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स्टॉटरिंग को रोकने के लिए कैसे करें

डाइसफोरिया, जिसे बड़बड़ाहट के रूप में जाना जाता है, एक भाषण की समस्या है जिसमें शब्दों को समाप्त करने में सक्षम नहीं किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बाधित वार्ता, टूटा हुआ है और लय के बिना। गंगा सिलेबल्स को लम्बा या दोहरा सकता है, जो घबराहट और परिश्रम के भौतिक संकेतों के साथ हो सकता है, जैसे कि तेज़ी से पलक या कंपकंपी होंठ। यह एक ऐसी समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है, लेकिन लड़कों में यह अधिक आम है।

चरणों

विधि 1
बड़बड़ाहट के प्रभाव को कम करना

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एक भाषण चिकित्सक से सलाह लें भाषण भाषा के पैथोलॉजिस्ट भाषण की समस्याओं के साथ काम करते हैं और किसी भी व्यक्ति को फटकारते हुए को दूर करने में मदद करने के लिए सबसे उपयुक्त उपकरण होते हैं। कई समस्याओं की तरह, डिस्फ़ोनिया जल्दी ही इलाज किया जा सकता है - एक बार विकसित हो जाने पर, इसे ठीक करने के लिए काम अधिक है। एक पेशेवर से संपर्क करें यदि आप निम्न समस्याएं देखते हैं:
  • वयस्क जीवन में लंबे समय तक बड़बड़ाना
  • मांसपेशियों को बनाए रखने या बात करने के लिए दिखाई देने वाली कठिनाइयां
  • रुकावट जो एक समग्र रूप से सामाजिक, व्यावसायिक जीवन और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
  • समस्या के कारण चिंता, भय या आत्मसम्मान का नुकसान।
  • यदि विकार छह महीने से अधिक रहता है
  • अन्य भाषण की समस्याएं जो बड़बड़ाने के साथ मिलती हैं
  • हकलाना, वयस्क या बचकाना में बिगड़ती
  • स्टॉप स्टैमरिंग चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
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    नियंत्रण भाषण बातें बहुत तेज़ या जल्दी में कह रही हैं बातचीत के दौरान हकलाना के लिए कारकों का निर्धारण करना। धीमा और विचार के साथ बोलें क्योंकि इससे आपको यह समझने में सहायता मिलेगी कि समस्या क्या हो जाती है और जब वह आमतौर पर होता है।
    • धीरे-धीरे बोलो और सरल शब्दों का उपयोग करें - एक-एक करके स्पष्ट शब्दों में, अगले बोलने से पहले उन्हें पूरा करने का प्रयास करना
    • भाषण पर ध्यान दें और नोटिस करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, सोच और बोल रहे हैं जब हकलाना होता है या बिगड़ता है
    • एक शब्द और दूसरे के बीच चुप्पी से मत डरो। आप अपने खुद के बोल ताल नोटिस के लिए आवश्यक हैं।
    • अभ्यास के दौरान, सबसे कठिन और समस्याग्रस्त शब्दों पर ध्यान केंद्रित करें।
    • धीरे धीरे अधिक शब्दों के साथ प्रशिक्षण शुरू करें - समय के साथ, आप अधिक जटिल शब्दों को शामिल कर सकते हैं
  • तस्वीर स्टैमिंग स्टैमरिंग चरण 3
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    हकलाना को कम करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने के बारे में भाषण चिकित्सक से बात करें। इस फ़ंक्शन के साथ दो प्रकार के उपकरण हैं और कुछ दिन में उपयोग किए जाने वाले कुछ असंगत हैं।
    • उनमें से एक हेडसेट के माध्यम से स्पीकर की आवाज़ को दोहराता है इस तकनीक ने व्यक्ति को भाषण को धीमा कर दिया है, जिससे समस्या को नरम करने में मदद मिलती है।
    • अन्य उपकरण एक अन्य व्यक्ति के साथ भद्दी भाषण को जोड़ती है, जिससे यह दिखाई देता है कि उन्हें एक साथ बोली जाती है। अपने स्वयं के भाषण को इस तरह से सुनना भी विकार की कमी में योगदान देता है।
    • शब्दों के दोहराव को कम करने के कार्य के साथ एंड्रॉइड या आईओएस के लिए आवेदन विकल्प भी हैं।
  • स्टॉप स्टैमरिंग चरण 4 नामक चित्र
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    संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी करें चिकित्सा की इस पद्धति की तकनीक आपको उस मानसिक स्थिति का एहसास कर देगी जो डिस्ट्रिक्ट की तस्वीर के साथ अक्सर चिंता, तनाव और आत्मसम्मान की समस्याओं का काम करते हैं।
  • स्टॉप स्टैमरिंग चरण 5 के शीर्षक वाले चित्र
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    बोलने के पल में आराम करो अपनी लय का सम्मान करें और कहें कि आप क्या चाहते हैं, अपने आप को व्यक्त करने के लिए समय देने के लिए आपको क्या चाहिए। आप से बोलने से पहले शांत रहना और सांस लेना याद रखें।
    • शब्दों को बदलने या आप क्या कहना चाहते हैं, न रखने की कोशिश करें।
    • आपके द्वारा अपेक्षित अभिव्यक्तियों का उपयोग करने के लिए समय निकालें और उनका उपयोग करें।
    • आराम और प्रबंध प्रबंध आपको कम हकलाना में मदद करेगा
    • शब्दों को बल न दें और उन्हें अपनी गति से कहें, अन्यथा आपको बोलने में अधिक कठिनाई होगी
  • पिक्चर स्टैम स्टैमरिंग चरण 6



