अनुचित क्षणों पर हँसते कैसे रोकें

देखें कि क्या अन्य लोग हंस रहे हैं, या कम से कम बहुत मुस्कुराते हैं। यदि वे नहीं हैं, हंसते नहीं हैं जब तक कि कोई भी शुरू नहीं करता है। यदि आप किसी को अनुपयुक्त (और हर कोई उस पर बदसूरत दिखने वाले) हँसते देखते हैं, तो वहां से बाहर निकलते हैं, क्योंकि अनुचित हंसी संक्रामक हो सकती है।

कुछ बहुत उदास और निराशाजनक के बारे में सोचो यदि आपको प्रेरणा की जरूरत है, तो समाचार पत्र आमतौर पर दुखी खबर से भरा होता है जो कि इसके लिए पर्याप्त होगा। कुछ चीज के बारे में सोचना जो आपको रोने की तरह महसूस करता है हालांकि यह अप्रिय हो सकता है, यह हंसी की इच्छा को नियंत्रित करने में मदद करेगा। यदि उदासी काम नहीं करती है, डर भी प्रभावी हो सकती है एक हॉरर फिल्म से एक दृश्य के बारे में सोचो जिसे आपने अभी देखा या एक कार दुर्घटना यह शारीरिक तौर पर यह साबित हुआ है कि यह काम करता है, क्योंकि जब एड्रेनालाईन (डर हार्मोन) को मस्तिष्क से मुक्त किया जाता है, जब यह विचार होता है, तो एंडोर्फिन (खुशी और हँसी का हार्मोन) को ब्लॉक कर देगा। आपको अपने डर को समझने के लिए थोड़ा अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन जैसे ही आप सीखते हैं, यह बहुत प्रभावी होगा

अपनी गाल को अंदर या अपनी जीभ को काटने की तरह कुछ अन्य मजबूत शारीरिक सनक को चुटकी या महसूस करने की कोशिश करें (बहुत मजबूत नहीं है!)। अपने मुंह के दोनों तरफ एक ही बार में बाइट करें ताकि आपके होंठ उठे न हों, आपको मुस्कुराहट या हँसते रहें। जब आप हंसते हुए महसूस करते हैं तो अपनी सांस पकड़ो। यह एक व्याकुलता के रूप में काम करेगा, जिससे आप हंसी के लिए आग्रह करेंगे। अगर आपको अभी भी एक मुस्कुराहट मिल जाती है जो लोग ध्यान देते हैं, तो अपने होंठ निचोड़ें, ऐसा नहीं दिखता कि आप मुस्कुरा रहे हैं कभी-कभी, जब आपकी सांस पकड़ते हैं, तो आप अधिक हँसते हैं या हँसते हैं, तो सावधान रहें

मुस्कुराहट या घुटन खाँसी को छिपाने यदि आप इसे पकड़ नहीं सकते हैं, तो अपने मुंह पर तुरंत हाथ खांसी पर रख दें। लोगों से दूर हो जाओ, भले ही आपको कमरा छोड़कर बाथरूम जाना पड़ता है अगर लोगों को पता है कि वे खा रहे हैं, तो वे समझेंगे।

अपने हंसी को आँसू में बदल दें यदि क्षण उदास है, तो एक जगा की तरह कुछ लोग, जब वे रोना शुरू करते हैं, तो हँसते लगते हैं।

फेफड़े से जितना हो सके उतना वायु को बाहर निकालने की कोशिश करें इससे आपको हंसने से रोकना और उपरोक्त उल्लेखित कफ तकनीक के साथ मिलकर बेहतर काम करना होगा। तकनीकों का एक संयोजन बहुत अच्छी तरह से काम करता है!

