तनाव को कैसे नियंत्रित करें

तनाव को अक्सर हमारे दैनिक जीवन में आम भावना या भावना के रूप में देखा जाता है। हम नियमित रूप से तनाव में रहते हैं या देख सकते हैं जिस तरह से यह हमारे जीवन में होता है, तनाव - हालांकि अपरिहार्य के रूप में देखा जाता है - नियंत्रणीय है