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    डिस्फाोरिया के कारणों की खोज करें वर्तमान में, विकार के लिए तीन ज्ञात कारण हैं - दो सबसे आम विकास stuttering और न्यूरोजेनिक हैं इनमें से तीसरे और नायाब को मनोवैज्ञानिक हकलाना कहा जाता है
    • विकास संबंधी हकलाना बच्चे के शुरुआती वर्षों में होता है जब वह अभी भी बोलना सीख रही है। यद्यपि सभी बच्चे शुरुआत में कठिनाई के साथ बात करते हैं, इस समय तक इस विकार के साथ मुठभेड़ समस्याओं का सामना कर रहे हैं इसके अलावा, यह सबूत है कि इस प्रकार के हकलाना में आनुवांशिक मूल है
    • न्यूरोजेनिक हकलाना आम तौर पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे स्ट्रोक या सिर के आघात के बाद होता है- परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के भाषण और भाषण तंत्र की मांसपेशियों के लिए जिम्मेदार भागों के बीच संबंध में एक वियोग या समझौता होता है।
    • मनोवैज्ञानिक हकलाना भावनात्मक रूप से दर्दनाक घटनाओं के कारण होता है।
  • विधि 2
    एक गागा व्यक्ति से बात कर रहे

    पिक्चर स्टैम स्टैमरिंग चरण 7
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    कौन बोल रहा है की वाक्यांशों को समाप्त नहीं है जैसे कि किसी को बोलने से पीड़ित किसी के वाक्यों को खत्म करने के लिए मोहक है, इस वजह से तस्वीर को और अधिक निराशा और खराब हो जाएगी वह क्या कह रहा है में दखल से बचें और अनुमान लगाने की कोशिश मत करो कि क्या कहा जाएगा।
  • चित्र स्टैम स्टैमरिंग चरण 8
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    शांत रहो उन चीजों में से एक जो डिस्फेनिया के साथ किसी की मदद करने में अधिक योगदान करते हैं, यह एक वयस्क या एक बच्चा है, यह सुनना शांत रहना है शांत बातचीत करें, धीरे धीरे बोलें, जल्दी मत करो। इस प्रकार, आप और आपके वार्ताकार दोनों को बिना दबाव के संवाद करने का मौका मिलेगा, जो हकलाना को कम करने में बहुत मदद करता है।
  • चित्र स्टैमिंग स्टैमरिंग चरण 9
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    ध्यान में रखें और बातचीत में सक्रिय रूप से भाग लें। जब हकलाना के साथ बात कर रहे हों, तो ध्यान और सम्मान दिखाएं जिससे आप किसी और से बात कर सकें। वह किस बारे में बात कर रहा है, उस पर फोकस करें, आँख से संपर्क करें और ध्यान से सुनो.
    • मत सोचो कि आप जानते हैं कि वह क्या कहेंगे, क्योंकि इससे उदासीनता पैदा हो सकती है और ध्यान में बाधा आ सकती है।
  • स्टॉप स्टैमरिंग चरण 10 नामक चित्र
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    डिस्फ़ोरिया वाले बच्चों को स्नेह को प्रोत्साहित करना और देना। एक गागा बच्चे से बात करते समय कभी भी आलोचना न करें या अपना गुस्सा खो दें। उसे खराब और निराशा दिखाने का व्यवहार केवल उसके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास से समझौता करेगा, जो निश्चित रूप से शिथिलता की तस्वीर खराब कर देगा।
    • उस मन में, जब वह स्पष्ट रूप से बात कर सकती है और जब वह नहीं कर सकती तब उसे दंडित या सज़ा न दे, बच्चे को बधाई दे।
    • इसे स्वीकार करें, इसे प्रोत्साहित करें और इसे प्रोत्साहित करें।
  • युक्तियाँ

    • अपने भाषण समस्याओं को हल करने के लिए जल्दी मत करो सही बोलने की प्रक्रिया समय लेने वाली हो सकती है
    • सकारात्मक रहें और हकलाना को कम करने पर ध्यान केंद्रित करें
    • एक थका देने वाले से बात करते समय सम्मान और विचार करें और उसके लिए वाक्यों को खत्म न करें।
    • जोर से पढ़ें जब भी आप कर सकते हैं और इसे एक आदत बना सकते हैं।
    • बोलने से पहले एक गहरी सांस लेने के लिए याद करने की कोशिश करें।
    • जब आप समझते हैं कि आप पटकथा कर रहे हैं, एक पल के लिए रोकें, शांति से श्वास लें और फिर फिर से शुरू करें जो आप के बारे में बात कर रहे थे।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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