सॉलिट्यूड के साथ डील कैसे करें

कैर्री ऑन करें हर समय एकांत के बारे में चिंता करने की बजाय, ऐसी गतिविधियां करें जो मन से समस्या से विचलित हो जाते हैं। एक सैर, बाइक लें या एक किताब पढ़िए गतिविधियों और शौक का अन्वेषण करें और नई चीजों की कोशिश करने से डरना न करें। अनुभव एक आधार प्रदान करते हैं जिस पर आप सामाजिक स्थितियों में बोल सकते हैं (अधिक लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं) और उन बातचीत शुरू करने की अनुमति देते हैं जो दूसरों को रूचि रखेंगे।

• अपने आप को व्यस्त रखें बहुत अधिक बेकार समय अकेलेपन की भावनाओं पर हमला करने का कारण बनता है काम या अतिरिक्त गतिविधियों में खुद को विसर्जित करें

केवल सामाजिक गतिविधियों का अभ्यास करें यदि आपके पास हमेशा किसी के साथ मिलन करना नहीं होता है, तो आपको इसे बाहर जाने और मज़ा लेने से रोक देना न दें। उदाहरण के लिए, यदि आप रात के खाने या फिल्म के लिए बाहर जाना चाहते हैं, तो फिल्म या अच्छा रेस्टोरेंट लें हालांकि, सबसे पहले, ऐसी चीजें करने पर कि आप अकेले दूसरे व्यक्ति के साथ क्या करेंगे, अजीब लग सकते हैं, रोक नहीं सकते हैं। बाहर जाकर अकेले काम करना कोई अजनबी नहीं है! जब आपको याद है कि आप ये काम क्यों करते थे, तो आप उन्हें फिर से आनंद लेंगे

• यदि आप अकेले कॉफी खाने या बाहर जाना चाहते हैं, तो आम तौर पर बात करते वक्त व्यस्त रखने के लिए एक किताब, पत्रिका या अख़बार लें। ध्यान रखें कि लोग केवल "खुद" के लिए समय निकालने के उद्देश्य से बाहर जाते हैं, कोई भी आपको अकेले बैठे नहीं देखेगा और मान लेगा कि आपका कोई मित्र नहीं है।
• आपके लिए स्वयं को बाहर जाने की भावना के लिए उपयोग करने में कुछ समय लग सकता है अगर पहले कुछ प्रयास थोड़ा असुविधाजनक हैं तो हार न दें।

एक पालतू जानवर को अपनाने पर विचार करें यदि आप किसी कंपनी को बहुत याद कर रहे हैं, तो पशु शरण में एक कुत्ते या बिल्ली को अपनाने पर विचार करें। यह संभावना नहीं है कि पालतू जानवरों ने सदियों से हमारे घरेलू साथी हैं, और एक जानवर के विश्वास और स्नेह प्राप्त करना गहराई से संतुष्टिदायक अनुभव हो सकता है।

• एक जिम्मेदार मालिक बनें सुनिश्चित करें कि आपका पालतू निपटा गया या निष्फल हो गया है और यदि आप इसके लिए देखभाल करने में शामिल दैनिक कामों को संभालने के लिए तैयार हैं, तो अपने पालतू जानवर को अपने जीवन में लाने का प्रयास करें।

सामाजिक संबंधों में पहल करने के लिए स्वयं को चुनौती दें अक्सर, नए दोस्त बनाने के लिए आपको पहला कदम उठाने और कुछ करने के लिए दूसरों को आमंत्रित करने की आवश्यकता होती है। लोगों से आपसे संपर्क करने की अपेक्षा न करें: आपको उनसे संपर्क करना चाहिए। किसी को बात करने या कॉफी करने के लिए आमंत्रित करें। इससे पहले कि आप में दिलचस्पी दिखाने के लिए आपको हमेशा दूसरों में रुचि दिखाना चाहिए

• जब नए दोस्त बनाने की कोशिश कर रहे हो, तो स्वयं बनें किसी ऐसे व्यक्ति की तरह अभिनय न करें जो आप नहीं हैं। यह एक नई दोस्ती को समाप्त कर सकता है इससे पहले भी शुरू हो सकता है
• एक अच्छा श्रोता रहो जब कोई बात कर रहा है, तो करीब ध्यान दें। किसी व्यक्ति ने सिर्फ यह दर्शाया है कि आप सुन रहे हैं कि क्या जवाब देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, या वह महसूस कर सकती है कि आपको परवाह नहीं है।

