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हाई ट्रॉट कैसे करें

उच्च गुदगुदी एक घुड़सवारी तकनीक है जो मुख्य तौर पर क्लासिक अश्वारैयावाद में इस्तेमाल होती है, जिसमें सवार घोड़े की चाल के साथ तालमेल रखने के लिए काठी से उगता है। यही कारण है कि सवार को चकमा पर खड़खड़ न हो और घोड़े की पीठ दबाएं। यद्यपि यह पहली बार अजीब लगता है, उच्च जॉगिंग अभ्यास के साथ बहुत आसान है और जॉगिंग बैठने से भी आसान है। यह सही ढंग से कैसे करना है यह जानने के लिए नीचे चरण 1 के साथ शुरू करें

चरणों

भाग 1
लिफ्ट करने के लिए सीखना

एक घोड़े के चरण 1 पर ट्रोटिंग पोस्ट करते हुए पोस्ट शीर्षक वाला चित्र
1
समझें कि यह क्यों किया जाता है। उच्च गुदगुदी के लिए मुख्य कारण एक चाल में काठी में हिलना नहीं है जो बहुत सारे घूंसे देता है यह सवार के लिए चीज़ों को और अधिक आरामदायक बनाता है और घोड़े की पीठ को राहत देता है।
  • जब आपको उच्च सवार होने का अधिक अनुभव होता है, तो घोड़े की लय को बढ़ाने या घटाना संभव होगा, जिसकी गति को आप उठाकर बैठकर बैठना होगा।
  • घोड़ा तुम्हारी गति को बदल देगा, जिससे हाथ या पैर का उपयोग करने के लिए यह अनावश्यक होगा।
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    विकर्णों को समझें घोड़े को नियमित रूप से आगे चलें। अब अपने कदमों पर ध्यान दें - क्या आपने देखा कि किस तरह से दो धड़कता है? अच्छा.यह आपको यह समझने में मदद करेगा कि कितने कष्टदायी काम करता है।
    • इस मौके पर, घोड़े और दाहिने हाथ के बाएं पैर, जो एक दूसरे के विकर्ण होते हैं, एक साथ और इसके ठीक विपरीत चलते हैं। यह वही है जो शूरवीरों के बारे में बात कर रहे हैं जब वे "विकर्ण" कहते हैं: सामने पैरों और पैडल के एक साथ विकर्ण आंदोलन।
    • ये विकर्ण आपके उच्च स्थान को प्रभावित करेंगे। जब सही किया जाता है, सवार सीढ़ियों से उठता है जब बाहरी हाथ और अंदर के पैर उठाए जाते हैं, और जब अंदर हाथ और बाहर के पैर उठाए जाते हैं तब सीने में बैठते हैं।
    • इसका कारण यह है कि घोड़े के अंदर क्या है जो आपको आगे बढ़ता है जब घोड़ा इस पंजे को उठाता है, तब से काठी से बढ़ते हुए आपको उस पैर को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, और अधिक प्रभावी कदम उठाएंगे।
    • सबसे पहले यह कहना मुश्किल हो सकता है कि आपके घोड़े की विकर्ण क्या है। एक अच्छा टिप घोड़े के कंधे को देखने के लिए है आपको कंधे से उठ जाना चाहिए, जब वह कंधे आगे बढ़े और वापस बैठकर वापस बैठ जाएं
    • यदि आंदोलन को नोटिस करना मुश्किल है, तो घोड़े के कंधे पर एक बैंड या रंगीन टेप का टुकड़ा लें। इससे आंदोलन को देखने में आसान होगा।
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    ऊपर और नीचे की बजाय आगे और आगे बढ़ें अब जब आप समझते हैं कि इस कदम को कब करना है, तो यह समझने का समय है कि कैसे अधिकांश नए सवार यह सोचते हैं कि यह सीढ़ी में और फिर नीचे उठाना है, लेकिन यह गलत है:
    • सबसे पहले, अच्छी तरह से सीधे रहना और फिर नीचे फिर से हमेशा के लिए ले जाएगा और आप गति खो देंगे दूसरा, रकाब में बहुत अधिक खड़े होने से आपके पैरों को शेष राशि से बाहर खींचकर अनजाने में जाना पड़ता है और तीसरा, यदि आप बहुत अधिक खड़े हो जाते हैं, तो आप घोड़े के पीछे दबाकर बहुत कस कर बैठेंगे, जो कि पहली जगह पर पूरे उद्देश्य के खिलाफ है।
    • इसके बजाय, काठी में पीछे और आगे बढ़ने की कोशिश करें, क्योंकि यह अधिक कार्बनिक आंदोलन है। जब घोड़े से हाथ आगे निकल जाता है, तो आगे की कूल्हे को आगे बढ़ाएं, एक ही पंक्ति पर काठी की शुरुआत करें। आप काठी से केवल कुछ इंच ऊपर उठना चाहिए
    • आगे बढ़ने के लिए अपने पैरों का उपयोग न करें- वास्तव में, आपके नीचे की प्रक्रिया भी इस प्रक्रिया में आगे नहीं बढ़ेगी! अपने घुटनों को आगे बढ़ाएं और अपनी कूल्हे को काठी से उठाने के लिए अपनी जांघ के अंदर की मांसपेशियों को अनुबंधित करें
    • जब उठाने, 30 डिग्री के कोण पर आगे झुकें। इससे उसे घोड़े के साथ अधिक स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है, जिससे वह बेहतर प्रदर्शन कर सके। इस के लिए एकमात्र अपवाद ड्रेसेज में है, जहां कंधों को सीधे और कूल्हे के साथ गठबंधन किया जाना चाहिए।
    • जब घोड़े का कंधे वापस चला जाता है, तो धीरे से काठी में बैठो
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    पक्ष बदलते समय विकर्ण बदलें जब हाथ बदलते हैं, अर्थात, जिस दिशा में आप ट्रैक पर जा रहे हैं, घोड़े के पैर और हाथ विकर्णों को बदलते हैं, जिसका मतलब है कि आप को ऊपर उठाने की गति को बदलना होगा।
    • विकर्ण बदलने के लिए, तुम सब करने की जरूरत है, आगे एक कदम से बैठे बाहर है कि अगली बार जब आप बढ़ा घोड़ा बंद नई हाथ के आंदोलन के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाएगा रहते हैं।
    • दूसरे शब्दों में, "मिल-बैठो-बैठ-बैठ" करने के बजाय, आप "मिल-बैठो-अप-अप" करने जा रहे हैं। यह जटिल लगता है, लेकिन जब आप इसे लटका लेते हैं तो यह आसान होता है।
    • जब आप चलने या निशान पर हैं, तो आपको विकर्ण के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बाहर या अंदर नहीं होगा, लेकिन उच्च गति को प्रशिक्षित करने और विकर्ण को बदलने का एक अच्छा मौका है, क्योंकि जब भी आप चाहें तब पक्ष बदल सकते हैं।

