नहीं है" या व्यापक कोण के लिए सब कुछ देख सकते हैं और जैसे विचारों का विकास "मैं भी इस समूह के साथ मिलता है, के लिए अलग हूँ" "मैं बहुत मेहनत की और मैं खुश और पूरा होने के योग्य" और "हालांकि मुझे लगता है मैं इन लोगों से सीख सकता हूं और वे मुझसे सीख सकते हैं। "
- स्वयं को आत्मविश्वास दोहराएं, जितना अधिक आत्मविश्वास, जैसे कि "मैं योग्य हूँ," "मैं भेंट कर रहा हूं," और "मैं लोगों से प्यार करता हूं और वे मुझसे प्यार करते हैं।" इस तरह से विचार फायदेमंद होते हैं और विश्वासों को बदल सकते हैं जो हमारे बारे में हैं, और उन्हें और अधिक सकारात्मक के लिए विनिमय करते हैं।
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एक संगठन में शामिल हों जो विविधता को मनाता है, लेकिन व्यक्तिगत पहचान का सम्मान करता है आदर्श रूप से, सभी को स्वीकार कर लिया जाना चाहिए क्योंकि वे ऐसे हैं और ऐसे समूहों में भाग लेना लोगों को अधिक संयुक्त बना सकता है विभिन्न संदर्भों में समान अनुभव वाले अन्य लोगों से मिलकर, आप उनके साथ गठबंधन महसूस करने के लिए आगे बढ़ेंगे और इस तरह एक सामूहिक पहचान विकसित करेंगे।
- स्कूल या कॉलेज में छात्र संगठनों में शामिल हों यदि आवश्यक हो, तो प्रकार का एक समूह बनाएं।
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सामाजिक कार्यों का अभ्यास करना शुरू करें यदि आप पूर्वाग्रह, नस्लवाद या भेदभाव से ग्रस्त हैं, तो घटना को रिकॉर्ड करें और अधिकारियों को ट्रिगर करें (एक शिक्षक, निदेशक या यहां तक कि पुलिस) प्रकार के अधिनियमों को कम से कम नहीं किया जाना चाहिए और उस तरह के व्यवहार के लिए कोई भी इंसान नहीं होना चाहिए।
- स्कूल या कॉलेज में, ऐसे छात्र संगठन का निर्माण करें, जो ऐसे लोगों से समर्थन करते हैं जो समान-रेस-संबंधित अनुभवों का अनुभव करते हैं।
- यदि आप अपने समुदाय या स्कूल / कॉलेज में स्थिति बदलना चाहते हैं, तो अधिक लोगों को इस कारण का समर्थन करने और इसे शहर के हॉल, सरकारी एजेंसियों और स्कूल बोर्ड में ले जाने में मदद करें। बेहतर के लिए सब कुछ बदलने की शक्ति आपके हाथों में है!
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याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं यहां तक कि अगर आप समुदाय में आपकी दौड़ का एकमात्र व्यक्ति हैं, तो समझें कि पूरी दुनिया में ऐसे व्यक्ति हैं जो खुद को उसी स्थिति में पाते हैं: अलग-अलग समूहों के बीच अलग-थलग। यहां तक कि अलग महसूस करने का अनुभव एकता ला सकता है।