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निर्धारित करें कि दवा के बिना कोई इलाज बेहतर विकल्प नहीं है। कठिन समय के दौरान दवाओं के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है हालांकि, दवाइयों को लेने से पहले अन्य उपचार विकल्पों का पता लगाने में महत्वपूर्ण है कई डॉक्टरों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, गैर-दवा उपचार अधिक प्रभावी हैं।
- गैर-चिकित्सा उपचार विकल्पों में शामिल हैं: व्यवहारिक चिकित्सा, विश्राम और साँस लेने की तकनीक, संज्ञानात्मक चिकित्सा, आहार और व्यायाम, साथ ही साथ चिकित्सकों ने जोर-शोर और आत्मसम्मान को सुधारने पर ध्यान केंद्रित किया।
- इन प्रकार के उपचार से भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के अतिरिक्त चिंता के अंतर्निहित कारणों से निपटने में मदद मिल सकती है। वे दिन के आधार पर चिंता के साथ बेहतर व्यवहार करने के लिए आवश्यक कौशल भी आपको सिखा सकते हैं।
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ध्यान रखें कि दवा आपको ठीक नहीं करेगा दवाएं चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, हालांकि, वे एक स्थायी इलाज के रूप में काम नहीं करेंगे। इस समस्या के उपचार और इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। जब आप चिंता का इलाज करते हैं तो दवाएं केवल एक तरह की अल्पकालिक सहायता के रूप में काम करती हैं पुराने रोगों के कुछ मामलों में, दवाएं लंबी अवधि में फायदेमंद हो सकती हैं।
- दवा लेने शुरू करने से पहले, अपने विशेष चिंता विकार से निपटने के लिए अन्य प्रकार के दीर्घकालिक उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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धीरज रखो उपचार और दवाओं के सही संयोजन का पता लगाने में कुछ समय लग सकता है। कोशिश करने वाली पहली दवा आदर्श नहीं हो सकती - इस मामले में, डॉक्टर अलग-अलग एक लिखेंगे, कभी-कभी ऐसा तब तक करते हैं जब तक आप अपने मामले की सही दवा नहीं पाते। बस अपने चिकित्सक के साथ मिलकर आदर्श उपचार ढूंढने का प्रयास करते समय धैर्य रखें।
- डॉक्टर खुद दवाओं के उपचार के विकल्प सुझा सकते हैं। दवा को बदलने या पूरक करने के लिए उपचार के अन्य रूपों की कोशिश करें।
- किसी भी परिवर्तन, लक्षण या साइड इफेक्ट जो आप अनुभव कर सकते हैं पर चर्चा करने के लिए भविष्य के परामर्श की अनुसूची करें।