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कुछ चीजें खोजें जो "हमेशा" आपको हंसते हैं, यह एक टेलीविज़न शो, कुछ फिल्में, हास्य पुस्तकें या यहां तक कि एक अजीब कहानी के कुछ प्रफुल्लित क्षण हैं। उन क्षणों के दौरान अपनी हंसी पर ध्यान दें क्या आपकी हंसी में ज़ोर और गहरी आवाज है? क्या यह थोड़ा शांत है और हवा को सांस लेने या खींचने के लिए एक विराम के बाद? जब आप हंसते हैं तो आप आमतौर पर अपना पेट पकड़ते हैं? अपनी आँखें बंद करो? अपने सिर को फेंक दो?
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उन क्षणों को याद करने की कोशिश करें जब आप अकेले हों उदाहरण के लिए, याद रखें कि कभी-कभी आप किसी के सामने कड़ी मेहनत कर चुके हैं और आपको इस स्थिति पर हंसते हैं, चाहे आप जो भी कर रहे हों, चाहे आप नाश्ता कर रहे हों या यहां तक कि शॉवर भी लें जब आपकी हंसी स्वाभाविक रूप से दिखाई दे रही है, तब पहचानने के लिए जानें
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हँसने के लिए सही समय जानने के लिए चारों ओर रहें। जब लोग मजाक कर रहे हैं और मुस्कुराते हुए, यह संभवत: हंसने का एक अच्छा समय है, लेकिन जब हर कोई गंभीर या चुप हो जाता है, तो उस वक्त हंसने का कोई अच्छा विचार नहीं है। यदि आप हर किसी को हँसते देखते हैं, उनके साथ जुड़ें और हंसते हुए भी शुरू करें, भले ही आपको पता न हो कि आप हंसते क्यों हैं, तो चरण 1 का अनुसरण करके आप हमेशा कुछ अजीब क्षण याद रख सकते हैं कि आप वास्तव में वर्ग।
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धैर्य रखें! अपने आप को अच्छा बनाओ सुनिश्चित करें कि आप अपनी हंसी या एक अजीब हँसने की स्थिति को मजबूर नहीं कर रहे हैं। ऐसा करने से, आप आखिरकार हँसने के लिए सटीक पल सेट करने की कोशिश करेंगे और यह आपको चुटकुले से तुरंत बताए हुए मजाक से विचलित करेगा, उदाहरण के लिए समय पर हंसने से आपको आराम से रहने में मदद मिलेगी जब तक कि आप वास्तव में मजाक या स्थिति को समझें, लेकिन अगर आप मज़ेदार होने का नाटक करते हैं, तो आप वास्तव में मज़ेदार नहीं होंगे!
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वह इस तथ्य पर हँसे कि वह सही समय पर हंसी नहीं करती थी। उस अनुभव को एक अजीब कहानी में बदल दें, अपने दोस्तों को बताएं कि आप मजाक समझ नहीं पाए हैं। एक रचनात्मक तरीके से अपने आप को मजाक बनाना एक अच्छा हंसी रखने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन याद रखना, सब से ऊपर, मज़े करो!