स्टॉटरिंग को कैसे नियंत्रित करें

एक ब्लॉक पिछले पाने के लिए लगता है कि उस समय को ध्यान न दें ऐसा लग रहा है कि आपको तुरंत शब्द को पूरा करने की आवश्यकता होगी, केवल स्थिति खराब हो जाएगी और आपको अधिक चिंतित कर देगा। वास्तव में, एक बाधा का सामना करते समय धीमे बोलने से आपको धीरे-धीरे और कम चिंता के साथ बोलने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है।

अपनी सांस बहने रखो। एक शब्द में फंसने से, आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया आपके सांस को पकड़ने और शब्द को बाहर करने के लिए बाध्य करने की संभावना होगी। यह केवल समस्या को और भी बदतर करेगा अपनी सांस पर ध्यान दें और, जब आप किसी शब्द में फंसे हो जाते हैं, एक सांस लेते हैं और इसे फिर से कहने की कोशिश करते हैं क्योंकि यह सांस छोड़ता है। जब आप साँस लेते हैं, तो आपकी मुखर रस्सी शांत हो जाती है, जिससे आप बोल सकते हैं काम करने से यह आसान कहा गया है, लेकिन आप थोड़ा अभ्यास के साथ ऐसा करने में सक्षम होंगे।

हकलाना का नाटक करने का अभ्यास करें अजीब जैसा कि यह ध्वनि हो सकता है, जानबूझकर कठिन आवाज़ें दोहराते हुए हकलाना को नियंत्रित करना संभव है। यदि आप कई बार परेशान हैं, जब आप भाषण को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आशय को जानबूझकर दोबारा नियंत्रण पाने के लिए दोहराएं। "सी। कुत्ता" कहें। यह हकलाना "सी-सी-सी-कुत्ता" से अलग है आप अपने आप को पूरे शब्द को बोलने के लिए बाध्य करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक स्पष्ट और धीमी गति से बोलने के लिए आगे बढ़ें और जब आप तैयार हों, तो पूरे शब्द को कहें। यदि आप फिर से हकलाना, तब तक ध्वनि को दोहराएं जब तक आप फिर से कोशिश करने के लिए तैयार न हों

• इस के साथ सहज होने के लिए बहुत सारे अभ्यास की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप इसे स्वीकार करने के बजाय हकलाना को छिपाने के आदी हो। पहले अकेले अभ्यास करें, यदि आवश्यक हो, और फिर सार्वजनिक रूप से इस तकनीक का उपयोग करना शुरू करें

एक आसान ध्वनि के साथ एक बाधा के लिए तैयार हो जाओ हड़पने वाले लोगों के बीच एक आम अनुभव एक "दीवार" या बाधा की भावना है जो उन्हें पता है कि कुछ ध्वनि के साथ हो जाएगा। इस बाधा को आसान बनाने के जो कोई dificuldade.Por उदाहरण है एक ध्वनि, इस मुद्दे को एक नाक ध्वनि के साथ अपने आप को दूर करने के लिए "Mmmmm" या "nnnnn" आप मदद कर सकते हैं कि कैसे कश्मीर या डी के आधार पर "आसपास" मुश्किल थोड़ा अभ्यास के साथ, यह आपको विश्वास दिलाता है कि ये मुश्किल आवाज़ें सामान्य रूप से बोलने में सक्षम हों।

• यदि आपको मीटर और एन की आवाज़ों में परेशानी होती है, तो "sssss" या "eeeee" की कोशिश करें

अपने जीवन पर हकलाने के प्रभाव को कम करने के लिए भाषण चिकित्सक से परामर्श करें आलेख में वर्णित अन्य तकनीकों की तरह, भाषण रोगविज्ञानी द्वारा विकसित किए जाने वाले अभ्यास और सलाह, आप हकलाना को नियंत्रित करने और हकलाना के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं यदि आप इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं कर पा रहे हैं। कई सत्र और कई अभ्यासों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन धैर्य और यथार्थवादी उम्मीदों के साथ आपके भाषण में सुधार करना संभव होगा।

• यदि सलाह या अभ्यास काम नहीं कर रहे हैं, तो किसी अन्य भाषण चिकित्सक से परामर्श करें। पुराने पेशेवर आपको सलाह दे सकते हैं कि वे धीमे शब्दों को धीमा कर दें या अन्य अभ्यासों का सुझाव दें जो कि आधुनिक शोधकर्ताओं को असंतोषजनक माना जाता है।

एक इलेक्ट्रॉनिक भाषण सहायता पर विचार करें यदि हकलाना अब भी आपको बेहद चिंतित बनाता है, तो आप एक इलेक्ट्रॉनिक प्रतिक्रिया डिवाइस खरीद सकते हैं जिससे आप अलग-अलग और देरी से सुन सकें। हालांकि, ये गैजेट महंगा हो सकते हैं और सही समाधान नहीं हैं। सामाजिक सम्मेलनों या रेस्तरां जैसे शोर वातावरण में उनसे निपटना मुश्किल हो सकता है बस इस बात से अवगत रहें कि इन उपकरणों को सहायता के रूप में उपयोगी नहीं है, इलाज नहीं, इसलिए यह चिंता कम करने की तकनीकों का अभ्यास करने और भाषण चिकित्सक से परामर्श करने के लिए अभी भी बहुत उपयोगी है।

अपने भाषण की गति धीमा करें यदि आप बहुत तेज़ी से बात करते हैं, तो आपका बच्चा इसे कॉपी करने की कोशिश कर सकता है और यह उसके विकासशील कौशल को डूब जाएगा। थोड़ा धीरे धीरे और स्पष्ट रूप से बोलने की कोशिश करें, एक प्राकृतिक ताल बनाए रखें

एक सुखद वातावरण बनाएं जहां बच्चे बात कर सकते हैं उसे उकसाए बिना बाधित बोलने के लिए समय दें। अगर वह आपको कुछ बताने के लिए उत्साहित है, तो आप क्या कर रहे हैं इसे रोकें और सुनो। जिन बच्चों का मानना ​​नहीं है कि उन्हें सुना जा सकता है, वे बड़बड़ाते हुए और बात करने की संभावना कम होने के बारे में अधिक चिंतित हो सकते हैं।

बच्चे को अपने वाक्य खत्म करने दें। एकजुटता में उसे सुनकर उसका आत्मविश्वास बढ़ाएं उसे वाक्यों को खत्म करने की कोशिश न करें और जब वह किसी शब्द में फंस जाए, तब उसे बाधित न करें।