लोगों द्वारा घिरा हुआ अकेलापन का कैसे सामना करना

समझने की कोशिश करो जैसा कि हम बढ़ते हैं, हम सभी को हमारे दर्द और दर्द का हिस्सा मिलता है। जब तक हम चालीस वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, हम चार साल की उम्र में ग्रहणशीलता खो देंगे, क्योंकि हमने कुछ चीजें हमारे लिए और नहीं आने देना सीख ली हैं। यह स्वाभाविक है लेकिन जब आप अपने आप को इस बिंदु पर बंद कर देते हैं कि आप वास्तव में अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में असमर्थ हैं, तो यह अलग है। आप अपने आप में फंस गए

सबसे पहले, पता करें कि ऐसा क्यों हुआ। हो सकता है कि आप उन लोगों के साथ दुर्व्यवहार या उपेक्षित हो गए हैं जिनके लिए आपकी देखभाल करना चाहिए। हो सकता है कि आपको आपके सहयोगियों द्वारा धमकाया गया या बहिष्कृत किया गया है। आप शारीरिक या मानसिक अक्षमता, आपकी लिंग, जाति या सामाजिक पृष्ठभूमि के कारण अपर्याप्त महसूस कर रहे हैं इन घटनाओं और भावनाओं को गंभीर परिणाम हो सकते हैं जिनसे आपको निपटना होगा। अच्छी खबर यह है कि आपको अकेले ही लड़ाई लड़ने की ज़रूरत नहीं है।

मदद के लिए देखो क्या हुआ उसके बारे में बात करने के लिए एक चिकित्सक खोजें हां, यह अनुचित लगता है कि आपको पेशेवर मदद देखने की ज़रूरत है, जब उन चौंकाने वाले बोझ जो आपके जीवन को बर्बाद कर रहे हैं आपकी गलती नहीं है। आपने इस तथ्य की परवाह किए बिना हर किसी की सहायता करने की कोशिश की कि आप समर्थक नहीं थे यदि आप किसी को अपनी जिंदगी की कहानी बताते हुए शुरू करते हैं, तो आप एक रोना और शिकायत खत्म करेंगे। आप अनुभव से जानते हैं कि यह बहुत हतोत्साहित है

अपने आस-पास के लोगों के लिए आप के आने के लिए इंतजार करना बंद करो यदि आपने देखा है कि आप अकेलापन महसूस करते हैं जब आप लोगों से घिरे होते हैं, तो बस आस-पास के लोग पहले ही साबित होते हैं कि आपके पास अच्छे सामाजिक कौशल होंगे, लेकिन इन संबंधों का अंतरंगता नहीं है। बंद होने के अलावा, आप दूसरों को कुछ ऐसी शुरुआत करने की उम्मीद भी कर सकते हैं जो कनेक्शन को गहरा कर देगा, जैसे कि उन्हें महसूस हो रहा है जब वे महसूस करते हैं, और जोर देते हैं कि आप उनके साथ इस बारे में बात करते हैं ताकि वे मदद कर सकें। इसके बजाय, मदद करने के लिए बात करना और पूछना सीखें। कुछ कहो "मैं एक कठिन दौर से गुजर रहा हूं। क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं? मुझे अच्छा लगेगा।"

थोड़ा कम संवेदनशील हो ऊपर उल्लिखित एक ही बात आप पर लागू होती है अगर आपको लगता है कि आपको पता है कि किसी की मनोदशा क्या है, तो ऐसी बातें कहें, "आज आप बहुत खुश नहीं दिखते। क्या कुछ गड़बड़ है?" आपको अपने आप को उपेक्षित करने के बिंदु के प्रति अत्यधिक संवेदनशील न होना सीखना चाहिए। हर रिश्ते को दो-तरफा सड़क है, और किसी भी परिपक्व वयस्क को आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि वह हर समय अनुमान लगाए जाने के इंतजार के बजाय, जब वह बुरा महसूस कर रहा हो।

नहीं कहने के लिए जानें कभी-कभी हम अकेले होते हैं क्योंकि हम वस्तुओं की तरह इस्तेमाल करते हैं। शायद आप एक अच्छे श्रोता हैं, और लोग हमेशा आपके कंधे पर रोने लगते हैं और जब वे रोने बंद करते हैं, तो वे अन्य लोगों के साथ मज़े करेंगे। Putz! वह दर्द होता है! इसलिए अगली बार जब कोई आपके कंधे पर रोना चाहता है, तो नहीं, स्पष्ट रूप से कहना। आप एक अशिष्ट व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप बस अपने आप को ख्याल रख रहे हैं आप इस के साथ दोस्तों को खो सकते हैं, लेकिन वे अपने दोस्तों के साथ शुरू करने के लिए नहीं थे। वे आपकी शिकायतों और शिकायतों को सुनने के लिए बस आप पर भरोसा कर रहे थे। उन लोगों के लिए अपने जीवन में जगह बनाएं जो आपके बारे में परवाह करते हैं और आपके साथ गहरा संबंध हो सकते हैं।

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अपने आप को अच्छा बनाओ यदि आप खुश महसूस करते हैं, तो आप खुश देखेंगे। और खुश लोग अन्य लोगों को आकर्षित करते हैं