परिवार के साथ समय व्यतीत करें परिवार के साथ संबंधों को गहरा करने का प्रयास करने से आपको अकेला महसूस करने में मदद मिल सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास रिश्तेदार के साथ एक महान रिश्ता नहीं है, तो आप निमंत्रण के साथ शुरू करने से अभी भी चीजों को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक परिवार के सदस्य को आमंत्रित कर सकते हैं जिसे आपने कुछ समय के लिए दोपहर का भोजन या कॉफी नहीं देखा है

• जैसा कि आप परिवार के सदस्यों के साथ रिश्तों या गहनों को बनाने की कोशिश करते हैं, आप नए दोस्त बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ ऐसी रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। कुछ को करने के लिए व्यक्ति को आमंत्रित करने की पहल करें, स्वयं बनें और अच्छे श्रोता बनें।

एक सुखद उपस्थिति रहो अपने दिशा में लोगों को आकर्षित करें, एक सुखद कंपनी प्रदान करें महत्वपूर्ण होने के बजाय, विनम्र होना आकस्मिक टिप्पणियों में, दूसरे के कपड़े, आदतों, या बालों में दोषों को इंगित न करें लोगों को यह याद दिलाने की ज़रूरत नहीं है कि वे अपनी शर्ट पर थोड़ा सा दाग देते हैं, जब वे इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। उन्हें सुनने की जरूरत है कि आप अपने स्वेटर को बहुत खूबसूरत पाते हैं, या वे उस लेख को पढ़ते हैं जिसे उन्होंने प्रकाशित किया था। इसे ज़्यादा मत करो, जब आप कुछ पसंद करते हैं, तो बस इसे लापरवाही से ज़िक्र करें। यह सबसे अच्छा हिमशैलरों में से एक है और समय के साथ आत्मविश्वास को विकसित करता है क्योंकि लोग समझते हैं कि आप उन्हें आलोचना नहीं करेंगे।

एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों कभी-कभी दूसरों के साथ ऑनलाइन कनेक्ट करने से व्यक्ति में बातचीत करने से अधिक आसान हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि ऑनलाइन इंटरैक्शन फेस-टू-फेस रिश्तों के लिए एक पूर्ण विकल्प नहीं है हालांकि, कई बार, ऑनलाइन समुदायों के विचारों और अनुभवों को साझा करने के लिए मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं या उन लोगों के लिए सवाल पूछ सकते हैं जो समान स्थितियों से गुजर रहे हैं। अक्सर, ऑनलाइन मंचों की मदद से आप दूसरों की मदद के लिए भी मदद करते हैं।

• जब आप ऑनलाइन हों तो सुरक्षित रहना याद रखें हर कोई नहीं जो वे कहते हैं कि वे हैं और कई शरारती लोग दूसरों की अकेलेपन का लाभ उठाते हैं।

अपने आप को सुधारने और खुश होने का प्रयास करें आमतौर पर, जब हम दूसरे लोगों पर अपना अधिक समय बिताते हैं, तो हम अपने बारे में भूल जाते हैं। यदि आप अकेलेपन की अवधि के माध्यम से जा रहे हैं, तो इस चरण का लाभ उठाकर आप अपने लिए क्या करना चाहते हैं। यह एक बढ़िया अवसर है और आप खुश होने के लायक हैं!

जिम में दाखिला लेने पर विचार करें आम तौर पर, शरीर के लिए काम करना और देखभाल करना सबसे पहले जब हम बहुत व्यस्त रहते हैं तो हम बाहर रहती हैं। यदि आप सामान्य से अधिक लोगों के साथ कम समय बिता रहे हैं, तो शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने के लिए उस समय का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आप जिम में ट्रेन करते हैं, तो आप नए दोस्त भी बना सकते हैं या किसी खास से मिल सकते हैं!

एक नया कौशल जानें समय देने के लिए अभ्यास करने के लिए एक नया शौक मदद कर सकते हैं अकेलेपन की भावनाओं पर काबू पाने, भले ही आप शौक अकेले अभ्यास कर रहे हैं। आप एक उपकरण खेलना सीख सकते हैं, आकर्षित या नृत्य करना। अन्य लोगों के साथ इन कौशलों को सीखना आपको लोगों से मिलने में मदद करेगा, लेकिन यह भावनाओं के लिए एक रचनात्मक आउटलेट भी प्रदान करेगा। सुंदरता में कुछ अकेले मुड़ें!

• दोस्तों या पड़ोसियों के लिए एक अच्छा भोजन या सेंकना केक और कुकीज़ तैयार करें। खाना पकाना फायदेमंद है और आप पौष्टिक कुछ में अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं
• दूसरों को ढूंढने के लिए एक पुस्तक क्लब में शामिल होने पर विचार करें, जो भी पढ़ने का आनंद लेते हैं।