अधिकतम परिवार का समय

पारिवारिक समय को अधिकतम करने के कई तरीके हैं अपने परिवार से उनसे बात करें कि उन्हें क्या करना पसंद है और प्रत्येक को एक साथ रहने के लिए कुछ दिन सेट करें। परिवार और काम दोनों को व्यवस्थित और प्राथमिकता दें भोजन के लिए पूछें या पहले से खाना पकाना ताकि आप रसोई में फंसे न हों। काम पर अपना समय ऑप्टिमाइज़ करने के लिए, सुबह में अपने ईमेल और प्रोजेक्ट्स की जांच करें, आपके परिवार को जागने से पहले या रात में, हर कोई सो रहा है

सामग्री

चरणों

विधि 1आयोजन गतिविधियों
विधि 2अपने परिवार से बात कर रहे
विधि 3सहेजा जा रहा समय
विधि 4गतिविधियों का चयन

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
आयोजन गतिविधियों

प्राथमिकताओं को सेट करें अपने कार्यों को "कर," "नहीं कर" और "प्रतिनिधि" में विभाजित करें। सब कुछ करने की कोशिश करने के बजाय, यह निर्धारित करें कि जल्द ही काम करने के लिए घर के कामों की क्या आवश्यकता है ("क्या करें" सूची) और आप क्या उम्मीद कर सकते हैं ("नहीं" सूची)। अगर आपके साथी, आपके बच्चे या ठेकेदार गतिविधियों को कर सकते हैं (व्यंजन करते हैं या कुत्ते को चले जाते हैं), तो उन्हें "प्रतिनिधि" सूची पर रखें

यह संगठन आपके परिवार के समय को पुन: स्थापित करेगा, जिससे कि हर किसी को एक साथ अधिक समय बिताने की इजाजत मिलेगी, और आप और आपके साथी को खुद ही ऐसा नहीं करना होगा।
अपने समय का मूल्यांकन करने में यथार्थवादी और ईमानदार रहें "डू" सूची में कुछ न जोड़ें, क्योंकि आप दोषी महसूस करते हैं
अपने काम के कार्य भी व्यवस्थित करें इस प्रकार, आपको पता चल जाएगा कि जल्द से जल्द क्या करना चाहिए और एक सहयोगी को क्या सौंप दिया जा सकता है।

अपनी चीजों को व्यवस्थित करें शायद आप चाबियाँ, रिमोट कंट्रोल और अन्य आवश्यक चीजों की तलाश में बहुत समय बिताएं। अपने बटुए, पर्स, चाबी और चश्मे के लिए सुविधाजनक स्थान चुनें इन वस्तुओं को एक ही स्थान पर डालने के लिए इस्तेमाल करें, विशेष रूप से जिन लोगों को आप आमतौर पर याद करते हैं यह आपको अपने परिवार के लिए और अपने लिए अधिक समय देगा।

उदाहरण के लिए, हमेशा अपने चश्मे को बिस्तर के बगल में रात्रिस्तंभ पर रखकर दरवाजे के पास की चाबी लटकाएं।

सभी संभव सुविधाओं का लाभ उठाएं समय बचाओ और उपयोग करें जब आप कर सकते हैं अगर कपड़े धोने के घर पर मुफ्त में अपने कपड़े उठाते हैं, या यदि पिज़्ज़ेरिया बचाता है, तो इन सेवाओं का उपयोग करें इससे आपके परिवार के समय में वृद्धि होगी

यदि आप एक विश्वविद्यालय में नामांकित हैं, तो जिम में चलने के बजाय परिसर जिम का उपयोग करें और फिर अपने घर पर।

परिवार के समय के लिए लक्ष्य को अपनाना यदि आप चुनौतियों, अपनाने और परिवार के लक्ष्यों को पूरा करने की कोशिश की तरह प्रत्येक सप्ताह खर्च करने के लिए प्रति सप्ताह न्यूनतम समय निर्धारित करें (उदाहरण के लिए 15 घंटे)। या जब आप एक साथ बिताते समय की गुणवत्ता पर ध्यान दें, अपने बच्चों को खाने के दौरान मुस्कान बनाने की कोशिश करते हैं, उदाहरण के लिए

