कैसे पता चलेगा कि आपके पास चिंता आक्रमण के लक्षण हैं

आज हम एक बहुत तेज़ जीवन जीते हैं, और हमारे शरीर के अंदर जमा होने वाले सभी तनावों को ट्रिगर किया जा सकता है और चिंता बमबारी के रूप में "विस्फोट" हो सकता है। आम धारणा के विपरीत, वहाँ चिंता हमलों का कोई विशिष्ट घटनाओं predictors हैं - वे भी स्कूल में एक गणित की परीक्षा की तरह है, मालूम होता है हर रोज स्थितियों में हो सकता है, और घटनाओं, इस तरह के विवाह के रूप में है कि आपके जीवन को बदल में। हालांकि चिंता के हमले बहुत अप्रिय हैं, अच्छी खबर यह है कि आपके लक्षण आसानी से पहचानने योग्य हैं। अगली बार जब आप अभिभूत महसूस, शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक लक्षण के संकेत के लिए देखो, और निर्धारित आप एक चिंता का दौरा, नीचे चरण 1 के साथ सभी शुरुआत हो सकने वाली है कि क्या करने के लिए शुरू करते हैं।