कैसे अजीबता पर काबू पाने के लिए

अधिक विश्वास करो भले ही आपको आत्मविश्वास महसूस न हो, आप स्वाभाविक रूप से ऐसा होने तक नकली बना सकते हैं या जब भी संभव हो आप अनुकूल रहना याद रख सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में आत्मविश्वास प्राप्त करना निश्चित रूप से कठिन है जो भय, चिंता, आतंक और छिपाने या पलायन की इच्छा पैदा करते हैं। हालांकि, अपने आप से पूछो "क्या सबसे खराब है जो हो सकता है?" और अपने आस-पास के लोगों के साथ जुड़ने के लिए कम से कम एक चीज करने की कोशिश करना एक अच्छी शुरुआत है

• अपने आत्मविश्वास में सुधार करने के तरीके पर सुझाव देखने के लिए विकी पर अपना आत्मविश्वास बनाने के लिए पढ़ें। जल्दी-जल्दी विश्वास न करें, समय लगता है और जब तक आप अपने स्वयं के आरामदायक सामाजिक जगह नहीं मिलते हैं, तब तक कदम उठाते रहें। आपको अधिक आत्मविश्वास बनने के लिए समय निकालें 
• WikiHow पर अपनी नसों को शांत करने के लिए पढ़ें अन्य लोगों की कंपनी में घबराहट के साथ मुकाबला करने के लिए महत्वपूर्ण यह हमारे व्यवहार (शारीरिक भाषा) को प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि अगर तुम नहीं कहते कुछ और पढ़ सकते हैं "सामाजिक रूप से अजीब" अपने सुविधाओं में वजह से है। यह उस व्यक्ति से निपटने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो "सामाजिक रूप से अजीब" होने के संकेत दिखाते हैं और कई लोगों को यह धारणा है कि यह स्थिति आने वाला है यह नापसंद के रूप में व्याख्या करने के लिए महत्वपूर्ण है - अन्य व्यक्ति भी असुविधाजनक और शर्मिंदा महसूस कर रहा है और आप दूसरों को सहज महसूस करने के लिए शरीर भाषा कौशल का उपयोग करना सीख सकते हैं। WikiHow पर आलेखों को देखने के लिए कैसे काम आसान है

आँख से संपर्क रखें इससे पता चलता है कि आप वास्तव में इसमें रुचि रखते हैं कि व्यक्ति किस बारे में बात कर रहा है। जो लोग असुविधाजनक हैं, वे आँख से संपर्क करने और अजीब रूप से घूरने की कोशिश करते हैं, जो अन्य व्यक्ति को यह धारणा दे सकता है कि आप कठोर हैं और कोई दिलचस्पी नहीं है।

सार्वजनिक रूप से अपने संवादात्मक कौशल का अभ्यास करें सुपरमार्केट कतार, कॉफी शॉप, आदि में अजनबियों से बात करें। आस-पास के किसी भी व्यक्ति से बात करने का मौका लें। अजीब होने से डरो मत, क्योंकि ज्यादातर लोग अजीब लोगों से बात करना पसंद करते हैं। नर्वस मत हो - बातचीत में सबसे खराब चीज जो शायद हो सकती है कि यह अजीब हो जाती है और उस मामले में आप दूर चलना या बात करना बंद कर सकते हैं यदि आपसे गुस्सा नहीं आता तो खुद पर नाराज़ न होने की कोशिश करें- यह अभ्यास आपको ऐसे समय के लिए तैयार करने का मतलब है जब अच्छा सामाजिक कौशल वास्तव में आवश्यक हो।

मुस्कान, भले ही ऐसा लगता है कि आपको मुस्कुराहट नहीं करना चाहिए यह साबित हुआ है कि मुस्कुराहट लोगों को अधिक सुलभ और आकर्षक बनाता है। यह बहुत दर्द होता है: जब बात कर रही है, चलना और सार्वजनिक स्थानों पर। बैठकों में मुस्कुराहट के कारण इससे आपको बढ़ावा देने के लिए अधिक संवेदना होता है और आप सफल होते हैं 

याद रखें कि कठिन समय हमेशा के लिए नहीं रहता है। बहुत से लोग जल्द ही उन्हें भूल जाएंगे। कुछ ऐसा कहकर घटना को याद मत करो "हे, क्या मैं वेटर में टकरा गया समय याद है और पिज्जा भर में चले गए?" जब तक कि यह विनोदी होने का प्रयास नहीं है, जैसा कि पिछले चरण में वर्णित है।

"यह अजीब है" कहने से बचें!"कई परिस्थितियों में, आप अजीब महसूस करते हैं और अन्य लोग नहीं करते हैं।" वे इस तथ्य से बेखबर हो सकते हैं कि आप अपने सफेद ब्लाउज पर लाल-गर्म कुकी पर दस्तक दे रहे हैं या आपने कहा था कि कुछ पुरानी कठबोली यह अजीब है, "आप स्थिति खराब कर रहे हैं, जो ठीक करने के लिए भी कठिन है

रिलैक्स। हालांकि यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, हम अक्सर हमारे तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए भूल जाते हैं। चलो उस खूबसूरत लड़के के साथ बातचीत के क्लासिक उदाहरण का इस्तेमाल करते हैं, उसी समय लाखों विचार उसके सिर से गुजर जाते हैं। "अपने शरीर की भाषा पर ध्यान दें। वह मेरा कान को देख रहा है। इसका मतलब यह है कि वह मुझे के प्रति आकर्षित महसूस कर रही है करता है? ओह, जिस तरह से वह मेरे नाम stammered, वह भूल गया था? कैसे मेरे बाल है? उस समय के बारे में फुटबॉल मैदान पर बात मत करो ... "। जितना अधिक आप समय, वाग्मिता, इश्कबाज और संकेत पर जोर देते हैं, विचित्रता का विस्फोट होने का अधिक से अधिक अवसर। हमारी नसों और डर अक्सर हमारे सबसे बड़े दुश्मन हैं क्योंकि वे हमें वर्तमान स्थिति के बारे में बहुत उत्साहित करते हैं।

माफ करना मत। यह एक बार माफी माँगने के लिए स्वीकार्य है, यदि स्थिति की आवश्यकता है, तो दो बार शायद, लेकिन अतिरंजनात्मक रूप से केवल चीजों को बदतर बना देता है।

अपने आप के साथ सहज महसूस करो! यदि आप सामाजिक स्थितियों, जैसे कि सार्वजनिक बोलने, पार्टियों या सामाजिक समारोहों में असहज महसूस करते हैं, तो अभिनय या आशुरचना कक्षाएं लेना शुरू करें। यह आपको अपने डर पर काबू पाने में मदद करता है और आपको अपने आराम क्षेत्र से काम करने को स्वीकार करने की अनुमति देती है।