उत्साह बनाए रखने के लिए नियमित रूप से लक्ष्य बदलें

जब आप घर पर होते हैं, तो इलेक्ट्रॉनिक्स से डिस्कनेक्ट करें ईमेल की जांच के बजाय, घर से काम करना, या सहकर्मियों को संदेश भेजने के लिए, अपना मोबाइल फोन और कंप्यूटर बंद करें इस तरह, आपके परिवार पर आपका पूरा ध्यान होगा आपके साथी और बच्चों को सोने के बाद, आप फिर से कनेक्ट कर सकते हैं

यह रवैया आउटिंग और भोजन के दौरान और भी महत्वपूर्ण होगा
एक और विकल्प है कि आपके परिवार को जागने से पहले सुबह अपने सेल फोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल करना

खुद को दूसरों के साथ तुलना न करें कुछ लोग निराश हो जाते हैं और सोचते हैं, "मैं अपने पड़ोसी के रूप में अपने परिवार के साथ ज्यादा समय बिताने में सक्षम नहीं हूं।" यह एक नकारात्मक विचार है जो समस्या का समाधान नहीं करेगा। इसके बजाय, अपना समय व्यवस्थित करें और अपने आप को दोष देना बंद करें

याद रखें कि कोई भी अपने परिवार के साथ अपना पूरा समय व्यतीत नहीं कर सकता।

विधि 2
अपने परिवार से बात कर रहे

हर किसी की भागीदारी को प्रोत्साहित करें परिवार का अधिकतम समय केवल तभी काम करेगा जब हर कोई ऐसा करने को तैयार हो। अपने बच्चों को प्रति सेमेस्टर में केवल एक या दो अतिरिक्त गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें और अपने सहपाठी से पूछें कि आप उसी कदम उठाएंगे।

अपने बच्चों को बताएं, "प्रत्येक सेमेस्टर के बाद विद्यालय के बाद एक या दो गतिविधियां करें, तो हम एक साथ अधिक समय व्यतीत करेंगे।"
अपने साथी को बताइए, "मैंने अपना सेल फोन और टेलीविजन के सामने बिताए समय को कम कर दिया है, मेरी चीजों को एक साथ रखा है, और मैं एक साथ अधिक समय बिताने के अन्य तरीकों की तलाश कर रहा हूं, मैं आपसे यह भी करना चाहता हूं।

परिवार का समय निर्धारित करें समय के आयोजन के लिए कैलेंडर और कैलेंडर्स महान हैं बहुत से लोग कहते हैं कि परिवार के साथ समय व्यतीत करना एक औपचारिक दायित्व नहीं है, यह एजेंडे पर नहीं होना पड़ता है लेकिन अगर आप शेड्यूल नहीं करते हैं, तो इसका ध्यान न मिलेगा। तो, परिवार को स्वयं को समर्पित करने के लिए प्रत्येक दिन एक निश्चित समय को एक तरफ सेट करें

कैलेंडर पर आपके कार्यों का आयोजन करते समय, सामान्य और परिवार-विशिष्ट गतिविधियों को शेड्यूल करें। रेस्तरां में शाम के आयोजन की अनुसूची करें और अपने बच्चों के साथ स्टेडियम या व्यापार शो में जाने की योजना बनाएं।
अनुसूची का ट्रैक रखने के लिए मोबाइल या ईमेल अनुस्मारक का उपयोग करें
उनके साथ अधिक समय बिताने के लिए छुट्टियों का उपयोग करें

आपके बच्चों को इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने या टेलीविज़न देखने का समय बढ़ाएं। यदि आप इसे अनुमति देते हैं, तो वे स्क्रीन पर चिपकाएंगे। इन वस्तुओं का उपयोग करने के लिए नियमों की स्थापना करें। टीवी पर एक घंटे और इंटरनेट पर प्रति दिन एक पर्याप्त होगा

बच्चों को बताएं कि टीवी या कंप्यूटर के बिना उनके परिवार के साथ खेलने के लिए और खर्च करने के लिए अधिक समय होगा।
बस उन्हें बताएं, "कृपया अपने सेल फोन पर, कंप्यूटर पर, या टीवी के सामने एक दिन में एक घंटे से अधिक समय व्यतीत मत करो, इसलिए हमारे पास एक साथ रहने के लिए अधिक समय होगा।

