कैसे खुद पर हँसने के लिए

हंसी शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक लाभ लाती है हँसो अक्सर मूड में सुधार, तनाव के स्तर को कम कर सकता है, हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि, दर्द कम कर सकता है, और रिश्तों और रिश्तों को मजबूत कर सकता है। जो लोग हास्य के साथ कठिनाइयों का जवाब देते हैं वे अधिक लचीला होते हैं और भविष्य की समस्याओं से निपटने की संभावना अधिक होती है। आप कठिन परिस्थितियों और अप्रत्याशित परिस्थितियों में हास्य देखने का फैसला कर सकते हैं अपने आप में हँसने और अपने जीवन में सबसे अच्छा काम करने वाले एक को खोजने के लिए विभिन्न रणनीतियों की कोशिश करें।