अकेलापन कैसे स्वीकार करें

आप यह जानकर हैरान होंगे कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 40% लोगों का कहना है कि उन्हें अकेलापन लगता है। यह हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाकर, अवसाद और चिंता के जोखिम को बढ़ा कर और हमारे दृष्टिकोण को बिगाड़कर प्रभावित कर सकता है। कभी-कभी अकेलापन हाल के जीवन परिवर्तनों के साथ, जैसे कि चारों ओर घूमना, एक नई नौकरी शुरू करने, या एक नए स्कूल में प्रवेश कर सकता है। समझें कि आप कुछ समय के लिए अकेला महसूस कर सकते हैं यदि आप कुछ बड़े बदलावों से गुजर रहे हैं, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह भावना पुरानी या अस्थायी है, तो हम सभी को बहुत अधिक शांति और शांति महसूस करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।