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अपने पैर का मूल्यांकन एक पेशेवर द्वारा किया जाता है जो स्पोर्ट्स मेडिसिस से संबंधित है, यह पता लगाने के लिए कि आपको किस श्रेणी की जूते चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप चोटों से पीड़ित हैं
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दिन के अंत में जूते की कोशिश करें, या बेहतर अभी तक इसे चलाने के बाद कोशिश करें कि आप अपने पैरों को कितना बड़ा खरीद लेंगे जब आप इसे खरीद लेंगे। यदि आपके पास ओर्थस या अन्य जेनेरिक समर्थन हैं तो उन्हें परीक्षण के लिए आपके साथ लाएं।
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उनको नमूने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाली जूता स्टोर पर जाएं स्नीकर्स को आरामदायक, तंग, लेकिन तंग दस्ताने के रूप में सेवा नहीं करनी चाहिए।
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सुनिश्चित करें कि आपके बड़े पैर की अंगुली के लिए जूते की नोक पर कम से कम एक उंगली होती है।
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] सुनिश्चित करें कि किसी भी विशेषताएँ सिर्फ दृश्य नहीं हैं, जैसे एक खिड़की जो एकमात्र हवा मूत्राशय को दिखाती है और स्थिरता को बर्बाद कर देती है।
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एक स्नीकर के मन में दुकान में मत जाओ आपका पैर एक निश्चित श्रेणी में विभिन्न प्रकार के जूतों में फिट होगा, जो कि कुछ निश्चित नियंत्रण है।
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यदि आप स्थिरता के जूते चुनना चाहते हैं, तो पता है कि इसका अलग-अलग पैरों के निशान के लिए अलग-अलग बातें हो सकता है। उदाहरण के लिए, न्यूटन की तरह पैर की फटाई के लिए एक स्थिरता जूता, एक धावक के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करेगा जो पहले एड़ी के साथ देश में थे।
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धीरे धीरे अपने जूते कुशन, थोड़ा रन दे या चलने ताकि आप फफोले का विकास नहीं करते।
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यदि संभव हो, तो वह स्टोर ढूंढें जिससे आप अपने स्नीकर्स बदल सकते हैं यदि यह आपके पहले भाग में सहज नहीं है।