कैसे पूर्वाग्रह पर काबू पाने के लिए

वर्तिका (सामाजिक रूढ़ियों), पूर्वाग्रह (नकारात्मक विश्वासों है कि लोगों को एक व्यक्ति या एक समूह के बारे में सच्चाई के लिए लेने के लिए) और भेदभाव (एक व्यक्ति या पूर्वाग्रह की वजह से समूह के खिलाफ कार्रवाई) किसी भी तनावपूर्ण माहौल छोड़ सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न करने के। विभिन्न जातियों के साथ बातचीत करते समय पक्षपातपूर्ण होने से मस्तिष्क की कार्यकारी कार्यवाही कम हो सकती है, क्योंकि लोग अपने व्यवहार को विनियमित करने में इतनी ऊर्जा खर्च करते हैं। इस तरह के मुद्दों पर काबू पाने के लिए, आपको एक सामाजिक स्तर पर अधिक खुले इंसान और पूर्वाग्रहों का सामना करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपना स्वयं का स्टिग्माटा का सामना करें, अपने सामाजिक संबंधों को तेज करें, और गलत तरीके से देखने वाले अन्य लोगों से निपटने के लिए सीखें।