नई आदतें बनाएं हर कोई छुट्टियों पर इकट्ठा करता है, लेकिन आपको अपने परिवार के साथ कम से कम एक रात एक सप्ताह खर्च करना होगा। पिज्जा खाने और बच्चों को खेलने के लिए शुक्रवार की शाम को उदाहरण चुनें। पारिवारिक समय के दौरान फोन और टैबलेट पर प्रतिबंध लगाकर सभी को शामिल करें आपके परिवार के अन्य आदतें हो सकती हैं:

एक नए रेस्तरां में भोजन करना-
एक साथ फिल्म देखने-
bicicleta- टहल
रविवार को एक साथ नाश्ता किया है

विधि 3
सहेजा जा रहा समय

अपने दैनिक आवागमन समय का अनुकूलन करें सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना महान होगा क्योंकि आप ईमेल का जवाब दे सकते हैं या यात्रा करते समय पढ़ सकते हैं जब आप घर आएंगे तो यह आपको अपने परिवार के साथ बिताने के लिए और समय देगा।

वैकल्पिक मार्ग और शॉर्टकट खोजें अपने शहर के मानचित्र को देखें और अपने काम का मार्ग नक्शा करें। अन्य तरीकों की तलाश करें और उन्हें बाहर की कोशिश करें यदि वे तेज़ हैं, तो उनका उपयोग करना शुरू करें।

काम पर अपना समय ऑप्टिमाइज़ करें ऐसा करने के कई तरीके हैं और परिवार के साथ अधिक समय व्यतीत करते हैं आप कब, कैसे और कहां काम कर सकते हैं।

घर से काम करने से आपके परिवार के समय में वृद्धि होगी उनके साथ रहने के लिए ब्रेक का उपयोग करें
घर से काम करें कई उत्पादक और सुखद व्यवसाय आपको घर से काम करने की अनुमति देते हैं। यदि आप एक लेखक, ग्राफिक डिजाइन या कलाकार हैं, तो अपने मालिक को घर से काम करने के लिए कहें। या अपना खुद का व्यवसाय शुरू करें
यदि आप घर से काम कर सकते हैं तो मालिक से पूछने से पहले, यह देखने के लिए कि क्या कोई संभावना है
कार्य यात्राएं कट करें अगर आप स्काइपे के माध्यम से वीडियोकॉन्फरेंसिंग कर सकते हैं तो अपने बॉस से पूछें, उदाहरण के लिए काम करने के लिए यात्रा करने के बजाय छोटी यात्राएं करने के लिए प्रस्तावना जो आपको लंबे समय तक परिवार से दूर नहीं छोड़ते हैं
काम करने के लिए यात्रा करने के लिए अन्य कर्मचारियों को नामित करने के लिए अपने बॉस को प्रोत्साहित करें।
सुबह में सुबह अपने ईमेल और प्रोजेक्ट्स की जांच करें, अपने परिवार के होने से पहले या रात में, सोने के बाद

ऑनलाइन खरीदें खरीदारी थोड़ी देर लग सकती है। कोई समय बचाने के लिए, ऑनलाइन शॉप करें कोई स्क्रॉलिंग, रकम या बेकार समय नहीं है जो आप चाहते हैं। ऑनलाइन शॉपिंग तेज़ और सुविधाजनक है, साथ ही साथ आपको परिवार के साथ अधिक समय देने के साथ ही

ऑनलाइन खरीदने के लिए, अपने पसंदीदा स्टोर की वेबसाइट पर लॉग ऑन करें यदि आप ई-मार्ट पर खरीदारी करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, स्टोर की वेबसाइट पर जाएं, अपने इच्छित आइटमों के लिए भुगतान करें, और वितरण के लिए प्रतीक्षा करें।
कुछ मामलों में, माल के मूल्य ऑनलाइन शॉपिंग नाज़ुक बनाता है तय करने से पहले कीमतों की तुलना करें।