यदि यह बहुत मुश्किल है, तो अपने नाक को चुटकी और अपने मुंह को अपने हाथ से कवर करें इसलिए लोग आपकी मुस्कान नहीं देखेंगे और आप जारी रख सकते हैं। आप हिलना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह ठीक है, आप बहाना कर सकते हैं कि आप रो रहे हैं। किसी भी आवाज़ से बाहर आने की कोशिश न करें, लेकिन अगर कोई दुर्घटना से निकलता है, तो यह छींक या अजीब खर्राट की तरह दिखता है।

अपना मुंह चौड़ा खोलो और हंसी मुस्कुराहट के बिना चुपचाप चले जाएं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह काम करता है

बहाना आप अपने दांत उठा रहे हैं अपना मुंह खोलो और ढोंग करो कि आप कुछ फंस गए हैं। यह आपकी मुस्कान को केवल पूरी तरह से छिपाएगा, लेकिन आप एक ही समय में अपने दांतों को भी साफ कर सकते हैं! सावधान रहें क्योंकि आपका चेहरा मजेदार होगा और अन्य लोग हंसने लगेगा।

अपने आप पर रिवर्स मनोविज्ञान का उपयोग करें अपने आप को कुछ बताइए, "मजाकिया! हंसते हुए अधिक!", आपको अंततः पता चल जाएगा कि जो मजेदार था वह अब नहीं है

10 से 1 के नीचे गणना करें अगर वह काम नहीं करता है, तो फिर से प्रयास करें। प्रगतिशील गिनती भी मदद कर सकती है

अपने निचले होंठ का एक हिस्सा काटने का प्रयास करें फिर जितना चाहें उतना हँसते हैं जैसे आपका मुंह खोलने के बिना। लोग सोचेंगे कि आप रो रहे हैं और पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जब आप कर लेंगे, तो बंद न करें। कुछ बार श्वास लेना जैसे कि आप हाइपरेटिलेटिंग थे।

अपना मुंह बंद करो और अपनी नाक के माध्यम से साँस लें, जैसे कि आप हँस रहे थे, लेकिन अपना मुँह खोलना नहीं था आप इसे छिपाने के लिए कर सकते हैं जैसे कि यह ठंडा या कुछ और था

अपने सिर में गोली बनाओ यह गारंटी है, लेकिन इसमें कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है अगर आपने कभी ध्यान नहीं दिया है, जब हम एक मजाक सुनते हैं या कुछ अजीब सुनते हैं, तो हम इस स्थिति की कल्पना करते हैं कि हमारे सिर को बिना रोक दिया गया है और इसलिए हम हंसते रहेंगे तो हंसने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके सिर से मजाक निकालना। मानसिक गणना करना निश्चित रूप से आपके पूरे ध्यान की मांग करेगा। तालिकाओं को हल करने, एक किताब पढ़ने या एक ही समय में कुछ करने की कोशिश करने से बाहर काम करेंगे हालांकि, यदि आप स्कूल या कुछ चीज़ों में किसी नाटक में हंसी रखते हैं, तो आपको अब भी यह सोचने की ज़रूरत है कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है और आपको सीखने की ज़रूरत होगी कि आप नीचे न देख सकें या न दिखें जब आप गणना को हल कर रहे हों। इसके अलावा, आपको हसने की तरह महसूस करने के लिए फिर से गणना करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आप अपने मन को ध्यान में रखते हुए क्या सोचने से रोक नहीं सकते

कुछ याद रखने की कोशिश करो, कुछ भी। अपने सभी मित्रों और रिश्तेदारों के नाम याद करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, या अपने पसंदीदा सीडी से गाने की एक प्लेलिस्ट जो कुछ भी आपके मस्तिष्क की क्षमता का उपयोग करता है और आपका ध्यान मजाक से दूर खींचता है, वह मदद कर सकता है।

अगर आपने अपने दोस्त का अपमान किया और वह अजीब था, तो आपको पता चल जाएगा कि आपको हंसी की जरूरत है। आम तौर पर क्या अधिक प्रभावी है अपनी हंसी को दुःख की हंसी में बदलना आप हंसेंगे, लेकिन पूरी तरह से नहीं। मंजिल या मठ को अपनी सांस पकड़ कर देखो, एक reproving ध्वनि बनाने और अपने सिर को मिलाते हुए शुरू यह महान काम करता है!