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हमेशा आपकी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें पराबैंगनी सौर किरणें त्वचा के वर्णक-उत्पादन कोशिकाओं को उत्तेजित करती हैं, जो मुँहासे के निशान की उपस्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आप सूरज में कुछ समय बिताते हैं, तो आपकी त्वचा को सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 30 या अधिक) के साथ सुरक्षित रखें, एक व्यापक ब्रूमिड टोपी पहनें या छाया में रहें।
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कोमल त्वचा उत्पादों का उपयोग करें आम तौर पर, लोगों को इतनी बेताब मुँहासे निशान और त्वचा मलिनकिरण कि घर्षण उत्पादों और तरीकों, जो त्वचा में जलन पैदा और स्थिति खराब हो सकते हैं के सभी प्रकार का उपयोग से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं। आपकी त्वचा को सुनने की कोशिश करो - अगर यह विशेष उत्पाद के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर रहा है, इसे तुरंत का उपयोग बंद। चेहरे की सफाई, चेहरे cleansers, moisturizers और स्क्रब कि त्वचा पीड़ा कम करने के बजाय यह भड़काना सम करने के लिए चिपके रहते हैं।
- अपने चेहरे की सफाई करते समय बहुत गर्म पानी का उपयोग करने से बचें यह त्वचा को सूख सकता है, इसलिए कूलर पानी पसंद करते हैं।
- तुम भी चेहरे पर चेहरा कपड़ा, स्पंज और किसी न किसी तरह झाड़ियों का उपयोग कर, क्योंकि वे बेहद कठोर हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं से बचना चाहिए।
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नियमित रूप से छूटना यह मृदा त्वचा को ढीला करने में मदद करता है, नरम नए नीचे का खुलासा करता है। चूंकि मुँहासे के निशान सामान्यतः केवल त्वचा की ऊपरी परतों को प्रभावित करते हैं, एक्सोलीएशन लुप्त होती प्रक्रिया को तेज कर सकती है। आप इसे एक विशिष्ट चेहरे की साफ़ साफ़ करते हुए कर सकते हैं, बस यह सुनिश्चित करें कि यह नाजुक त्वचा के लिए संकेत दिया गया है।
- छोटे परिपत्र गति में अपने चेहरे के चारों ओर तौलिया हिलते हुए, एक नरम कपड़े और थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करके भी छूटना संभव है।
- आप इस रगडें कम से कम सप्ताह में एक बार और कोई एक दिन में एक बार से अधिक करना चाहिए, लेकिन अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, यह है कि यह एक सप्ताह तीन से चार बार ऐसा करने के लिए बेहतर है।
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Scabs चुभने से बचें हालांकि यह प्रलोभन हो सकता है, क्रस्ट्स को छानने से प्रक्रिया में बाधित होता है जिसके द्वारा त्वचा को स्वाभाविक रूप से ठीक होता है और यह निशान का रूप बढ़ा सकता है। इसके अलावा, आपके हाथों से जीवाणु आपके चेहरे पर स्थानांतरित किया जा सकता है, जो घावों को प्रज्वलित और संक्रमित कर सकता है। इसलिए झाड़ियों को शुरू मत करना
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बहुत सारे पानी पीयें और संतुलित आहार का पालन करें। स्वस्थ खाने और मुँहासे निशान को खत्म नहीं हाइड्रेटेड रहने हालांकि, यह आपके शरीर बेहतर कार्य है और इस तरह त्वचा को चंगा करने में मदद करने की अनुमति देगा। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश और त्वचा फर्म रखने के लिए, तो एक दिन में पांच से आठ गिलास पीने के लिए प्रयास करें। विटामिन ए, सी और ई भी मदद और त्वचा को पोषण देने के लिए यह हाइड्रेटेड रखेंगे।
- विटामिन ए सब्जियों में पाया जाता है जैसे ब्रोकोली, पालक और गाजर, जबकि विटामिन सी और ई संतरे, टमाटर, मीठे आलू और एवोकादोस में पाए जाते हैं।
- आपको फैटी, कैलोरी और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि ये आपकी त्वचा का पक्ष नहीं करेंगे।