भोजन को पहले से तैयार करें दोगुना दोगुना भोजन करना दो बार लंबे समय तक नहीं लेता है हर रात रात के खाने की तैयारी करने के बजाय, भाग बढ़ाएं और अगले दिन के लिए कुछ भोजन छोड़ दें। उदाहरण के लिए, आप बड़ी मात्रा में लासग्ना या स्टू बना सकते हैं और कुछ रातों के लिए खाने के लिए बचा सकते हैं।

आप फ्रिज में कुछ भोजन दो या तीन दिनों के लिए छोड़ सकते हैं।
यदि आप बहुत सारे चिकन, टर्की या सब्जियां बनाते हैं, तो आप उन्हें आसानी से लंबे समय तक फ्रीज कर सकते हैं।

"जाने के लिए" खरीदें यात्रा के भोजन की सिफारिश नहीं की जाती क्योंकि वे आम तौर पर कई कैलोरी होते हैं और घर के बनाये जाने वाले स्वस्थ नहीं होते हैं। अगर आपके घर के पास एक अच्छा रेस्टोरेंट है, तो सलाद, लपेटें और अन्य टेकवेज़ खरीदें। बस इसे एक आदत नहीं बनाते हैं।

फास्ट फूड खाने से बचें, भले ही आप जल्दी में हों इस प्रकार का भोजन स्वस्थ नहीं है क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक, चीनी और वसा होता है

विधि 4
गतिविधियों का चयन

सहज रहें जब आप अपने परिवार के साथ हों तो अलग-अलग चीज़ों को करने की कोशिश न करें। अपने साथी और आपके बच्चों से सुझाव मांगने के अलावा, लचीला होना और पूरी तरह से अलग-अलग गतिविधियों की कोशिश करें यदि आपका परिवार लीक से बाहर निकलना चाहता है। आपके पास जितना मज़ा है, उतना ही उन्होंने परिवार को अपने जीवन में पहले रखा है।

पता करें कि आपके परिवार को क्या करना पसंद है। आपके पास पहले से ही कुछ विचार हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ बदलाव आते हैं आपके बच्चे या आपके साथी के पास एक नया शौक हो सकता है कि हर कोई एक साथ कोशिश कर सकता है ऐसा कुछ भी हो सकता है जो वे कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें कभी मौका नहीं मिला है।

अपने परिवार से पूछें: "आप हमारे परिवार के समय में क्या करना चाहते हैं?"

सुझाव दें आपका परिवार आपको क्या कहने में दिलचस्पी लेता है, इसलिए सुझावों को नि: शुल्क मत कहें लेकिन आपकी इच्छा लागू नहीं करें संभव गतिविधियों के बारे में एक अच्छी बात करें और एक आम सहमति पर पहुंचें आप सुझाव दे सकते हैं:

पार्क जाने के लिए (पूछो: "पार्क में जाने के बारे में आप क्या सोचते हैं?")
चलना (पूछना: "क्या आप चलना चाहते हैं?")
कुछ खेलते हैं (पूछें: "कोई भी खेलना चाहता है?") -
कैनोइंग (पूछना: "नदी पर कैनोइंग के बारे में आप क्या सोचते हैं?") -
एक निशान बनाओ (पूछो: "कैसे जंगल के माध्यम से एक निशान के बारे में?") -
संग्रहालय पर जाएं (कहें: "संग्रहालय में एक नया प्रदर्शन है

चित्र शीर्षक अधिकतम परिवार के चरण चरण 1 9

बाहरी गतिविधियां करें घर पर फंस न आये। घर पर आप फिल्में देख सकते हैं और कुछ खेल सकते हैं, लेकिन यदि मौसम परमिट देता है, बाहर निकलें, चलना, लें या अपने परिवार के साथ कुछ अन्य बाहरी गतिविधि करें। आप यह पसंद कर सकते हैं:

एक झील में तैराकी-
पहाड़ पर चढ़ो-
उड़ान पैराग्लाइडिंग-
डेल्टा फ्लाई
गुफाओं का अन्वेषण करें

एक साथ आलसी सुबह का आनंद लें बिस्तर में अधिक रहें या अपने परिवार के साथ बिस्तर पर नाश्ता करें साथ आओ, फिर ये छोटे परिवार के क्षण आपको लंबे समय तक बहुत कुछ बताएंगे, आपके बीच के बंधन को मजबूत करेंगे।