    • भाग 2
    सामान्य समस्याओं को हल करना




    एक घोड़े के चरण 5 पर ट्रोटिंग करते समय पोस्ट शीर्षक वाला चित्र
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    बहुत कसकर बैठने की कोशिश न करें ऐसा करने से सवारों के लिए एक समस्या है जो उच्च दांव सीख रहे हैं यह घोड़े के पीछे दबाव डालता है, जिससे यह धीमा हो जाता है और शेष राशि खो जाती है।
    • जब आप बार-बार ऊपर और नीचे से ऊपर और पीछे उठ रहे हैं, तो तंग बैठने से बचना आसान होगा।
    • लेकिन कठोरता भी एक समस्या हो सकती है, इसलिए अपने घुटनों को आराम करने की कोशिश करें और घोड़े के साथ स्वाभाविक रूप से जाने की कोशिश करें।
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    सुनिश्चित करें कि आपके पैर सही जगह पर हैं यदि आप बहुत आगे हैं, तो आप वापस जा रहे हैं, और यदि आप बहुत पीछे हैं, तो आप आगे बढ़ेंगे- न तो उच्च गति के लिए अच्छा है।
    • पेटों (घोड़े के बीच में) पर अपने पैरों को रखने की कोशिश करें क्योंकि इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप सही स्थिति में रहें।
    • पैरों के साथ अनैच्छिक आंदोलनों (उच्च टमटम में आम) न जाने की कोशिश करें क्योंकि यह घोड़े को भ्रमित कर सकता है। वह सोच सकता है कि आप अपने पैर को उसके लिए और अधिक चलने के लिए मार रहे हैं।
    • ये अनैच्छिक आंदोलन आमतौर पर तब होते हैं जब आपके बछड़े बहुत ढीले होते हैं, लेकिन आपके घुटनों और जांघों में बहुत तंग हैं अपने जांघों को आराम करने और घोड़ों के पेट में धीरे-धीरे अपने बछड़ों को फैलाए रहने से इसे लड़ो।
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    आगे देखो कई सवार घोड़े की लय के साथ इतने अवशोषित होते हैं कि वे हमेशा अपने कंधों को देख रहे हैं और भूल जाते हैं कि उनके आसपास क्या है।
    • यह आदत जीतना बहुत आसान है, और खोना मुश्किल है आप न सिर्फ अपने आसपास क्या देखते हैं, बल्कि आप आगे झुकाते हैं, जो आपके आसन को प्रभावित करते हैं और आपकी काठी में उठाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
    • देखने के लिए दूरी में एक जगह चुनकर, पेड़ों के ऊपर या आसपास की छत के ऊपर इस आदत को खोना यह आपको दृष्टि से ताल के बिना महसूस कर रहा है, बिना दृढ़ता के लय में शामिल करने में मदद करेगा।
    • अपने हाथों और बाहों को उसी स्थिति में खड़े रखें, यहां तक ​​कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ।
    • यदि यह मदद करता है, तो अपने कोहनी के बीच चलते हुए अपने कूल्हे के बीच घूमते चित्रों को चित्रित करें।

