स्पाइन को निचोड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध कैसे करें

बहुत से लोगों को यह महसूस नहीं होने के बावजूद भी वे चिड़चिड़े फैलाने की आदत है। यह एक दुष्चक्र पैदा कर सकता है, क्योंकि आपके हाथों की गंदगी आसानी से अधिक चिड़चिड़े हो सकती है। रीढ़ की हड्डी को पूरी तरह से चंगा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम यह छूने से बचने के लिए है। आपको इसे साफ भी रखना चाहिए, और विशेष उत्पाद हैं जो आपकी मदद करेंगे। यदि आप चाहें, तो आप चिकित्सक से सूखी क्रीम और मलहम के बारे में पूछ सकते हैं, जिससे इसे अधिक तेज़ी से गायब हो जाते हैं।