    • युक्तियाँ

    • साँस लेने के लिए याद रखें! कुछ घुड़सवार उच्च गति पर इतना ध्यान देते हैं कि वे श्वास भूल जाते हैं, जो अपने शरीर को तनावपूर्ण बनाते हैं। नियमित रूप से और गहराई से साँस लें और अपने शरीर को आराम से रखें
    • अपने कूल्हों को एक ऊपरी और अग्रेषित दिशा में ले जाएँ, लेकिन इसे अधिक मत करना छोटे आंदोलन, बेहतर
    • आप गलत विकर्ण में हैं, तो एक बार फिर (ऊपर बैठ बैठ अप) बैठा रहने का आदान-प्रदान करने के लिए।
    • अपने रकाब पर दुबला मत। अपने पैर की मांसपेशियों का उपयोग करने में मदद करें अपनी ऊँची एड़ी के नीचे रखें और अपने बछड़ों को स्थानांतरित करने की कोशिश न करें। यदि आपको सहायता चाहिए, तो रज्जू के बिना जॉगिंग की कोशिश करें। अच्छा शूरवीरों की उन्हें ज़रूरत नहीं है!
    • यदि आपको घुड़सवारी में ऊंचे सवारी में परेशानी हो रही है क्योंकि यह बहुत नरम है, तो किसी अन्य वर्ग में घोड़ों को बदलने का प्रयास करें। कुछ घोड़े इतनी कड़ी मेहनत करते हैं कि वे आपको लिफ्ट करने के लिए मजबूर करते हैं।
    • आपको बहुत ज्यादा काठी उठाने की ज़रूरत नहीं है घोड़े की पीठ खत्म होने पर आप को मारने के लिए सीडल को रोकने के लिए बस पर्याप्त उठाएं। बहुत भार उठाने पर आपका संतुलन हो सकता है
    • कभी-कभी घोड़े गिरने या गिरने की कमी या बढ़ते हैं। जैसे ही आप जाते हैं, उन्हें छोड़ दें, जब आप बैठ जाएं और अपनी जीभ को दबाएं - धीरे-धीरे अपने बछड़ों को निचोड़ें, उन्हें न घुटने दें, पहचान लें कि जब वह अपनी चाल को बदलने के लिए अपनी चाल को बदलना शुरू कर देता है या जब वे बढ़ती हैं जब आप इसे पहचानते हैं, तो उसके ऊपर हल्के झटके और सीधा बैठो, काठी में उठने के लिए तैयार। यह उसकी स्थिति को फिर से महसूस करेगा और फिर से कम हो जाएगा
    • एक आम गलती है कि शेष राशि को अपने संतुलन के लिए खींचें। घोड़ों को यह पसंद नहीं है, इसलिए बदले में, मुर्गियों को छोटा करें और हाथों से थोड़ा ऊपर छोड़ दें। अपने हाथों को ऊंची चोटी पर छोड़ दें - उन्हें अपने साथ ऊपर और नीचे न हटाएं!

    चेतावनी

    • बहुत ज्यादा उच्च या तेज उच्च गति को बनाने से घोड़े की गति में वृद्धि हो सकती है लेकिन जब घोड़े बहुत धीमे होते हैं, तो इसे बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल न करें। तुम उसे सिखाऊंगा कि धीमी गति से ठीक हो।
    • आप को चतुराई से देखते हैं और लंबे समय तक नीचे न देखें आप अपना संतुलन बहुत आसानी से खो सकते हैं और इससे आपकी गति और चाल की गुणवत्ता को प्रभावित होगा। साथ ही, आपके द्वारा किए गए परीक्षण के आधार पर, नीचे देखे जाने पर आप अंक प्राप्त कर सकते हैं। एक घंटे आपको लगता है कि जिस पर कगार पर ध्यान नहीं दिया जाता है

    आवश्यक सामग्री

    • हेलमेट
    • राइडिंग बूट
    • घोड़ा
    • ट्रेनर
    • दस्ताने यदि आपके पास हैं (यदि आप शुरुआती हैं, या फफोले के रूप में अपने हाथों से संपर्क खोना नहीं देते हैं)

    सूत्रों और कोटेशन

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